佟丽娅微博晒体重不足85斤 佟丽娅减肥瘦身方法
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【导读】:佟丽娅在我们的印象中一直都很纤瘦,最近却因为长胖的上了热搜,这是怎么回事呢?一起来看看佟丽娅微博晒体重不足85斤,佟丽娅减肥瘦身方法。
每逢佳节胖三斤,过完年好多网友都表示吃胖了,一向身材纤细的佟丽娅居然也称自己长胖了,不过小编表示不相信,毕竟春晚上看到的佟丽娅美得像仙女,哪有长胖的迹象?
不仅是央视春晚的开场曲就有她的参与,并且在大片云集的春节档,佟丽娅客串的《唐人街探案2》正在热映,她在 里面饰演的阿香无疑是带来了一波回忆杀。都说忙起来就瘦了,佟丽娅却胖了。
近日,佟丽娅在微博上更新了动态。她写道:“还吃啊?来吧互相伤害吧。”同时还贴出了两张照片。一张是体重秤,上面的数字很显眼,42.3kg,不到85斤!这个身材真的是没谁了!
不过丫丫似乎并不满意,她又贴出了一张照片,上面写着春节前,春节后,一张瘦的,一张胖的。这是在戏谑自己,春节期间吃胖了吗?再看看体重,85斤了还觉得胖?这身材是多少女生梦寐以求的啊!不得不说,女人总是对自己不够满意!
今年登上春晚佟丽娅一身红裙就让人惊艳,后台照片曝光她又瘦又美,完全就是一位会发光的仙女。可是透过路透照也能看到她真的好瘦,胸口的助骨清晰可见。在我们羡慕的佟丽娅身材的背后,她也放弃了体味美食的快乐。
其实佟丽娅的体重是一直都很轻,早些年的时候,佟丽娅在某综艺节目中说,当时的公司为了让她增重,设置了奖励。每增重一斤,就会有相应的奖金可以拿。不过丫丫还是很难胖起来。小编只想说,平常都是见到减肥有奖励,从没听说过增肥还有奖励的,丫丫啊,你可也太瘦了吧!
众所周知新疆美女大多数身材姣好、皮肤白皙,佟丽娅就是很典型的例子。说到平时饮食习惯,佟丽娅表示在新疆大家都喜欢吃原汁原味的东西,加上盛产哈密瓜、葡萄、青提等营养水果,平时都是吃天然的食物,对于油炸、烧烤、烘焙这些食物都吃得很少,所以自然毒素和热量也少。
现在很多女孩子都青睐街边小吃,而这些食物大多数都是不健康的,不仅是烹饪方式不好,更重要的是食材不够新鲜、口味太重和热量高。也许年轻时候代谢旺盛你会觉得吃一点没关系,但如果养成习惯,身体内的酸碱度和盐分就会失衡,肥胖也会接踵而来。
佟丽娅:食欲过旺一定要控制
除了要避免吃这些不健康的发胖食物,本身的食欲也是很关键的部分。有些女生会发胖纯粹因为吃得太多,不论是主食还是副食总感觉吃不饱,一定要不停的吃东西。这样必然导致热量过剩和血糖过高,引发身体脂肪堆积。而且这类女生肠胃都比较虚弱,很容易有肠胃疾病。
佟丽娅:酸奶代餐减肥法
酸奶是一种可以清理我们体内肠道的益生菌奶制品,同时还可以为我们的身体提供钙质帮助减肥和新陈代谢,但是却不会影响到除了脂肪之外的肌肉和内脏等,佟丽娅就是酸奶减肥法的拥护者,她瘦的像竹竿般的身材,一半是因为天生就那么瘦,另外一半是因为酸奶的效果,使用酸奶代餐法的话,不但瘦的很快,而且不会影响身体哦,搭配饮食和一些小运动就OK了。
第一天:黄瓜+酸奶
黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品,有很好的瘦身效果。但它们的热量都很低,所以在第一天黄瓜和酸奶都全天候充足供应,饿了就吃。此外还要注意多喝水。
第二天:苹果+酸奶
用苹果和酸奶来做代餐,如果你想喝果汁的话,也可以用苹果榨汁,再加入酸奶做代餐。
第三天:红糖+酸奶
在每杯酸奶中加入2克的红糖,搅拌后喝,可以调整肠内的环境,促进排便,同时脂肪也更容易燃烧。
第四天:恢复正常饮食,吃七分饱
执行了三天的代餐,可以稍稍休息一下,适当调理肠胃,补充身体所需的营养。但要注意,为了减少肠胃的负担,不可吃得太饱,每餐只吃七分饱就可以了,要多吃蔬菜水果,不要吃油炸的东西。
第五天:青木瓜+酸奶
用青木瓜去皮,切成小块,再榨汁,调入酸奶饮用,不仅可以减肥,还有惊人的丰胸效果哦。
第六天:香蕉+酸奶
吃香蕉和酸奶,减肥的同时还可以促进排便。你可以直接食用,也可以用香蕉榨汁后,拌入酸奶,做成美味的香蕉酸奶。
第七天:绿茶粉+酸奶
一周减肥计划到了最后一天了,虽然很饿还有点虚弱,但一定要咬咬牙关坚持到底。今天就用10克的绿茶粉,加入到200克的酸奶中食用。绿茶粉酸奶可以促进排毒,治疗便秘,并且还可以除痘抗辐射哦。
酸奶瘦身tips:
一周的酸奶代餐减肥期间,若每天再做15分钟的瑜伽或者减肥操,瘦身的效果就会更好。
此外,酸奶代餐减肥食谱的热量很低,要根据自身的身体情况来决定是否选用这种减肥方法。而且也不可以长期践行,如果长期用酸奶代餐减肥,很容易会造成低血糖等身体健康问题。
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