孕妇便秘咋办
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孕妇便秘咋办,生活中孩子通常能够为一个家庭带来欢声笑语,但是怀孕并不是一件简单的事情,而且孕妇怀孕期间因个人体质总会出现各种状况,以下来了解孕妇便秘咋办
孕妇便秘咋办1
孕妇便秘
孕妇便秘是孕期常见的症状之一,多发生于妊娠晚期。为了缓解孕期便秘,孕妇应该养成定时排便的习惯,还应每天在固定时间饮水;并适当增加运动量,坚持傍晚散步半个小时以上。多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果能有效缓解。
便秘吃什么药
常用的便秘药物一是一种缓泻剂,比如说如果乳果糖,聚乙二醇4000等。症状比较重的患者,短期内使用了刺激性泻药,有番泻叶、芦荟胶囊等,这种泻药具有依赖性,应该避免长期使用。
决明子除了是清热明目的良药,还是润肠通便的常用药,其入大肠经,能清热润肠,缓泻通便,常用于内热肠燥,大便秘结诸症,可起到排毒,轻身,降压,降脂的作用。 常用搭配:决明子单用即有明显缓泻效果,用于肠燥便秘时,也常与蜂蜜,火麻仁,瓜蒌,当归,桑椹等搭配使用。
便秘的原因
便秘是临床常见的复杂症状之一,并不是一种疾病。主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,判断是否便秘必须结合粪便的性状、自身平时排便习惯和排便有无困难等作出判断。
便秘是孕期最常见的症状之一,称为妊娠便秘。孕妇便秘高发于妊娠晚期,表现为经常几天没有大便,甚至是1~2周都不能顺利排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀发生。便秘是孕期常常被忽略的症状之一,但它的影响可大可小,严重的便秘会导致肠道梗阻,以致发生早产,危及母婴健康。
孕妇便秘的症状
孕妇便秘的症状主要表现有便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,有排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。还有部分便秘的患者伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
妊娠便秘患者在临床中较为多见,与普通便秘的症状区别不大。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道,导致肠梗阻,危及生命。
对一组健康人调查结果表明,排便习惯多为每日1―2次或1―2日1次的为60%,粪便多为成型或软便;少数健康人的排便次数可达1日3次,为30%,又或者部分人为3天1次,为10%,粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
便秘的危害
1、孕期便秘会增加准妈妈体内的毒素,导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等,从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生斑点。
2、孕期便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,长时间如此又会导致贫血和营养不良,不利于胎儿的生长发育。
3、妊娠晚期,有的孕妇便秘会越来越严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
4、便秘影响胎儿发育以及分娩。粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿,影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空间。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产 。
5、便秘与乳腺癌的关系。研究发现,乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%,而在无便秘的妇女中仅5.1%,二者有明显差异。
孕妇便秘怎么办
孕期便秘,主要为4个原因
1、肠蠕动减弱
怀孕后,准妈妈的肠蠕动能力会变差,使得食物在体内停留的时间延长,食物残渣中的水分被身体重新吸收,粪便就会变得又干又硬,难以排出。
2、子宫压迫肠道
增大的子宫会挤压直肠,导致其变形,粪便自然就难以顺利排出体外。
3、腹压不给力
随着子宫的变大,准妈妈腹壁的肌肉被撑开、变松弛。当便意来袭,准妈妈虽然用力了,但腹壁松弛、腹压不够,也就很难把粪便排出了。
4、身体活动不够,膳食纤维摄入不足
怀孕后,准妈妈由于行动不便,身体活动可能比孕前减少了,或者饮食上很少吃富含纤维素的蔬菜水果,也会引发便秘。
孕期便秘,我有5个妙招
1、多吃蔬菜杂粮
怀孕后不能只是吃高蛋白的食物,蔬菜、水果、杂粮也要多吃,增加体内的纤维素,有助于软化大便,保持大便畅通。
2、保持适当运动
运动不足,肠道蠕动会变慢,所以,准妈妈要保持适当运动,可以散散步、做做瑜伽,对预防便秘也很有好处。
3、按时排便
每天醒来第一件事,就去厕所蹲一蹲,形成良好的排便习惯。
4、要开心
准妈妈如果不开心,睡眠会变差,身体的各个器官功能也会受到影响,容易出现便秘。因此,准妈妈要尽量保持良好的身心状态,情绪不好时,可以多和家人朋友沟通。
5、谨慎用药
有些准妈妈可能因为便秘太难受,想使用一些药物缓解,比如开塞露。但是准妈妈们,这种想法可万万要不得,随意用药有可能会伤害肚子里的宝宝,孕期不能擅自用药,必须在医生的'指导下用药。
便秘预防
怎样预防孕妇便秘?预防孕妇便秘,可以从改变生活习惯、调整饮食结构、增加运动量等方面加以调整。掌握以下原则,就可以有效预防孕妇便秘。但是孕妇慎用泻药,如需使用,一定要在医生指导下用药。
怀孕后半期,由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道,造成肠子的蠕动减慢,加上安胎卧床休息,缺乏运动,所以更容易发生便秘。便秘是可以预防的,方法有:
1、每天养成固定的如厕时间。每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。
2、保持愉快的心情。烦躁的心态也可导致便秘,准妈妈要合理安排自己的工作和生活,保证充足的休息和睡眠,保持积极乐观的心态对防止便秘有不错的作用。
3、适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意。
4、补充充足的水分。每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成。
5、吃高纤维的食物。每天要保证富含纤维的食物的进食,这一类食物能促进消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间。
孕妇便秘咋办2
怀孕后为何会便秘?
