戚薇晒大长腿A4腰 辣妈产后怎么变美变瘦
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【导读】:昨日,辣妈戚薇通过微博也晒出自己的A4腰,一展好身材。其凹凸有致的身材也成为关注焦点。怎么她产后身材恢复的如何好,让不少新手妈妈们羡慕不已,也想知道她的瘦身方法。
继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后,“A4腰”又一夜爆红,成为社交平台上的“爆款”话题。昨日,辣妈戚薇通过微博也晒出自己的A4腰,一展好身材。照片中 ,她身穿黑色包身连衣裙,腰部与A4纸宽度相似,但同时,其凹凸有致的身材也成为关注焦点。
对此,网友纷纷称赞道,“这是个孩子妈吗?天了噜!”“越来越美了”、“敢不敢再细点”、“美到不忍直视”。
每个准妈妈在生完宝宝后,总是希望自己能够尽快恢复怀孕之前的美丽。不少妈妈生完孩子之后,发现皮肤突变黯沉、松弛,腿粗腰肥,似乎往日的光彩已逝,留下的只是一个每天操劳孩子的黄脸婆。想要改善这种情况,该怎么办呢?
产后怎变美几大妙招:
女性生育以后,体形、面容都会发生不同程度的变化,变“丑”了,从几个方面采取对策,有助于产后变美。
1、面容
妇女产后因身体疲劳,加上随时护理婴儿,往往睡眠不足,天长日久面部皮肤自会松驰,眼圈发黑。此时,每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要,面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇,应避免过多日照。局部涂搽保养品,使蝴蝶斑自然消退。
2、头发
产后妇女容易脱发,因此应注意饮食多样化,补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。
3、牙齿和眼睛
妇妇产后牙齿容易松动发炎,应注意坚持刷牙并适当补充钙质,为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,并补充维生素A和B2,这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。
4、体态
妇女因生育引起“生育性肥胖症”。妊娠妇女要注意饮食合理搭配,切勿造成营养过剩;产褥期过后,要坚持适当运动,保持体形。
5、乳房
哺乳期内要注意以下几点就能保护好乳房而不使其下垂。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。坚持做俯卧撑等扩胸运动,使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。
6、排毒
产后妈妈由于坐月子期间,身体积累很多废物和毒素,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。建议每天晨起一杯温开水,帮助疏通肠道,排出废物。多食用蔬果,吸收食物纤维促进肠道蠕动。
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