林志玲吴佩慈 分享5大美腿的秘籍
本文已影响7.32K人
本文已影响7.32K人
【导读】:是不是很羡慕那些拥有大美腿的女星们,其实美腿是可以塑造的,掌握一些美腿方法,帮助你练就性感曲线。下面就和秀美网小编来学学美腿女神林志玲、吴佩慈瘦腿方法。
林志玲虽然已38岁,但其标致的脸蛋、秾纤合度的身材、让男生酥麻的娃娃音,再加上极高EQ,让她享有盛名,近年来更由模特儿转战电影圈,也让她人气越来越高;175公分的她,腿长就有112公分,占了身高的64%,比例超级完美。
已怀孕的她正在享受着当妈妈的喜悦。她十九岁出道,人称“九头身美少女”,拥有凹凸有致的身材。每一次出席公众场合,一双修长迷人的美腿总是羡杀旁人。而本身作为模特的吴佩慈对于腿部的保养很有自己的一套,她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例:一是膝盖没有赘肉;二是脚踝的紧致度;三是小腿肚要高。
虽然女神的腿很让人羡慕,但是美腿是要付出代价的。舞台背后,女神们可是常常泡在健身房,精油抹了一层又一层。对于女星来说,美腿是一项事业,可是对于一般的上班族而言还有更重要的工作。有没有不用天天跑健身房就能练就美腿的方法呢?答案是,当然有!快来看看日本新出了一种只靠高跟鞋和平底鞋就能训练美腿的方法吧!
日本网站介绍说,穿高鞋跟走路的时候,使用更多的是小腿肌肉。而穿平底鞋的话,脚踝四周的肌肉可以得到很好地锻炼。如果只穿一种的话,就会令肌肉失去平衡。所以为了肌肉平衡,尽量两种交替着穿会比较好。另外,在必须要穿高跟鞋去上班的情况下,就带着高跟鞋穿着平底鞋去吧,这样虽然有些麻烦,但是会让你的美腿既美丽又健康。
5个能在家或上班的时候锻炼美腿的方法
一、穿细跟鞋后,用力让双腿做“石头”、“剪刀”、“布”活动,不断做伸缩运动。这样可以让脚部血液循环变得好起来。
二、将重心移到脚尖,不断提起和落下脚后跟。这样可以锻炼腿内侧的肌肉,一开始每只脚做10次,然后逐渐增加次数。
三、在公交车和办公室坐着的时候,让双腿分别从左右两边向中间靠拢。这个方法可以让大腿内侧的肌肉得到锻炼。一开始大约每30秒做一次,习惯之后就慢慢开始增加次数。不要跷二郎腿,因为那样会让身体变扭曲。
四、走路的时候,顶直膝盖迈开步子快步走。这样不仅可以让肌肉得到舒展让心情变好,还比平常慢吞吞地走消耗更多的热量,而且看起来也很潇洒。
五、躺着的时候,让腿垂直伸向天花板,并弯曲膝盖,让屁股吧嗒吧嗒不断拍打床或地面。这样可以加速肌肉的血液循环。
另外,因为美腿也可以反映出年龄来,所以保持适当的紧张感也是很重要的。如果平时只穿不能显现腿部曲线的衣服,就会失去紧张感。因此,时不时地下决心亮出美腿也很必要哦。
媚眼吴佩慈 教你独家美目秘诀
stuart weitzman鞋子偏大吗?一秒拥有大长腿的秘籍
林志玲月月捐款做慈善 志玲姐姐人美心更美
吴佩慈赢逼婚官司 吴佩慈孩子都生两个怎么还不结婚?
平胸变美胸 柳岩杨幂李小璐林志玲女明星的丰胸秘籍
言承旭林志玲为什么分手? 揭秘林志玲言承旭分
吴佩慈三胎什么时候生 吴佩慈三胎预产期
吴佩慈儿子庆生是怎么回事 吴佩慈为什么嫁不进豪门
吴佩慈私家美胸小秘诀
林志玲谈分手经历 林志玲言承旭为什么分手
林志玲秘密爱巢曝光 林志玲和言承旭真的同居了吗
吴佩慈老公是谁 吴佩慈老公纪晓波个人资料简介
林志玲练瑜伽露丰胸 传授34D美胸秘籍
大S林志玲视发如命的女星 护发秘籍大公开
想要有林志玲吴佩慈般女神肌肤?护肤学起来
林志玲亲身示范 3代家传瘦脸秘籍
吴佩慈怀四胎 吴佩慈四胎是男是女什么时候出生的
美女吴佩慈的夏日美容秘决
林志玲维持迷人身材的5大秘密
吴佩慈拼四胎原因是什么 网友质疑吴佩慈生四胎另有隐情
5大长腿美模 分享瘦腿秘诀
吴佩慈为何进不了豪门 吴佩慈为什么不能转正
吴佩慈性感美腿图片大放送 吴佩慈美腿攀上郭品超