怀孕之后之所以出现便秘问题,是因为怀孕后体内激素分泌发生了变化,尤其是随着黄体酮激素的分泌,造成肠道蠕动变慢,就会出现便秘问题。
而且女人怀孕之后,饮食也会发生变化,饮食越来越精细化,进而也容易出现便秘问题。
孕妇便秘有何影响?
上文中只说孕期便秘,可能会影响到胎儿发育,但具体有什么影响,可能很多人都说不上来。
其实孕期如若长期便秘的话,在排便时你可能会用大力气,这时很可能会造成身体缺氧,进而也容易出现胎儿缺氧问题。
而且用力排便时,还可能会刺激到子宫,造成子宫收缩,可能会出现胎儿流产、早产、急产的风险。孕期便秘,孕妇别硬抗,用上这3个方法,排便会顺畅一些
怀孕后便秘怎么办?用上这3个方法,让你过一个通畅的孕期
调节饮食:怀孕之后,有非常多的饮食禁忌,但一定要保证营养均衡,保证食物摄入多样化。尤其是到了孕中晚期,要多吃一些膳食纤维含量高的食物,能有效缓解便秘问题。
养成规律的排便习惯:在怀孕期间,建议你养成规律的排便习惯,最好是早上起床后,在厕所蹲一蹲,这时候是大肠最活跃的时间,会更有助于排便。
适量运动:在怀孕期间,孕妇不能一直坐着或者是躺着,也应该尽量多活动活动,避免孕期身材过胖,有助于他发育,有助于防止孕期便秘,也有助于顺利分娩。
孕妇便秘咋办3
孕妇便秘可以吃益生菌吗
其实孕妇便秘可以服用益生菌,因为它不是药物,自然没有副作用的便秘严重的情况下,注意养成良好的作息习惯,适当的走动,增加肠胃蠕动。钙片可以吃,其他的乳钙液体钙,不要吃碳酸钙了。然后你可以多吃一些黄绿色的易消化的蔬菜水果,特别是火龙果猕猴桃这些吧。
孕妇便秘小妙招
1、蜂蜜麻油水
原料:蜂蜜50克,麻油25克,沸水。
做法:将蜂蜜和麻油混合搅拌均匀,冲入沸水,继续搅拌均匀,即可服用。
功效:蜂蜜和麻油结合是润肠通便的速效佳品,且不会影响到母体和胎儿,特别适合孕期肠燥便秘,食之立效。
2、每天1-2根香蕉
香蕉是便秘问题的首选食物,能极好的润肠、同便,同时促进消化吸收,还含有丰富的电解质等,能迅速为孕妇补充很多的能量。不过,没有成熟的香蕉是不能缓解便秘症状的,还有可能适得其反。
3、多喝水
妈妈们可以每天早晨起床后先喝一杯温水或者蜂蜜水,这些可以刺激肠道的蠕动,使肠道通畅一整天,长期坚持下来能够明显的缓解便秘症状。
4、每餐7分饱即可
每次吃到撑,就说明吃的太饱了。吃的太多会加重肠胃负担,渐渐的导致肠胃运作能力变弱,从而引发便秘。如果你的便秘严重到疼痛,可能是结肠痉挛。容易发生结肠痉挛的人应避免吃大餐,以免扩张消化道,使便秘更严重。
要重视孕期便秘
便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
孕妇为什么会便秘
1)妊娠期逐渐增大的子宫会压迫肠管,使得肠管蠕动性减弱,且使得胃向上移位、肠段向两侧及上方移位,盲肠及阑尾向外上方移位,妨碍肠内容物运动;
2)由于怀孕期间孕激素增多,胃肠道受到孕激素的影响,平滑肌张力降低,蠕动减弱,粪便中水分被充分吸收,造成了大便干结;
3)妊娠期胃酸分泌减少,胃动素减少,胃肠蠕动减弱,容易导致腹胀、便秘。
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