把握孩子情绪的航线

把握孩子情绪的航线，孩子的喜怒哀乐通常是很真实的，也很强烈，往往直接支配着他的行为，而且往往一件大人觉得小事，会引发孩子情绪波动，下面看看如何把握孩子情绪的航线。

把握孩子情绪的航线1

情绪是体验，也是反应；是冲动，也是行为。它包括人在生理和心理许多水平上的整合，与其他心理过程有着广泛的联系。孩子心理的紧张状态和平衡失调，往往是与其情绪状态、特别是消极的情绪状态联系在一起的。

如果消极情绪表现过分强烈，或者持续时间过长，或者受到压抑，都会损害孩子人格的成长，引起身心机能的失调。

孩子是情绪的“俘虏”

孩子的喜怒哀乐通常是很真实的，也很强烈，往往直接支配着他的行为。一件在成人看来是芝麻绿豆大小的事，常常可以引发孩子十分强烈的情绪波动，甚至引起情绪的“海啸”，使孩子的表情、声调、手势和姿态发生变化。

与成年人相同，孩子的情绪也有消极和积极情绪之分。大约1岁左右，孩子的情绪开始分化，2岁时出现各种基本情绪，即愤怒、惧怕、焦虑、悲伤等消极情绪和愉快、喜悦、欢乐等积极情绪。

积极的情绪对孩子的身心发展能起促进作用，有助于孩子潜在能力的发挥，消极的情绪则可能使孩子的心理失去平衡，甚至影响他的人格建构。

一个人情绪反应的强度和持久度，在一定程度上取决于他对于触发情绪反应情境的理解、认识和评价，年龄越小的孩子，对情境的理解、认识和评价会越多地取决于其基本需要是否得到满足。

一个两岁多的孩子，可以因为妈妈不给他一颗糖果而大哭，或者因为得到糖果而破涕为笑，这在成人眼里，多少是有些不可思议的。

情绪不宜堵

对孩子来说，产生情绪是再平常不过的事了。当一个成人发脾气的时候，旁观者常会知趣地离去，或者以好言相劝。

然而，当一个孩子发脾气的时候，他受到的可能却是训斥，甚至会因此而挨打，这实际上是不公平的。

孩子在生活中产生的消极情绪，应以适当的方式得以宣泄。情绪一旦产生，宜疏导而不宜堵截。精神分析学派的奠基人弗洛伊德充分肯定了情绪疏泄对维护心态平衡的作用，他认为，讲出一切来，能减轻精神上的症状。

当孩子遇到挫折或者感受到不愉快时，让他能不受压抑地通过言语或非言语的方式表达自己的情绪，可以减轻他心理上的压力。

哭是孩子情绪疏泄的'一条重要渠道。几乎没有孩子没用过哭的方式宣泄自己的情绪。在很多情况下，哭使孩子在紧张状态中变得轻松了一点。

有人说过，最残忍的事莫过于不让孩子眼眶里的泪水往下淌。这句话并不哗众取宠，因为在这种情境下，孩子只能强行压抑自己，其内心不良的情绪体验会变得更加强烈，积压的能量只能伤害其自身。

哭是孩子情绪宣泄的一条重要渠道，是孩子情绪的自然流露，但绝不是唯一的渠道，而且也不是最好的渠道。

因为用这种方式疏泄情绪，往往不会引起周围人的同情和理解，相反，常会使人感到烦躁不安，这样，成人就会运用压抑的方式加以堵截。

让孩子学习和掌握一些哭以外的合理的宣泄消极情绪的方法和技能是很重要的。这些方法和技能是以既不影响孩子的身心健康，又是社会行为规范所允许或倡导的。

倾诉，这是一种合理的方法。要让孩子学习在遇到冲突或挫折时将事由或心中的感受告诉他人，以寻得同情、理解、安慰和支持。

孩子对成人有很大的依赖性，成人对孩子表现出的同情或宽慰会缓解甚至清除孩子的心理紧张和情绪不安，即使在孩子倾诉并不合乎情理的情况下，也要耐心地听下去，至少保持沉默，等待孩子情绪的风雨过后，再与他细作理论。

