生理期喝奶茶会胖吗
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【导读】:现在应该有很多女生都十分钟爱奶茶,但是奶茶是身材的天敌,喝奶茶是非常容易发胖的,即使生理期也不例外,下面就和小编一起来了解一下吧。
生理期喝奶茶也是会长胖的。
很多人认为女生在生理期的时候是吃什么都不会发胖,所以就肆无忌惮的喝奶茶,但其实这种观点是错误的,生理期过量饮食还是很容易导致长胖,尤其是喝奶茶。现在市售的奶茶组成成分基本都是一些化学原料和食品添加剂,如香精、奶精、色素等,这些原料虽然是按照国家标准生产和添加,但是喝多了必然对健康不利。而且奶茶属于一种高糖、高脂饮品,其热量非常高,喝多的话很容易导致发胖,所以应该尽量少喝或者不喝。
如果是生理期真的想喝奶茶的话可以选择无糖奶茶,并且不要喝太多,最好一周只喝一次。由于奶茶主要是一些色素和果胶类,不建议多喝奶茶,多喝可能会发胖的。另外奶茶的热量较高,不建议天天喝奶茶,对身体还是不利的。奶茶含有很多糖分和热量,也拥有一些不健康的成分,经常喝奶茶的人,这些奶脂和糖分会转化为脂肪,积累在肚皮上,所以奶茶肚就是喝奶茶喝多了之后长出来的肚子,和啤酒肚一个道理。除了奶茶肚之外,还有一个词语叫做奶茶腿,奶茶腿的意思就是经常喝奶茶的人,比喝水的人多运动的人,腿部会更粗一些。
选择只有茶和纯牛奶的奶茶
很多奶茶都是用各种添加剂做成的,如果想要不长胖的话可以选择只有茶和牛奶的有饮品。比如红茶拿铁,不加糖。那么你喝到的就只是茶和牛奶,还算是健康饮品呢,牛奶,哪怕是全脂的,一杯奶茶300到500毫升的牛奶,也不算什么事。
喝冰奶茶
冰奶茶不会长胖因为热量低听起来似乎是一句玩笑话,但其实其中也是有一定依据的,我们每喝1L冰水(假设为0℃),身体就要产热使其温度上升至体温(假设体温为36.5℃)。根据卡路里的定义,我们可以很快地算出来,身体在此过程会中消耗36.5千卡的热量,冰奶茶比普通奶茶每升减少了4g的脂肪。
果汁
奶茶店除了奶茶之外还有果汁可以选择,想要不长胖的话最好选择鲜榨的水果果汁。几乎各大奶茶门店都会推出的各类鲜榨果汁,像西瓜汁香蕉汁芒果汁!但是切记一店,什么西瓜牛奶啊香蕉牛奶草莓酸奶,千万不要点!而且好好挑选奶茶店,最好是你能看着它现榨的那种,有些店可以选择甜度,那一定是多冰少糖。
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