宝宝发烧后怎样食补

宝宝发烧后怎样食补，宝宝发烧要注意饮食，对于发烧的孩子来说，胃口不好，增强食欲，提倡少食多餐，给孩子进行饮食调理，才能促进身体康复。下面来看看宝宝发烧后怎样食补？

宝宝发烧后怎样食补1

生菜粥

食 材：大米、生菜、葱

生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止人体食欲不振、贫血，促进生长发育；生菜是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。

做 法

1、准备食材：大米200g、生菜100g、葱末10g

2、生菜切好。

3、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口。

4、加足清水煮到沸，转中火再煮10分钟。

5、半个小时后，煮到米醇粥香时，加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。

6、最后盛上一碗即可。

梨子泥

食 材：鸭梨一个

梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

做 法

1、 鸭梨去皮，梨子肉隔水炖煮30分钟。

2、 蒸熟的梨肉和汤汁一起取出。

3、 去核，取肉。

4、 放入辅食机捣碎。

5、 一道清火润肺润肠的梨子酱就做好啦，可以在里面添一些米粉，味道也非常好哦。

藕粉

食 材：藕1节、水80毫升

藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高，药疗作用也好；莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

做 法

1、准备食材：莲藕一根、水80毫升。

2、将粉藕洗净表皮，然后去皮。

3、之后切块，放入搅拌机中，加入半碗水，搅打成藕泥（越细腻越好，淀粉更容易出来）。

4、打好的藕泥，倒入干净的容器中，置于明火上，开小火慢慢加热，加热过程不停的搅拌。

5、直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状，关火上盘。

宝宝发烧后怎样食补2

7个月宝宝发烧吃什么食物：

1、鲜苹果汁：你可能不知道，在发烧吃什么的问题中，鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素c，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。

家长在面对宝宝发烧吃什么食物的问题上，还要注意一点，那就是尽量不强迫孩子吃食，有时候食欲不振是宝宝发烧时自我保护的一种方法。

2、鸡蛋羹：准备一两个鸡蛋，打匀后再在里面放入适量的水并且蒸熟就可以食用了。鸡蛋羹可以补充蛋白质，并且较容易消化吸收。

3、西瓜汁：宝宝在发烧的时候，补水是非常重要的，因此在感冒发烧期间，不妨适量的饮用一些西瓜汁。它不仅仅具有清热、利尿的功效，同时还能有效的促进毒素的排泄。

4、补充水分

在孩子发烧期间，应该保证充足的水分，以免小孩出现脱水的情况。同时还要给孩子补充大量的维生素以及无机盐，并且供给孩子足够的蛋白质以及热量，这样才有利于宝宝病情的恢复。

并且在发烧期间家长还要注意，应该给孩子吃一些流质或者是半流质的食物，这样也有利于宝宝吸收到食物中的营养。

对7个月宝宝在发烧的时候，都是可以选择以上食物，这样对宝宝身体各方面，也是没有任何危害，同时对宝宝身体各方面改善，都是有着很好的帮助作用。

宝宝发烧后怎样食补3

首先是规范饮食时间，吃饭时间，其实讲究非常多，影响也非常大，现实生活中，很多人，因为工作原因或者一些其他原因，而导致自己在饭点的时候。

未能按时间吃饭，所以，在我们的胃，消化的时候，没有任何食物的摄入，他所产生的.酸水，只能腐蚀我们的胃粘膜，对于我们的健康，影响非常大。

其次，规范饮食质量。在我们现实生活，美食的诱惑是非常大的，各种层出不穷的美食，让大家为之意乱。然而，很多食物，他都是没有保障的，是很美味，但是毫无质量感，也就是对我们身体。

没有任何的营养成分，只会增加我们负担，增加我们的脂肪。所以，我们要规范自己的饮食质量。

食谱推荐

瘦肉红薯粥

食 材：瘦肉50克、大米15克、红薯30克、水适量

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。

做 法

1、 瘦肉洗干净去除筋膜剁碎，红薯洗干净去皮。

2、 大米洗干净，煮成粥。（可以加少许水，冷冻30分钟，这样很容易煮烂）

3、 瘦肉加水、浸泡一小时后，连同浸泡的水大火煮开，小火煲30分钟。

4、 红薯磨成泥。

5、 把瘦肉汤倒入粥里，加入番薯泥，煮成更加适合宝宝食用的软烂程度。

6、 瘦肉红薯粥。

百合绿豆汤

食 材：绿豆50g、莲子10g、干百合10g、冰糖10g、清水600ml

绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。通过抑菌试验证实，绿豆衣提取液对葡萄球菌有抑制作用。根据有关研究，绿豆所含的单宁能凝固微生物原生质，可产生抗菌活性。

绿豆中的黄酮类化合物、植物甾醇等生物活性物质可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用。这道百合绿豆汤，在绿豆汤汁的基础上，加入了百合，莲子，具有清热润肺的功效，同时这些食材为这道汤饮增添了淡淡的清甜。

做 法

1、 准备材料。

2、 绿豆用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；莲子用清水浸泡2小时，洗净；百合用清水浸泡2小时，洗净。

3、 将绿豆、莲子和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，放入百合再煮20分钟，出锅前2分钟放入适量冰糖即可。

玉米面粥

食 材：细玉米面少半碗、枸杞半小把、水5小碗

玉米含维生素B1、维生素B6较多，此粥对人体补充营养非常有好处，宜多吃。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。

做 法

1、 煮锅里加入水，放入洗净的枸杞一起烧开。

2、 细玉米面加凉水搅开、搅匀，稍稀点。

3、 倒入烧开的锅里，注意一边倒一边用饭勺快速搅动，要不很快就会结块。

4、 中火烧开，5分钟粘稠后即可关火。