详解产后腰痛究竟是不是因为无痛分娩
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详解产后腰痛究竟是不是因为无痛分娩,产后很多人都是有不一样的反应的,所以腰疼也是其中的一种,对于腰疼是我们常见的一种情况,以下分享详解产后腰痛究竟是不是因为无痛分娩。
详解产后腰痛究竟是不是因为无痛分娩1
什么是产后腰痛?
产后腰痛是指分娩后的女性发生在腰背部、臀部的疼痛,甚至还有人会下肢疼痛。
什么是无痛分娩?
无痛分娩听起来像是一种分娩方式,其实不然。
可能它在医学上的名称更加贴合分娩镇痛,是指运用各种专业的医疗手段减轻产妇分娩期间的疼痛
药物性分娩镇痛(无痛分娩)的具体操作:
首先麻醉医师会在腰背部打一针,将针穿刺到脊髓腔(硬膜外腔),然后将一根细管子顺着穿刺针放置到脊髓腔内,随后拔除穿刺针,妥善固定细管子后连接镇痛泵,镇痛药物就会持续注入脊髓腔内发挥效果。
产后腰痛与无痛分娩有关吗? 痛死我了 无关!
又有人会问了,在进行无痛分娩的时候,在腰上又是打针又是放管子的,肯定跟产后腰痛脱不了干系。
关于这个问题,已经有人做了一项实验了: 按照控制变量的方法,对三组产妇进行了分类一硬膜外分娩镇痛组(无痛分娩)、静脉药物镇痛组和非分娩镇痛组,然后在她们产后的第一天跟第六十天,就腰痛问题进行采访。 一最终的结论:无论是产后第一天还是产后第六十天,对于产后腰痛的情况,三组几乎没有差异。 所以
无论有没有进行无痛分娩,产后腰痛的情况是不会有变化的
产后分娩腰痛的原因 产后痛
产后腰痛并非一种原因导致的,可能是孕期生理改变、分娩、产后休息、哺乳不当、照顾新生儿等等情况都可能导致产后腰痛这一现象。
01、孕期生理改变 怀孕期间,随着子宫的增大,为了使身体保持平衡,重心不得不往前移,脊柱也会慢慢做出调整,腰椎代偿性的前凸、胸椎后凸,这种孕期生理变化可能会导致腰酸背痛并且延续到产后。
02、分娩带来的
分娩时候的产程时间、难产、神经损伤等等,都有可能导致产后腰痛的发生。
03、哺乳姿势不当 坐月子强调静养,比较缺乏对腰部肌肉的锻炼,这一点也有关系。 初次生产的宝妈们还可能因为哺乳姿势不当,频繁弯腰换尿布,照顾新生儿劳累等问题加剧腰痛。 这一点咱们在之前的文章中也有提及。 要想产后不腰痛,可能这是目前唯一的解决办法了 04肥胖引起 孕前体重指数:
【BM=体重kg/身高(米)2】>25
那么产后腰痛的几率将会大大增加,孕妈们可要注意咯!
详解产后腰痛究竟是不是因为无痛分娩2
一、生理性缺钙,孕后受孕激素影响,身体各系统都会发生改变,钙参与骨的代谢,孕妇常规的饮食已不能满足母婴两者的钙需要,所以孕妇需要补钙。而分娩后人体处于较虚弱状态,产后妈妈消耗了大量的能量,且妈妈还坚持母乳喂养,钙流失很严重,所以缺钙容易引起腰疼。
二、劳累过度,怀孕生产时骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降。女性的肌肉、韧带张力较弱,加上妈妈身体素质较差,产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。
三、姿势不当,喂奶时低头看小孩吮奶,每次喂奶时间较长,且次数多,易疲劳;此外习惯固定一个姿势睡觉、总是把宝宝抱在怀里;也会导致长时间固定姿势而引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生。
此外产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。
那么如何产后腰痛呢?
1、采取正确的'哺乳姿势:让腰部感觉轻松、舒适的姿势即可。以坐在低凳上为好,如果坐的位置较高,可把一只脚放在一个脚踏上,或身体靠在椅子上。比较好在膝上放一个枕头抬高宝贝以承受重量。
2、注意日常生活保健:保证充足的睡眠,适当活动,利于保护腰部。新妈应经常活动腰部,做扭腰运动,使腰肌得到舒展。如腰部不适,可让丈夫帮忙按摩,以促进血液循环,缓解腰痛。寒冷季节注意及时添加衣物,以免腰部着凉。产后切勿过早穿高跟鞋,以免给脊柱增加压力。平时不要做过于繁重的家务,如果丈夫工作忙,没时间兼顾,可请有照顾产妇经验的家政,以减轻负担。
3、避免久蹲或久站:准备专给宝贝换尿布或洗屁屁的台子,高低要适宜,比较好配有抽屉,可把经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉等物品放在里面,以不用经常弯腰。在厨房准备多层架子或柜子,调到高度适宜,放置经常使用的喂奶用具,以伸手可及为宜,婴儿床不要过低或过高,比较好是可升降的婴儿床,小童车的高度也以方便为主,避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝贝时总得过于弯腰。
4、适量补钙:多吃钙含量高的食物,如果食物中的钙不足以补充身体每天流失的,新妈妈就要适量服用一些钙片或钙口服液。而在服用钙片或口服液时,先要到医院检查,确定腰痛是不是由缺钙引起的。
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