肚子刮痧减肥多久一次
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
【导读】:刮痧是现在很受欢迎的一种减肥方式,一般来说不会产生什么副作用,并且减肥的效果也非常不错,不过刮痧减肥并不是每天都可以做的,下面就来一起看看。
一般来说刮痧并不适合每天都做,否则容易伤害皮肤,因此如果想要通过刮痧来进行减肥的话,通常情况下3—5天左右进行一次就可以了,不过每个人的体质不同,具体的时间还是需要因人而异。
刮痧减肥是一种既安全又有效的减肥方式,因此受到很多人的追捧,刮痧减肥需要长期坚持,但是又不能够每天都进行,所以一般来说一周左右进行一次。一般来说,同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好,不可过于频繁。当然,也有人三四天就可再次进行刮痧,这因而而异的。但是,其实,原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧,并无具体规定的时间。刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的,而出痧一般一周时间才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,会损伤毛细血管,对皮肤不好还容易感染。所以,刮痧以后最好等一周才刮痧,建议不能天天刮。另外,刮痧也不能一次多个部位,否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位,今天这个、明天那个,可以考虑天天刮,但实际操作上一般还是不采用。
一般来说刮痧减肥并不需要达到出痧的效果,但是对于皮肤还是会有一定的刺激作用,所以即使是想要减肥也不必太过心急,每天刮痧肯定是不可取的,最好就是一周进行一次就足够了。在刮痧减肥的时候要注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了,脂肪也会被运动起来,因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20个来回,就会感觉到肚子微微发热,开始燃烧脂肪能量了。另外贴着皮肤刮痧是需要涂抹精油或橄榄油之类的,力道要特别注意,千万不要贪减肥效果而用力过度损伤皮肤,那就得不偿失了。
1、通过刮痧增强血液和淋巴循环
刮痧原本就是中医当中的一种保健方式,可以刺激身体的穴位并且帮助疏通经络,这其实也成为了减肥的原理之一,刮痧可以使经络得以疏通,这样的话血液和淋巴液循环就会加快,在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。
2、刮痧可以调节内分泌,促进新陈代谢平衡,抑制食欲
在进行刮痧之后对身体的新陈代谢也有一定的促进作用,而新陈代谢的加快对于减肥来说是非常有利的因素,很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常,进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲,减少食物的摄入量。
3、刮痧可对脂肪产生刺激作用
刮痧不仅可以疏通经络,对于穴位也有很多的刺激作用,通过对穴位的刺激在一定程度上可以起到刺激脂肪代谢的效果,从而帮助减肥。刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用,当这些刺激传入脂肪组织时,可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧不适宜刮痧人群多 黄褐斑刮痧疗法教程
面部刮痧后能敷面膜吗 面部刮痧后多久可以敷面膜
小腿刮痧从下往上刮吗 小腿刮痧的方法示意图
刮痧可以减肥吗 都刮什么地方
呼啦圈减肥有用吗:转呼啦圈多久能瘦肚子
刮痧减肥全指导 轻轻刮掉脂肪赘肉
面部刮痧手法图解 面部刮痧自己可以刮吗
肚皮舞减肥效果好吗 肚皮舞多久可以减肥
刮痧刮出来的痧是什么 刮痧的血印越深越好吗
刮痧之后可以拔罐吗 刮痧的注意事项和手法
刮痧板可以瘦脸吗 刮痧板刮脸有什么好处
刮痧瘦腿法有效果吗 刮痧瘦腿用什么刮
产后多久减肥最好 坐月子能减肥吗产妇月子里怎么减肥产妇瘦肚子的最佳时间产后瘦肚子的最快方法
刮痧需要注意什么 哪些人不适合刮痧
刮痧养生是个技术活 不同部位刮痧手法详公开
中医刮痧要谨慎而行 9种情况不宜刮痧
刮痧可以排毒吗 刮痧排毒能减肥吗
肚子刮痧一次刮多久 肚子刮痧一周刮一次
刮痧就是身体“刮刮乐” 细数刮痧的神奇作用
刮宫一次会影响生育吗 刮宫后多久不出血
埋线减肥一次瘦多少斤 埋线减肥可以维持多久
夏季刮痧刮3部位提高健康值 刮痧原则不能忽略
刮痧减肥会反弹吗?刮痧减肥要多久见效