如何准确知道排卵期
本文已影响2.02W人
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如何准确知道排卵期,排卵是女性正常的一个生理现象, 正常育龄女性的卵巢每个月都会排出卵子,正在备孕期的女性都知道,选择排卵期同房能提高受孕率,那么如何准确知道排卵期?
一、月经周期推算法
通过计算自己的月经周期来判断排卵期是比较简单的一种方法,排卵期第1天就是最短的月经周期天数减去18天,而排卵的最后一天就是最长一次的月经周期天数减掉11天,这种计算方法能够让排卵期更好的计算出来,能够采用比较好的备孕方法或者避孕措施。
二、体温测量法
很多女性在排卵期间体温会有一些细微的改变,像成年女性随着月经周期变化体温的改变还是比较大的,在排卵期体温的改变最为明显,通过测量体温就可以判断排卵期的时间,每天早上起来以后用体温计测量舌下体温记录好,这样就可以判断出来。
三、宫颈粘液观察法
女性身体里面激素会发生很多改变,在排卵期间改变也是很大的,为了能够让卵子精子更好地结合,分泌物在排卵期会有很大的改变,会有增多以及颜色清澈透明的现象,而且会有拉丝的感觉,如果有这样的现象发生,那么就可以判定是排卵期。
四、疼痛感受法
很多女性在来两次月经中间的某一天会出现下腹部微微疼痛感觉,但过一段时间就没有了,去做一下身体检查,如果并没有什么异常的情况,那么这就是排卵而引起的疼痛,这样也可以判断是否进入排卵期。
想要知道是否排卵的方法有:
第一、自己连续监测基础体温1-3个月:
1、如果基础体温呈高低温双相变化提示:有排卵;
2、如果体温一直是在基础体温这条水平线上,没有形成高低温双相变化则提示:没有排卵。
第二、观察阴道分泌物的变化:
1、如果2次月经周期之间发现阴道分泌物增多而稀薄、清亮、滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断;则提示:有排卵。
2、如果两次月经周期之间没有发现阴道分泌物有什么变化:可能没有排卵。
第三、到正规医院的妇产科进行b型超声检查:
1、在月经周期第10天开始监测,如果监测中发现卵泡直径平均每日约增3mm,直到增大到17~25mm,然后排卵后卵泡消失,提示发生排卵。
2、如果监测中未发现卵泡的改变提示:未排卵。
第四、排卵试纸自测(1-3个月):
1、严格按照说明书进行测试,试纸结果出现两条红线,提示有排卵。
2、试纸结果一条线提示:没排卵。
1、排卵期症状
排卵期常出现食欲下降、精力旺盛、情欲提高、白带增多、体温升高、排卵痛等症状。如无排卵,则不会出现以上症状。
2、排卵试纸检测
排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵。排卵发生在强阳转弱的时候,如果发现排卵试纸强阳转弱,说明24小时之内会发生排卵。
3、B超卵泡监测
想要知道是否排卵,则可以进行B超检查的方法进行测出优势卵泡的大小以及子宫内膜的厚度。
4、基础体温测定
女性排卵时由于卵泡发生破裂,体内的雌激素急剧下降,导致体温降低。如果基础体温呈双相变化,即低温期后出现高温期,并维持13-14天左右,这表示有排卵。相反,如果持续低温,很可能是黄体功能不足导致的不排卵。
5、内分泌检查
排卵前雌激素高峰促成正反馈,黄体生成激素出现高峰值。峰后约36小时发生排卵,在排卵时黄体生成激素骤降。在排卵后,大约在月经来潮前一周抽血检查体内激素水平。
6、子宫内膜活检
在月经来潮前2-3天刮取子宫内膜,通过活检了解子宫内膜的功能状态。如果内膜有分泌改变说明有排卵,如果有增生改变说明没有排卵。此外,还可以检查是否有内膜结核、内膜癌等其它病变。
不排卵的症状
当女性发现自己不排卵的时候,则会出现哪些症状表现呢?相信很多人都是不知道的。既然不知道,那下面我们就一起来再来看一下。
1、发育情况
身材高大、第二征发育不良则可能是中枢神经引起的生殖功能不正常。全身毛发增多,可能是卵巢或肾上腺分泌雄激素太多。乳房内有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。
2、月经情况
月经失调、闭经等都是不排卵的症状。
3、腰酸、下腹疼痛
排卵时会有轻微的腰酸、下腹疼痛等症状,但出现这些感觉并不一定说明有排卵,有些妇科疾病也会出现腰酸腹疼的症状。
4、阴道少量出血
有少数人在两次月经中间会有少量的阴道流血,比月经量少。这就是所谓的“排卵期出血”,需要及时进行治疗。
5、乳房胀痛
排卵期雌激素和孕激素增高,容易引起乳房胀痛。
6、白带增多
这是排卵期最明显的一个表现。大部分人到了排卵期白带会明显增多,变得象蛋清一样透明,可以拉长为丝状,没有外阴瘙痒、异味等不适症状。
不排卵的预防
1、女性应该控制体重
肥胖,或者过瘦的女性患者朋友都会干扰内分泌系统的协调,控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。
2、要注意饮食
可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论,但一般建议不宜过量。除此之外,吸烟、饮酒,不论男女都会影响生育力,女性的不排卵同时在饮食上要注意避免摄入太多的高热量食物。
3、注意月经周期的变化
主要特别指出的.是正常的例假周期大约25—35天,接近排卵期时,女的阴道会有少许分泌物。
怎样才能排卵
1、多运动但不能过度
发生了月经的不规则,或者闭经等问题,因此适度的锻炼主要是维持正常分泌的主要办法。但是过度的运动是能够把身体的脂肪以及肌肉组织的比例给改变可,而且还会有可能改变了激素的分泌。
2、禁止乱服药、吸烟酗酒
吸毒、吸烟酗酒、服用了抗癌或避孕药物、乱使用了精神科药物等,均可以对激素分泌造成了干扰了。
3、合理的饮食结构
含有丰富咖啡因的饮料,比如:浓茶、咖啡、可乐等对于不孕的影响还没有一致的结论,但是通常都不会建议过量。
4、关注月经周期、检查基础体温测试
月经周期正常的时候,大概是在二十五到三十五天,差不多到排卵期的时候,阴道就会有少量的分泌物出现。女性在排卵期体温还会出现了增高。
5、避免肥胖
肥胖或者很瘦对于内分泌系统的协调都会有干扰,控制体重会有利于预防以及治疗排卵障碍。在市场上有很多减肥的方法说节食或者口服药物减肥,体重就可以迅速的减低,但是身体各方面机没有办法适应、跟不了减肥的步伐,进一步造成了激素失调。
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