转移也是合理宣泄情绪的良好途径。要让孩子学习遇到冲突和挫折时，不要将注意力集中在引起冲突或挫折的情境之中，而应该尽快地摆脱这种情境，投入到自己感兴趣的活动中去。

例如，孩子为了玩玩具而与其他孩子发生争执，可让他到室外去踢一会儿球，在剧烈运动中将积累的情绪能量发散到其他地方。

不要消极应付情绪

有些孩子会自觉地借助一些消极的心理防备机制去应付压力。排泄消极的情绪，偶尔地运用一些较少歪曲现实的心理防备机制，能暂时缓解孩子的心理紧张和不安。

但是，如果不适当地运用一些严重歪曲现实的心理防备机制，则会使孩子陷入更深的心理漩涡中去，造成他适应社会不良，从而影响他人格的健康成长。

例如，某幼儿园大班的一个男孩，平时经常暗中欺负其他孩子，大家都惧怕他，对他敢怒而不敢言。一天，老师让大家集体创作《百猴图》，那个专门欺负别人的男孩画了一个孙悟空，十分得意地贴在了墙上。

那些常受他欺负的孩子不约而同地都画了手拿金箍棒、大刀的孙悟空，个个怒目而视，杀气腾腾，他们又不约而同地把所画的孙悟空剪贴在那个小男孩的图画周围。当大家看到这一场景时，都高兴地跳了起来。

他们借助孙悟空的手，“报复”了平时欺负自己的孩子，即使他们的“报复”所选择的是替代对象，但也会像报复原来的对象一样，达到了一种心理上的满足。

孩子们因平时所受的欺负而产生的情绪体验，总是要千方百计地发泄或表现出来，当他们将自己的情绪发泄对象“移置”到了一个合适的替代对象的时候，这种做法就会产生积极的结果。

同样的心理防备机制，如果运用得不适当，或者过多地运用，往往会带来消极的结果。例如，一个受到家长严厉责骂的孩子，当着家长的面可能会“忍气吞声”，可是一离开家长，他就可能通过破坏玩具或欺负同伴等方式发泄自己的情绪。

由于他“移置”的发泄对象不适当，尽管他的做法使他得到了暂时的满足，但是，他的态度和行为也不能被社会所接受，并且有可能使他陷入恶性循环之中。

因此，要十分注意孩子是如何应付各种心理压力，疏泄自己的消极情绪的。如果发现孩子经常运用压抑、投射作用，自我惩罚、幻想等方式去解脱情绪的困扰，就应及时纠正，教导他以积极的方式去替代那些被动的、消极的方式。这样做对孩子人格的健康成长会产生十分重要的影响。

把握孩子情绪的航线2

第一步，学会接纳孩子的情绪

不管孩子因为任何的原因发脾气摔东西，如果希望孩子很快安静下来，最重要的就是接纳孩子的情绪。

最简单有效的方式是什么也不说，安静地陪着孩子，让孩子慢慢平复自己的情绪。

在孩子有情绪的时候，不要说「再哭妈妈不要你了」。这种说法只会增加孩子的恐惧.感，使孩子的情绪更加糟糕。

我曾经看到过这样的场景，孩子在玩拼插玩具时，怎么也弄不好，就把玩具摔在地上,并大哭起来。

当时孩子的爸爸什么也没说，只是抱着孩子，让孩子在自己怀里哭，大约等了5分钟左右，孩子的哭声慢慢变小了，从爸爸怀里抬起头，看了一下满地的玩具，和爸爸一起把玩具捡起来，然后和爸爸一起认真地拼起来。

因此当孩子有激烈的情绪时，最有效的方式就是什么也不说，给孩子时间，让他把不好的情绪发泄出来。

但不管做什么，你一定不要有情绪，如果你控制不住自己的情绪时，可以做3~5次深呼吸，让自己变得平静下来，然后再和孩子说话。

我能理解当我们面对孩子激烈情绪的时候,很难做到这一点，但不管如何这一点是必须做到的。

第二步，帮助孩子用语言表达自己的情绪

如果你发现孩子因为不知道怎么加入小朋友一起玩而不开心，你可以试着问问孩子「你是不是不知道怎么和小朋友玩才不开心的?」

这时可以根据孩子的反映，给他一个选择的建议，比如「你们是不是可以一起玩上次的捉迷藏呢」，来帮助孩子找到解决问题的方案，这对孩子的成长和独立有非常重要的作用。

因为很多时候，我们都会纠结在情绪上，在看到孩子有情绪时，我们常常会说「你自己做不好，还知道发脾气」，这种说法就是纠结情绪，而没有帮助孩子找到解决问题的方法，其实，只要问题解决了，情绪自然就没有了。

