1年瘦32斤:减肥后发现自己真美
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【导读】:小胖之前是一个资深胖子,在无数次的摸爬滚打中终于找到了减肥的良策,让她终于瘦身成功。就连她自己也没想到,瘦身之后的她原来可以这么美。下面就跟着小编一起去看看小胖是怎么减肥的。
减肥前后对比
我的瘦身故事
我的小名就叫小胖,所以可以想像,我是个资深胖子。小时候因为饭吃得多,好喂养,爸妈常常在外面夸我,邻居亲戚都说,你看我们小胖,吃饭最乖了,这样才能快快长大,养的白白胖胖啊!
在这一片鼓励声中,我更加努力的吃多,也真的如他们所说,长得很快,长得白白胖胖。其实我想说,小朋友愿意吃饭时很好的事情,这也不会让小朋友胖多少的,最可怕的其实是零食!高热量又没营养,因为好的口感,让小朋友吃的欲罢不能啊!
念高中的时候我第一次想减肥,因为我长得好,胸部发育的也比较不错,班上的男生会在我背后叫我奶牛,大胸胸,这让我非常苦恼,之前关系比较好的男同学我 也不想和他们讲话了,觉得特别别扭。虽然现在想来,这些就是青春期孩子都会经历的事情,但还是无法释怀,对女生伤害也真的蛮大。
高中那会网络非常不发达,所以没有上什么论坛看减肥的知识,就是吃饱就立马离桌,有时间就去操场跑步什么的,一个月也瘦掉5斤左右,还是很不错的。最坑爹的时光来了,就是我有了电脑,有了时间之后,疯狂在网上看减肥方法,真真假假搞不清啊,就是因为懵懂,才走了很多的弯路!
瘦身后的我
我的瘦身方法
我减肥10多年,有成功有失败,简直可以写成一本书了。所有减肥方法中,有一个是我最深恶痛绝的,就是拒绝主食,我常常看看MM们写,不吃米饭,不吃面,只吃蔬菜水果云云,我就想说,米面养育中国人几千年,为毛到了这里就如洪水猛兽般可怕了?还成了害你的东西不成?
1、坚持吃米饭
米饭是很有饱腹感的东西,你即使吃了很多菜,不吃米饭还是会觉得饿。而且碳水化合物是唯一为大脑供能的,不吃米饭大脑会变笨。长期不吃米饭会心情糟糕,易怒脾气暴躁,如果你三天没吃米面类的食物,你就能明显感觉到自己的脾气变得糟糕。
2、减肥药坚决不能吃
我一次吃减肥药出现了尿血的状况,很恐怖吧!第一二天还只是一直尿频,总往厕所跑,第三天干脆尿血了,去医院检查是尿路感染,很明显是减肥药引起的。减肥药的最终结果就是肝肾功能衰竭,对于一些还未成家生小孩的女生来说,这样的后果是不是太过沉重?
3、局部塑形与减肥同时展开
我的大腿比较粗,就算我瘦到80斤,大腿也不会变细太多的。所以我一边正常的吃饭,一面针对性的锻炼我的腿,抹瘦腿精油,睡前按摩半小时,找网上的瘦腿视频跟着练习,腿越粗,瘦起来越快。
我瘦掉32斤用了一年的时间,其中包括一个春节还有若干节日,不过因为我也没有特别克制自己,一切都是平稳度过,少吃点,多动点,长久坚持,快乐瘦身!而且,健康的瘦下来起色真的超级好,人也变超美的,嘿嘿!
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