萧淑慎减肥狠甩52斤 图揭成功甩肉女星
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【导读】:萧淑慎去年7月以大胖婶的体态出狱,拖着双下巴与大象腿,体重高达150斤。经过267天的努力减肥,成功甩肉52斤,终于变回淑女,C罩杯重见天日。下面就和小编来看看萧淑慎的减肥方法,图揭那些成功瘦身的女星。
萧淑慎减肥前后对比图
她在接受采访时说出了自己减肥的方法,总共分为3个阶段:
1、完全的水煮食物、不摄入任何淀粉
在第一阶段萧淑慎的食谱上只有两种主食,花椰菜和鸡胸肉,而且是全部水煮。饮品只有豆浆——不加糖。对于淀粉类食物则完全一点也不摄入。食物 中完全没有任何油,而且完全没有盐分的摄入。实在太饿就靠喝水充饥,每 天的喝水量在2公升以上。
在这样严格控制下,副作用也终于出来了。由于吃水煮的东西,萧淑慎几乎没什么味觉,同时开始厌食,吃什么都会吐,喝什么也都吐。她意识到问题 的严重性,开始慢慢的加入调味的食物。但依然控制的很严格,每天也吃便 当,但是是一个便当分成3餐甚至4餐来吃。
2、加强运动,6点后不吃东西
在之后一段时间,萧淑慎的体重在65公斤处遇到的瓶颈,无论如何都瘦不下去。好在他遇见了教格斗的老友,开始了她的运动减肥阶段。首先是每天在 跑步机上跑5公里,之后又买了飞轮在家里骑,等到她的体力可以承受的时候 她开始与教练对打。成功瘦到55公斤。
3、3点以后不进食,运动不间断
第三阶段她从下午3点以后就开始不进食,瘦到52公斤,近3个月以来慢慢恢复到6点以后不进食。但是运动一直没有间断,她持续踩飞轮保持身材,同时 一天只吃两餐晚餐不吃淀粉,现在成功瘦身到49公斤的她还说,一吃饭就会 觉得很罪恶。
为维持体重,她现在早餐吃鲔鱼蛋饼,“因为鲔鱼有氨基酸,可代谢热量”,傍晚吃无糖绿豆薏仁,“有饱足感又养颜”,6点后持续禁食。虽然从75公 斤成功减肥到49公斤很励志,但是营养师表示:她的减肥方式非常不健康, 不可取。
从刚出道时稍微圆润的身材到现在迷人的骨感美,她的变化是多少女人梦寐以求的。现在的范冰冰看起来不仅仅是性感迷人的身材的变化,高贵的气质更是她制胜的法宝。
赵薇虽然不是骨感美女,甚至有些肥嘟嘟的,但是现在的身材相对于以前,看着更匀称,有比例感。
李湘虽然说身材没有恢复到生孩子之前,但是对于刚生完孩子那胖的吓人体态,现在的她至少还能看出曲线来,而且有种富态美。
郑欣宜的减肥史长达十年,终于从一个大胖妞变成天鹅,成功瘦身的她,找回自信,也是一个大美女呢。
胡杏儿拍摄肥田喜事的时候,为了拍戏增肥,那个时候的她胖的惊人呀。不过后来也减肥成功,恢复成骨感身材。
芙蓉姐姐靠着成功减肥而走红网络,之前身上肥肉横生,一点都没有曲线美,但经过成功瘦身后,变成苗条美人,也活动励志女神称号呢。
可曾想到张靓颖在出道之前是那么胖,圆滚滚的身材,胖的土到渣。现在瘦瘦的她还是很有魅力哦。
同样是超女出道的何洁,那会儿大圆脸,粗手臂,大象腿,整个人就是一桶状。现在的她也变得苗条起来。
几个从超女爆红的女生,都是那么胖。不过出名之后为了漂亮,都经过减肥,从而变成天鹅呢。纪敏佳不仅成功瘦身,想必容貌整过吧。
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