跳绳会导致胸部下垂吗?跳绳减肥疑问解答
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【导读】:跳绳是简单又经济的减肥方法之一,但不少人担心跳绳会导致胸部下垂,其实跳绳对胸部下垂影响并不大,只是瘦下来后胸部自然会缩小。今天就为大家解答一下跳绳减肥法。
Q:跳绳是会让胸部变小并下垂,还是让胸部变大且坚挺呢?
A:跳绳是一项全身性的有氧运动。和其他所有的有氧运动一样,跳绳可以提高你的心率,让你的心脏得到锻炼,帮助消耗能量和体内多余脂肪。这种消耗是全身性的,并不针对某个部位,胸部是脂肪的堆积,如果胸部脂肪过多,那么跳绳可能会相应地减少胸部的脂肪,导致胸部变小。如果希望对胸部做一些改变,可以做一些针对胸部的塑形练习,譬如俯卧撑等。
Q:跳绳时穿上紧身衣可以避免胸部下垂吗?
A:刚才也提到了,跳绳和胸部下垂没有直接关系。和其他运动一样,只要穿着适合即可。
Q:跳绳时穿什么样的文胸才合适?
A:跳绳是运动的一种形式,没有什么特别,一般的运动文胸就行。
Q:跳绳时胸部为什么会痛?又该如何避免呢?
A:可能是由于你胸部本身有什么问题,和跳绳应该没有关系。有很多比跳绳剧烈得多的运动,也没有听说哪种运动会导致胸部疼痛。如果每次跳绳都会胸部疼痛感,建议去医院检查。
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