如何培养新生儿的规律
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如何培养新生儿的规律,很多宝妈是第一次照顾新生儿,总是会遇到很多问题,然后弄得手忙脚乱,其实如果能培养好宝贝的作息规律,我们就不会那么辛苦了,下面我们一起来看看如何培养新生儿的规律吧。
如何培养新生儿的规律1
首先,给宝宝形成有规律的生活和作息习惯,能够促进孩子的生长发育,让他更多感受爱和安全感,也可以帮助家长减少劳累,家长可以通过从孩子的吃、洗澡、睡觉等方面来进行培养。
其次,新生儿养成规律性可以先从孩子的喂养开始,新生儿的喂养次数每天一般在7-8次,多的可达到10次,通常2小时喂养一次,那么我们可以按照大概的时间节点来安排孩子的喂奶时间,但不用刻意追求一定要这个时间,等孩子渐渐习惯这样的规律,然后再继续拉长吃饭的时间,随着孩子的年龄增长,可以形成到3-4小时吃一次,已形成吃饭的规律。
再者,洗澡可以制定一个时间,比如在中午或者傍晚的时候,有的家长则会把时间安排在睡觉前,可以促进孩子的新陈代谢,帮助孩子快速进入睡眠。这样当家长给孩子一个洗澡的信号,宝宝也可以正确做出反应。
最后,新生儿睡觉一般是吃完达到饱腹感就会睡觉,家长也可以给宝宝形成中午午睡,晚上早睡的习惯,如果宝宝出现日夜颠倒的情况,应该为宝宝营造舒适的睡眠环境和氛围,白天让宝宝多消耗体力,晚上孩子才容易入睡。久而久之,宝宝会形成好的睡眠习惯。
如何培养新生儿的规律2
一般当宝宝长到3个月大左右,才开始渐渐地能够区分白天和黑夜。但如果此时期就勉强宝宝适应大人们的生活节奏,往往很大了也不能区分,甚至发生昼夜颠倒。总之,当宝宝3个月大时,如果想要明确哺乳时间间隔,明确宝宝的睡眠时间,形成一定的生活规律,可以试着按照下面的方法进行:(对于1、2岁的宝宝,也是适用的。)
(1)每天早晨在同一时间(比如早晨6点—7点之间)叫醒宝宝。
(2)起床后,让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识早晨”。对于无论如何都起不来的宝宝,可以在起床前一点点地调亮房间的光线。
(3)进行早晨的仪式”,如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。
(4)晴朗的日子里,在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时,可以在阳台或庭院里晒晒太阳。帮助宝宝认识"白天"。
(5)白天尽量安排活泼一些的游戏,夜晚则尽量安排安静些的游戏。
(6)晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕。
(7)洗澡最迟要在睡觉的1个小时之前进行。
(8)夜晚睡觉时关闭不必要的电器,使寝室保持黑暗安静。
(9)进行睡觉前的仪式”,如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯,帮助宝宝认识夜晚”。
(10)每天尽量在同一时间进入寝室,关闭电器,使房间变得黑暗。
(11)最好有爸爸妈妈陪伴宝宝睡觉,有利于减少宝宝对睡觉的恐惧。
(12)每天安排2小时左右的午睡。然而,午睡时间的长短是因人而异的,妈妈们最好一边观察是否对夜晚的睡眠有影响,一边来调整适合自己宝宝的午睡时间。如果孩子不想午睡,尽量让她做些安静的事,比如看书、画画,这也是休息的一种形式。
(13)将夜晚睡眠的时间与早晨起床的`时间形成一定的比例关系。如果入睡时间略微错后,则起床时间也可以略微后延。
(14)尽管因人而异,总的来说,冬季的睡眠时间要长于夏季。冬季如果让宝宝在与夏季相同的时间起床,宝宝们往往会非常抵触,所以需要妈妈们根据自己宝宝的情况,在不同季节,适当调整睡眠的时间。
一般来说,在宝宝3岁之前,如果能一直保持一定的生活规律,这就将成为他的基本生活规律,幼儿期节奏混乱的生活状况也就将得到控制和减少。相反,如果不从小就帮助宝宝形成一定的生活规律,长大些后即使再想调整也为时已晚了。
如何培养新生儿的规律3
懂得宝宝的信号。
宝宝从出生到成长,每个阶段的信号的不一样的。作为家长要学会懂得宝宝的信号,比如揉眼睛可能不舒服或要睡觉了,试着将宝宝吃奶、玩耍的时间、睡觉时间阶段记录下来,再依次适当遵循或调整,帮助宝宝形成规律生活。
区分白天和黑夜。
1岁以下的宝宝基本上睡觉时间居多,家长要帮助宝宝区分好白天跟黑夜,比如白天将窗帘拉开,房间光线亮得多告诉他是白天,晚上要睡觉了降低光线度,可以用小台灯代替,这样让他意识到到点睡觉了。
建立规律的生活程序。
从早晨起来到晚上睡觉,一天的生活程序如何,家长要尽量培养宝宝规律,比如起来先洗脸、喝温开水、吃奶,玩耍,睡觉,洗澡,穿衣运动等,规律的生活会让宝宝意识到这是一种习惯。
根据宝宝成长阶段适当调整。
宝宝每个月龄阶段是不一样的,吃、翻身、坐、爬、走路,都是一个成长阶段。家长要根据宝宝的成长阶段适当调整其生活习惯,可能有时候一觉到天亮,或者醒来几次,不过没关系,宝宝会自动调整过来。
去除完美心理。
谁都想做到十全十美,家长比较喜欢将自己的想法衔接到宝宝身上,其实,这种完美心理家长应该摒弃掉。毕竟孩子是人,不是固定的生物钟,总会有些差异的。只要宝宝的精神良好,作息规律就好了。
总之,孩子的生活习惯是否规律除了自身成长之外,跟家长的培养是分不开的。作为家长也要做好榜样,以身作则,一些事情可以适当调整,一些事也要坚持原则,这样,规律生活的宝宝成长更健康哦。
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