刚怀孕初期应该注意什么
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刚怀孕初期应该注意什么?怀孕早期胎儿处于不稳定时期,孕妇要格外注意。孕早期是指从怀孕开始到怀孕12周末,这一时期也是新生命从胚胎分化发育成为胎儿的重要时期,那么刚怀孕初期应该注意什么呢?
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刚怀孕应该注意什么?
A 孕期营养
孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。
B 定期产前检查
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。
从早孕开始,孕妇应每月检查1次;妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况,应随时就诊。
C 足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。
D 产前运动要坚持
在怀孕期间,适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节,减少产道的抗拒力,令生产过程更顺利。
E 孕妇穿着坐立要注意
孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腰部收紧。
当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛。起床时,先侧身,再用手帮助支起上身。睡觉时,向左侧睡较好,这样可避免胎儿压着元静脉,而保持血流畅通。
F 个人卫生
孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状,因此,应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。
怀孕早期,是怀孕的前12周,这时候要根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么,能吃就吃,是这段时期孕妈咪的饮食主要方针。但是还要注意饮食均衡,保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。
这个时期很多妈妈都会产生早孕反应,出现恶心、呕吐、偏食等症状,所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物,以刺激、增加食欲。这时宜少吃多餐,争取不要减少总的摄入量。
孕早期还需要多补充叶酸,这会关系到胎儿的神经系统发育。关键是在17-30天。许多天然食品里都含有叶酸,比如各种绿色食品,动物肝脏,豆类,水果及奶制品。
刚怀孕应警惕异常情况
对孕妇来说,怀孕初期最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。
孕早期的妈妈,哪怕只是普通的腹痛腹泻,也有引起流产的可能,需要就医治疗,不能马虎。
预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度的畸形,主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的,而环境因素则主要是人为因素,其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
怀孕的头3个月是胎儿器官发育的关键期,也是发生畸形的高危阶段。为了避免胎儿的`异常,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如有害的辐射,高温,烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境(如拥挤的车厢等等)
并且提高自身免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前还难以说清。建议准妈妈要做到:用电脑时穿防辐射衣,看电视时离电视机两米,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前等等。
为了预防胎儿畸形,准妈妈从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸(可去医院配斯利安)。研究表明,缺乏叶酸的人类子代可发生多种畸形,尤其是神经管畸形(如无脑儿、脊柱裂等)。
富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。若从平日膳食中难以补充,可在早孕期每天服用定量的叶酸片剂。
提醒大家,孕初期最好不要进行性生活,由于胚胎不稳定,如果妊娠头三个月过性生活可能引起流产。平时保持愉快的心情、合理膳食最重要。怀孕12周就可去医院建卡了,今后就要定期产检了。
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1、补充叶酸
备孕开始就要补充叶酸这是常识,其实怀孕后三个月内也是需要不错叶酸的,因为这个时期是胎儿的神经管发育是非常重要的时期。
2、减少性生活
怀孕初期说的就是怀孕的头三个月,虽说性生活是夫妻之间的正常生活,但是最好在怀孕的前三个月里避免性生活。
3、多休息
怀孕初期的妈妈都会比较累,因此需要是的的休息,过度劳累容易导致孕妇流产。另外应保持心情愉悦,避免情绪过激。
4、不随意进补
怀孕吃补品在很多人的脑海里根深蒂固,其实怀孕初期并不需要过多的进补,主要的食材还是以孕妇的喜好为主。
5、谨慎孕后的出血
怀孕初期胎儿不稳定因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。
以上就是怀孕后多久才有反应的相关介绍,需要提醒各位孕妈妈的是,孕期一定要保证营养,多吃蔬菜水果,穿一些宽松舒适的衣裤,保持愉快的心情,坚持运动也是很重要的!
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刚怀孕初期要注意些什么
刚怀孕初期是胎儿最不稳定的时期,而且此时也是孕妇体质最差的时刻,因此,此时准妈妈不可以乱服用药用,否则会由于错误用药而让腹中胎儿畸形或死亡。
除此之餐,女性朋友在此时不可以吸烟,也尽量的不要吸二手烟,据相关研究表明,香烟中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质对人的身体有极大的危害,稍有不慎可能造成宝宝早产、胎死腹中或体重过轻等的危险。
而且在怀孕初期也不能喝酒,否则也不利于胎儿健康发育。
刚怀孕初期胎儿属于刚发育的阶段,因此,准妈妈要避免夫妻生活,需要大家注意的是,在怀孕前三个月和后三个月是不可以有性生活的。因为性生活容易刺激子宫引起先兆流产,因此,一定要引起重视。
刚怀孕初期要注意些什么?准妈妈一定要注意,在此时千万不能勒的过紧。
因为肚子勒的过紧的话,会使子宫不能上升而前凸,很容易造成胎位不正,难产,造成悬垂腹。还有一点就是不能紧紧的束缚腰部和腿部。过紧的话会影响下肢的血液循环,导致胎盘的血液不循环,容易影响胎儿的正常发育。
刚怀孕初期要注意些什么?关于这个问题以上做了详细的介绍,希望能引起广大孕妈的重视,建议准妈妈在怀孕早期要注意劳逸结合,不要熬夜,而且不可以进行重体力劳动,要预防感冒。
与此同时,在日常生活中还要注意饮食,可以多吃一些易消化营养价值高的食物等。
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