孕妈怎样胎教最好

孕妈怎样胎教最好，孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲，否则会影响后代的情绪，另外胎教必须长久坚持，有规律地做才会有效果。来看孕妈怎样胎教最好。

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一、孕妈怎样胎教最好

胎教注意的方法有：

孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。国外心理学家的实验还证明，怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。

胎教必须长久坚持，有规律地做才会有效果，并且要注意让宝宝得到充分的休息，无休止的胎教也会累坏胎儿。各种胎教要相互交替使用，以利于胎儿劳逸结合。通过胎教的方法，可以对胎儿进行综合训练达到最佳胎教效果。

因此建议父母在准备怀孩子之前，应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数，保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的方法。

二、怀孕几个月胎教最好

胎教开始以下几点注意：

1、语言胎教可以通过讲故事或与胎儿对话的方式进行，主要开始的时间的在6个月以后；但是孕妈咪也可以通过呼唤宝宝的方式在第二个月就开始实施了。

2、音乐胎教是在胎儿的听力器官完善后进行的胎教，这个时候的胎教针对胎儿的比较多。孕妈咪在怀孕期间的心情是不稳定的，为了稳定自己的心情，孕妈咪在胎儿2个月的时候就可以听一些给自己听的.音乐，让自己的性情舒缓，对于胎儿的影响也是良好的。

3、抚摸胎教在胎儿第2个月就开始了，这个时候可以伴随着呼唤胎教和音乐胎教。适当的抚摸对于胎儿的触觉刺激是有帮助的，同时也是妈咪和胎儿的一种交流。

4、运动胎教主要是孕妈咪平时做一些家务或特殊的锻炼运动，这个时候的运动量不要过大，以免影响胎儿。运动胎教在怀孕开始就进行了，随着胎儿的月龄运动量也要减少。

5、胎儿在九个月的时候视觉器官就有了感觉，这个时候可以对幼儿进行适当的光照刺激。

三、运动胎教如何进行

孕期适合做的运动有户外散步、游泳以及孕妇瑜伽

游泳适合在孕中期后进行，因为水中的浮力较大，孕妈咪能适当改善呼吸，对于身体有一定的好处，但是体力或者精神不好的妈咪是建议不要游泳；户外散步，适合孕晚期的孕妈咪，因为孕晚期不适宜进行过于激烈的体育锻炼，所以散步是相对刺激较小，也更安全的运动；而瑜伽是一项不错的运动，有研究指出，孕妈咪在做瑜伽等运动的时候，孕妈咪腹部氧气会增多，能促进胎宝宝大脑发育。

总的来说，进行运动胎教要找对时间和方法，而且也要考量孕妈咪和胎宝宝的身体情况进行的，如果身体较为虚弱的孕妈咪可以做一些相对能轻松实现的运动，如散步，身体较为健康的孕妈咪可以做孕期的瑜伽。不过，每次运动胎教的时间控制在5—10分钟为宜。

四、音乐胎教的注意事项

音乐胎教的注意事项主要有：

1、孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1～2次。用录音机放音，孕妇距音箱1.5～2米，音箱的音强在65～70分贝。

2、如果用耳机在孕妇腹壁放音，则耳机处为60分贝即可。孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。

3、作为胎教的音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍。刘泽伦指出，若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音；节奏过强、力度过大的音乐，会导致听力下降。

4、播放音乐时不要使用普通传声器，并尽量地降低噪音。胎教还需与婴儿教育相连接。正如专家强调的那样：“始自胎儿的胎教并不能以分娩而结束，还必须与婴儿的早期教育相连贯，这样才不会使胎教前功尽弃。”

5、不是所有的优美音乐都适合胎教。尽可能的选择在频率、节奏、力度和频响范围等方面与宫内胎音相合拍的音乐。

6、可以反复进行胎教音乐的聆听，这样可以给胎儿带来适当的刺激，宝宝出生后听到熟悉的音乐会有一定的安抚作用。

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日本脑科学与教育专家小泉英明曾说：从生物学的角度，学习就是大脑神经回路的形成，在形成的过程中，如果刺激不足，人为协助他，控制和完善外部刺激的过程，就是教育。

科学合理的胎教有几个要点：

一、要宝宝更聪明，从生理基础上讲就是要使其脑神经更发达，那么就要提供丰富的信息刺激，从而使胎儿大脑神经突触建立起丰富而牢固的链接；

二、要宝宝气质人格健全美好，那么，就需要给他至美至善的涵养，正所谓先入为主，江山易改，本性难移，所以在生命与这个世界交互的第一时间，我们给他提供的信息就必须要是最美的，最有价值的，把人性中最为光明、温暖、美好的东西传递给宝宝。

三、胎教方法，讲究自然简单，重在营造高雅环境，耳濡目染，使母胎同步成长。

分三个层面：

环境熏陶——重在营造氛围，环境熏陶

1、中文经典诵读、外文经典诵读、高雅的古典音乐三种声音同步播放；鉴赏音乐时，经典的诵读的声音可以暂停。

2、播放音乐的音响可固定摆放于房间中央，高度尽量与人耳平齐，调节适当音量，作为背景循环播放

3、人文经典诵读声音，尽量离孕妈较近位置，同时，其音量需有所凸显，以使诵读内容听来朗朗分明。

4、不同内容的播放器摆放于不同位置。

5、可全天听、随处听

性情涵养——重在调节情志，涵养性情

欣赏音乐：调息，静心，手轻抚腹部，体会音乐起伏流动的韵律，让自己融入其中，感受音乐传递的深沉美好情感。

欣赏书画：调息，静心，手轻抚腹部，欣赏古今中外，历代传世书画，细细品味，感受书画背后传递的生命意境与人文情怀。将沉浸优美艺术作品时所体验的美好情志传递给宝宝

书画临摹：通过临摹名画法书，静心去噪，体会无声心曲，纸上太极之美妙，感通水墨意蕴的神韵

最好让爸爸一起参与其中，体会夫妻间亲密无间的爱意。在浓浓的爱意以及优美的音乐、书画中感受对新生命即将到来的美好期待与憧憬。

母胎共振——重在母胎互动，亲子交流

母胎共振读书法：手指大书，逐字诵读，眼看，口诵，耳听，意念保持一致专注，一手轻抚腹部，感受读给肚子里的宝宝听

母胎共振识字法：妈妈读字卡，心中默记字形后，将字卡轻贴腹部，读字音，心中观想字形。