钟丽缇产后减肚15CM 自曝减肥日记
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
【导读】:已经是三个孩子母亲的钟丽缇,依旧身材火辣,让人羡慕嫉妒恨。钟丽缇在产后两个月,减减肚15厘米,腰腹部的赘肉是最让人头疼的,下面我们一起来看看辣妈钟丽缇是怎么神奇减肥的。
钟丽缇,三个孩子的妈妈,身材辣得让人羡慕嫉妒恨,但又拒绝强装性感,她说那样很辛苦。据说钟丽缇在产后两个月就将暴长15厘米的腹部全部减回去,要知道腹部可是全身上下最头大的脂肪堆积处,钟小姐如何勇猛地成为了减肚腩能手!
产后肥胖照
她披露了第二次生产后的减肥日记。
这次长了15厘米之多,想象Jaden乖女就是在这堆肥肥肉中孕育,也就没那么恨大肚腩了。我的肚腩属于水肿型,用手指一按就是一个小坑,全部是因为月子期间吃的各种汤汤水水,又少运动,所以全堆积在这里了。之后制定了2个月的瘦身计划。
最初几天安排的都是按摩排水排毒的疗程,实在是因为我这种水肿型肥胖,不排掉多余水分不可能瘦下来,所以这几天一直做热毯,大汗淋漓,再有就是淋巴按摩帮助代谢。有趣的是,只做了排水排毒就觉得有些瘦了。纤体师说,水肿型肥胖只要代谢改善,自然会明显瘦一圈。
最近为了减肥快一点,常常把蔬果当正餐吃,营养师说节食并不能帮助减肥,很可能起到反作用。每天吃的蔬果量要占60%,还要吃海鲜类,而早上和中午要吃主食。这对之后是否反弹也起着重要作用,食谱均衡,吃得健康,养成习惯后,所以关键就在这2个月养成的习惯,加油。
昨天大女儿突然说,妈咪你已经够瘦了为什么还要减肥。我好开心,这一个月的瘦身有明显成效,尤其是肚子,几乎是原来的一半。
想让大肚腩消失千万别这么做:
饿肚子法只会让肚腩更坚挺
很瘦的女孩却有大肚腩,实际上那是宿便的原因。有时我们会用不吃东西的方法希望肚腩走开,但是那样只会让肠胃缺少运动的动力,使得便便更无力排出,肚腩只会越来越大。多吃蔬菜瓜果让肠胃有活力,肚腩才会消失。
小动作帮你排毒:
挺瘦的姑娘也有肚腩烦扰,很多时候是宿便惹的祸。沐浴后,在腹部涂抹有瘦腹效果的精油,按顺时针方向转圈按摩。在较冷的时候,用吹风机中暖档将腹部周围吹暖后再按摩效果会更好。吹风机距离身体要15厘米以上哦。
每天快步走30分钟:步幅比肩宽略宽,大约70厘米左右。快步走不仅能增强腿部肌肉的力量,而且可以减低血压,每天快步走30分钟可以很好地消耗体内脂肪,让全身新陈代谢能力提升,继而带动小腹废物消除。
张伦硕为什么娶大12岁钟丽缇?张伦硕娶钟丽缇内幕
李靓蕾产后2月恢复身材 产后减肥5要点
产后营养减肥餐 产后健康减肥食谱一日三餐
惊呆了!钟丽缇辟谣怀孕 钟丽缇说了什么
钟丽缇又怀孕了吗2017 钟丽缇怀孕大肚照曝光 钟丽缇有几个老公
产后怎么减肥:产后怎样减肥最有效 产后减肥黄金期
48岁钟丽缇再怀孕是怎么回事 钟丽缇生了几个孩子老公是谁
钟丽缇被求婚 钟丽缇严铮离婚内幕惊人
7个减肥法 一月腰围速减10cm
网友自曝脐疗减肥法 1周减重16斤
产后减肥餐 产后减肥运动
捆脚趾瘦腰 每天5分钟腰围减5CM
日本明星辣妈 产后减肥秘诀大曝光
产后跑步可以减肚子吗 产后多久可以跑步减肥
超模辣妈产后4月重返T台 专访自曝减肥秘诀
徐若瑄减肥日记曝光 10天瘦10斤
产后减肥最快的方法 产后什么时候减肥最佳
晨起减肥效果加倍 15分钟减肥操边穿衣边瘦身
产后减肥法 产后怎么减肥
剖腹产后多久可以减肥瘦身 剖腹产后减肥最佳时间
顺产后怎么瘦肚子和腰 顺产后可以做什么运动减肥
顺产后多久减肥合适 顺产后减肥的最佳时间
产后多久可以减肥运动 产后适合的减肥运动有哪些