床垫是软的好还是硬的好

床垫是软的好还是硬的好？众所周知，人的一生多数都在床上度过，而好的睡眠肯定是和一张好的床垫息息相关的，所以挑选床垫就显得格外的重要，那么床垫是软的好还是硬的好？

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床垫是软的好还是硬的好？

1、中西方消费者对床垫的软硬要求差异很大，中国消费者更喜欢硬床垫，西方消费者更喜欢软床垫，科学证明，软床垫会减少脊椎支撑，硬床垫不够舒适，所以硬软床垫较不利于健康睡眠。

2、床垫的软硬直接影响睡眠质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床垫相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。

3、弹性床垫对人体的舒适性和睡眠质量至关重要，弹簧床垫具有相对均匀合理的身体支撑力分布，既能起到充分的支撑作用，又能保证脊柱合理的生理曲度；使用弹簧床垫可以睡得更稳定，提高睡眠效率，醒来后有更好的身体舒适度和精神状态。

如何选购床垫?

一、面料

床垫的面料一般由布料和海绵组成，布料不同价格不同，普通面料是化纤面料，定位一般是低价床垫。目前中档床垫多为针织提花面料，手感舒适，种类繁多，根据面料不同，价格相差很大，另外还有羊绒面料，3d面料等等。

对于家用床垫，选择针织面料就够了，如果想追求高品质，可以考虑羊绒面料和高档针织提花面料，手感好，凹凸感好，视觉效果好。

二、弹簧

说到面料，弹簧一般分为整网弹簧和独立弹簧，整网弹簧比独立弹簧更硬，支撑性更好。独立弹簧也叫布袋簧，所以硬度比全网弹簧软。独立弹簧外层有的是多种颜色，有的是一种颜色。还有一种静音弹簧，价格高一点,更为安静，外层加了塑料保护层，更稳定。

三、乳胶、棕心

乳胶越来越受到市场的关注，价格多样，令人眼花缭乱，但是，一分钱一分货的原则不变。床垫常用的乳胶层约1-2厘米，有的会有5厘米7厘米厚，会比较柔软。有些人使用后会有不习惯的反馈，如果用更厚的乳胶，建议做成背面加一层3e椰梦维棕心,这样背面偏硬的效果也能多一种选择。

床垫主要有两种，即软床垫和硬床垫，所以很多人在选择床垫的时候，往往会想：床垫是软的好还是硬的好？如何选择床垫？通过本文对两种床垫特点的介绍，我们可以看出，在选择床垫的过程中，我们必须根据自己的具体情况选择适合自己的产品。

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1、根据身体情况选择床垫

床垫硬的好还是软的好其实没有非常明确具体的答案，因为每个人的身体情况以及对床垫软硬程度需求是不同的，所以不同类型人群在选择床垫时就会有不同标准，要根据自己身体实际情况和需求来选择床垫。

如果没有疾病问题或者特殊需求，针对床垫硬的好还是软的好这个问题，大家只要选择软硬适中的肠镜就可以，或者是选择软硬双面的床垫，这样就能满足自己在不同阶段睡床垫的需求。

2、不要只是关注软硬程度

购买床垫确实需要考虑床垫硬的好还是软的好这个问题，但除了软硬程度之外，大家还需要关注很多细节问题，例如床垫是否具有很好的支撑作用，床垫是否保证材质环保，舒适透气躺在床垫上，是否能让自己的脊柱和肌肉得到放松和舒缓

这都是在购买床垫时必须要考虑的问题。除了床垫硬的好还是软的好这个问题之外，大家还需要通过多方面角度进行判断和考量，在选择床垫时就会有具体明确的判断标准。

3、符合人体工程学很重要

不管是选择软床垫还是硬床垫，建议大家要选择符合人体工程学的床垫，要让脊柱得到彻底放松，腰背肌肉得到舒缓，这样就能确保在睡觉时得到非常舒适轻松的体验。

针对床垫硬的好还是软的好这个问题，建议大家要结合具体情况具体分析选择更符合自己身体需求的床垫，自然就能缓解腰酸背痛的问题。拥有高质量健康睡眠，这对身体就会有很好调节效果，让脊柱得到平缓和保护。

总而言之，针对床垫硬的好还是软的好这个问题，建议大家要理性判断，软硬适中的创建，才能让身体得到放松和舒缓，避免在睡觉时得不到充分的休息，反而出现腰酸背痛的情况。不管是硬床垫还是软床垫，都会对脊椎造成负担和紧张，选择软硬适中非常舒适，有支撑效果的床垫才最好。

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床垫是硬的好还是软的好

太硬或太软的都是不好的，床垫的软硬要合理适中。即不能硬到不变形，也不能软到变形太大。软硬度应能适应人体生理曲线的需要，使脊椎保持自然的伸展度，保证脊椎的正直和正常生理弧度。

床垫太硬的缺点

睡硬床垫，坚硬的床面不能适应人体生理曲线的变化需要，仅背部、头部、臀部等几个支撑点，导致承受的压力大，腰部由于悬空根本得不到该有的放松，导致腰酸背痛的症状加重。

长期以往，会给肌肉和脊椎造成严重负担，带来各种各样的损害。因此睡硬床无论是对睡眠，还是对人体健康都是不利的。

注意：老年人以部分腰部有疾患的人群，的确是建议“睡硬板床”。但是，这里建议的实际上是硬度稍高的床，指的是下面为硬木板，上面垫3-5cm左右的软垫，其适当的柔软度，能够贴合人体脊椎的生理曲线变化，避免局部血液循环减慢，以及肌张力的增高。

但如果脊椎病程长，已形成韧带钙化，或脊柱弯曲，甚至变形严重的，睡太硬的床会增加关节压力，因此此时不太建议睡硬板床。还有，患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人，不适合睡硬床。

因为他们身体的微血管过于暴露，睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。

床垫太软的缺点

1、年轻人大多喜爱软床垫。但是，如果太软的话，由于软床软绵绵的，缺乏足够的支撑，常使躯干成弧形，身体中段下陷进去，腰椎生理弯度变形，脊椎周围韧带和椎间的负荷也增加。

为维持脊柱的正常生理曲度，脊柱周围的肌肉群又会协同收缩。长此以往，腰肌就会酸胀僵硬，发生腰肌劳损和骨质劳损，甚至引发脊椎的弯曲或扭曲，产生腰酸背疼的症状并加重。

2、而且，睡软床的时候，陷入床垫的肌肉得不到放松，胸腹腔内脏也易受压迫得不到充分的休息。这种情况尤其在一些老年人，以及有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者中更加明显。

3、儿童更不宜睡软床。对于生长发育期的儿童及青少年来说，床过软，可能会影响脊柱的发育，增加脊柱弯曲、驼背的风险。

所以，无论是对于儿童、青少年还是老年人，都不建议。