不过要注意的是，你也需要掌握引导的技巧，比如慢慢说、说清楚，必要的时候再重复一遍和孩子确认，说话时一定要情绪稳定等等。

第三步，分享是释放情绪的好办法

你要多和孩子分享，也让孩子多和你分享,让分享成为家庭生活的习惯。

我经常和女儿分享自己的经历，高兴的、失败的都有。因为我想让女儿知道，爸爸妈妈也会有很多的无奈，也会有不好的情绪，这是很正常的，但是要找到释放情绪的方式。

每天我都会和女儿分享发生的事情，从女儿上幼儿园到上小学，回家后我都会问她「今天有什么好玩的吗?」通常女儿说的都是一些积极愉快的事情。

不过女儿有时也会说，今天没有开心的事情，有不开心的事情，这时我都会说「是吗，说出来听听，看妈妈是否能帮助你」。

认真倾听后，我会给女儿我的建议或者给女儿一个拥抱。

这个习惯一直伴随女儿的成长，对女儿的影响很大，女儿看问题总是很积极向上，她会说「凡事都会有办法的」。

分享积极的事情让大家感受轻松愉快的家庭氛围。分享不开心的事情，会让每个人感受到家的支持。

第四步，陪孩子做游戏，一起来释放情绪

爸妈对于孩子的陪伴，不仅仅是照顾孩子生活，给个水果和面包，还需要你偶尔放下爸妈的角色，和孩子一起做做游戏，帮助孩子疏导他的情绪。

你可以选择在周末的时间，抽一天和孩子玩枕头大战。

在客厅或者宽敞的地方，准备几个枕头或者靠垫，再准备小凳子或者椅子，和孩子一起用力拍打椅子、凳子或者沙发等，让孩子把自己不愉快的情绪发泄出来，这个游戏是孩子特别喜欢的，也是有效地释放情绪的方式。

第五步，有效转移注意力

用更加有意义的事情吸引孩子的专注力。

如果孩子因为把自己喜欢的玩具弄坏了，发脾气哭闹，你可以给孩子说「妈妈知道你很伤心」，并可以轻轻地抱着孩子，让孩子感受到你理解他的情绪。

然后可以试着引导孩子去关注他更感兴趣的事情，如「我们去玩踢球吧」或者「我们去玩捉迷藏」。在给孩子说的时候，一定要把事情说的比较好玩，很有吸引力，让孩子感觉有趣。

不要做无效转移，如「别哭了，我给你买汉堡包」或者「只要不哭就给你买玩具」。这种无效转移，只能培养孩子不好的习惯,让孩子感觉到只要发脾气就可以得到自己平时得不到的东西。

这会让孩子对自己的行为不负责任，认为弄坏了玩具，妈妈可以再买新的，让孩子不珍惜自己的东西。

弄坏了心爱的玩具，让孩子体验到失去心爱的东西的伤心，也是重要的人生经历，但重要的是，我们要通过有效的方式，积极引导孩子，并逐渐让孩子学会自我调整自己的负面情绪。

四大性格孩子的引导注意点

让孩子不再发脾气的4个步骤说完了，接下去进入「四大性格孩子的引导注意点」版块。

活跃型的孩子，比较着急，情绪好时就会手舞足蹈，大喊大叫,情绪不好时就容易发脾气或者摔东西。

当孩子兴奋时，如果在公共场所,你要平静地告诉孩子，让孩子能有所控制。如果在家里的话，就可以允许孩子释放一下兴奋的情绪。但需要注意，不好的情绪一定让孩子发泄出来，不要压抑或藏在心里。

反应型的孩子，表面看起来和活跃型的孩子很像，但差异性在于特别容易受环境影响,也容易改变自己的想法。

通常答应得好好的，一听别人说就后悔自己的选择或者改变自己的想法，爸妈需要和孩子反复确认，让孩子认可自己的决定。如果孩子后悔了，爸妈可以说:「我 觉得这样很适合你呀?」让孩子接受自己的选择。

接受型的孩子，情绪波动不是很大，会控制自己的情绪，这类孩子很容易被忽略。

爸妈应该特别关注到孩子的内心感受，可以问孩子「你有点伤心是吗?你想哭就哭吧!来妈妈抱抱」。这类孩子不需要反复说，说太多会压抑自己。

敏感型的孩子，内心比较脆弱，很多不经意的小事就会让这类的孩子有不好的情绪。

爸妈要多关注这类孩子的情绪变化，及时给予孩子一些关心和引导，让孩子的情绪排解出来。不要对孩子说:「哭什么呀!」 这会让孩子更没有安全感。