幼儿园不愿午睡的处理方法
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幼儿园不愿午睡的处理方法,孩子的休息是很重要的事情,我们要知道孩子在平时的生活当中是需要保证有充足的睡眠的,这样对于他们的健康成长才更好。所以我们的家长就需要重视一下我们孩子的午睡了,下面是幼儿园不愿午睡的处理方法。
幼儿园不愿午睡的处理方法1
1、孩子睡的卧室环境不要太花哨。不然小朋友很容易被环境中花哨的装饰所吸引,导致他们处于兴奋状态,无法正常入睡。这时要注意孩子卧室环境的安静和温馨。
2、睡前不要剧烈运动。睡前大量运动,会使孩子的神经系统高度兴奋,难以平静下来。这时候要注意让孩子在睡前保持安静祥和的心态。
3、营造良好的睡眠氛围。良好的睡眠氛围对孩子也很重要。这时候要注意关掉灯,把窗帘拉好,放一些轻柔的音乐,更有利于宝宝快速入。
家长要及时与幼儿园老师沟通,让老师在孩子午睡前坐在床边,提前酝酿睡觉的气氛,一般孩子们会在其他孩子已经睡着的环境中逐渐放松下来,自己也会受到环境得感染,很快就睡着了。
为什么有的宝宝不爱睡午觉呢?
1、有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成长的正常态度和方法,经过多次反复形成条件反射的`结果。如果这些条件经常变化,宝宝的午睡习惯就难以形成。所以,一定让宝宝形成固定的睡眠习惯。
2、用不正确的方法强制宝宝很快入睡。比如,用“狼来了,虎来了”等违反教育原则的恐吓方法,把宝宝吓得不敢动,最后带着一种可怕的形象和感觉进入梦乡。这样使宝宝产生怕睡眠、
怕孤独的感觉。还有用惩罚的办法,宝宝午睡没睡着,就罚他不许起床,造成他睡眠时精神紧张,越紧张-越睡不着。同时更加强化了他对睡眠的反感,宝宝也就越发不肯午睡了。(孩子在幼儿园不合群怎么办?)
3、睡前听了使宝宝兴奋的故事或过于兴奋的活动,以及睡眠的环境是事安静,温度是否适宜,空气是否清新,这些也是影响宝宝入睡的因素。
在幼儿园孩子睡午觉的重要性
午睡时间短暂,但它对孩子的意义不容忽视。孩子的大脑皮层易兴奋也容易疲劳,在园活动半天后,大脑皮层产生疲劳,需要休息,才能有充沛的精力完成下午的活动。同时,宝宝的身体正在发育,睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素。
帮助儿童长身体,还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分,增强机体防护功能的作用。有的宝宝不睡午觉,主要原因有三个,一个原因是早上起床较晚。
另一个原因是上午的运动量不充分,导致孩子体能过剩,影响他对午睡的需要;也有个别孩子在家一直没有养成午睡的习惯,刚上幼儿园的时候跟不上集体生活的作息制度。
幼儿园不愿午睡的处理方法2
首先,孩子在进入幼儿园的时候培养午睡习惯,家长要帮助孩子形成规律的睡眠习惯,晚上早点睡觉,白天早点起床,这样中午的时候孩子也比较容易困,如果孩子不喜欢睡觉,孩子可以通过给孩子讲故事等营造入睡氛围,帮助孩子午睡。
其次,在孩子午睡前不要让孩子保持兴奋状态 ,当睡觉前孩子如果保持兴奋的状态,不利于孩子进入睡眠。比如带他们去公园、游乐场玩,这样让孩子马上睡觉是不太可能的。
再者,在孩子睡觉的时候,可以在房间拉上窗帘,避免光照太亮不容易让孩子入睡,而且环境可以保持比较暖和的氛围,比如床单可以选择暖色系、放比较轻柔的音乐等等,帮助孩子入睡。
最后,家长不要过于苛责孩子不午睡的行为,要通过正面教育和引导促进良好行为习惯的形成,让孩子早日适应新的环境、新的作息。午饭后,可以给予孩子半小时的消化时间,环节胃部的压力,更有利于孩子睡个好觉。
幼儿园不愿午睡的处理方法3
小孩在幼儿园不肯午睡的话,那么父母就要培养孩子养成午睡的习惯,尽量配合幼儿园的作息,这样等孩子在幼儿园的时候才能有午睡的习惯。再者,在孩子午睡的时候,父母不要给孩子吃太饱,也不要让孩子过于饥饿,这样才不会影响孩子的睡眠质量。
有些孩子比较熟悉在家里的睡眠环境,一到了幼儿园后,可能就不会习惯,那么父母可以让孩子带些自己熟悉的物品去幼儿园,这些物品会让孩子感到亲切,例如玩具、枕头等,那么孩子午睡的时候就可以拿出来,这样才不会让孩子抗拒午睡。
孩子在幼儿园不肯午睡的原因有很多,例如,孩子平时在家没有养成规律的生活作息,常常睡的晚、起来的也晚,那么在幼儿园的时候就需要一定的时间来培养。睡前为孩子营造适宜的午睡氛围 幼儿午睡前,关掉强灯,放些催眠曲等,以帮助孩子迅速进入梦乡。午睡室的墙壁布置可以创设温馨的午睡环境,
以蓝色为主,可以在墙壁上摆放一些星星、月亮等符合午睡环境的图案,可以衬托环境的安静,也可以创设文字、图片来提醒幼儿穿、脱衣服的正确方法。同时寝室的光线要柔和,光线可以直接影响幼儿入睡的速度,光线较强也会导致幼儿视力下降。因此,寝室窗帘的布置必须注意色彩。
睡前不要安排剧烈运动 睡前大量运动会造成孩子的神经系统高度兴奋、难以平定,此时应注意让孩子在睡觉之前处于一种安静、平和的精神状态之中。
老师耐心和孩子沟通 当孩子对幼儿园的环境感到陌生,没有安全感从而无法入睡时,此时,老师可以耐心地和孩子沟通,让孩子放松警惕性,慢慢入睡;或者坚定的告诉孩子,这是你必须适应的规则,就像任何游戏都有规则一样,幼儿园也有时间规则,在规定的时间做相应的事,这是最基本的行为守则。
儿歌暗示 午睡时我念儿歌:我有一朵小红花,小朋友们都爱它,请你快快闭上眼,小红花飞到你胸前。说飞到你胸前时就把小红花贴在午睡好的小朋友胸前。我一遍一遍地说,想得到小红花的小朋友就赶快闭上眼睛了,渐渐的小朋友都安静地睡着了。
上午加大运动量 尽量在上午让他们消耗剩余精力。如,带他们出去散步——个个排好队,牵着绳子,有时会足足走上十条街,他们能不累吗?有个别孩子,在回幼儿园的路上,就已打起瞌睡来了呢。
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