秋季润燥减肥茶 轻松瘦身清肠又去脂
本文已影响5.58K人
本文已影响5.58K人
【导读】:不同季节,气候都大相径庭,而茶叶也有寒温甘苦等不同的茶性,所以想要取得良好的健身减肥效果,我们就应该根据不同的季节选择不同的茶。如今正值秋高气爽之际,我们就来看看秋天该喝什么茶减肥吧!
秋天天气干燥,人容易口干舌燥,所以秋天就应该选择生津润喉的茶。青茶是一种经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序,介于红茶与绿茶之间的一种优质茶类,能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,适合秋天饮用。其中乌龙茶和铁观音是青茶的代表名茶。
乌龙茶
乌龙茶具有显著的瘦身功效,是不可多得的减肥茶。因为乌龙茶茶中有与脂肪代谢有密切关系的单宁酸。有实验证明,如果每天喝一公斤的乌龙茶能起到抑制胆固醇的作用。而当你吃了过于油腻的食物时,你也可以喝乌龙茶,因为乌龙茶不仅能有效消食去腻,还能产生饱腹感。
此外,乌龙茶还有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、防癌症、抗衰老等保健功能。
但是因为乌龙茶所含的茶多酚和咖啡碱较其他茶多,所以喝乌龙茶有3点需要注意:
第一,不能空腹饮用。因为肚子饿的人喝乌龙茶会出现“茶醉”,即会头晕欲吐。
第二,不要再临睡前饮用。乌龙茶和其他茶一样具有提神益思的功效,睡前喝乌龙茶会导致难以入眠。
第三,不要喝冷的乌龙茶。乌龙茶苦而寒,冷后喝对胃不好。
铁观音
铁观音中氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱等的含量均比其他茶类要高,这些成分与口腔中唾液起了化学反应,能滋润口腔,生津止渴,减缓秋天带来的唇焦口燥之感。而且有多种营养和药效成分,能清心明目,杀菌消炎,还有延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。而福建有医院用铁观音治疗肥胖症患者,证明铁观音对减肥消脂又明显的疗效。
小编教你挑选优质铁观音
想要挑选优质的铁观音,可以从“形、声、色、香”4个方面辨别:
形:上等的铁观音茶条卷曲、型肥壮紧结,整体形状如蜻蜓头,色泽砂绿,叶表带白霜。
声:优质的铁观音茶叶壮结沉重,取少量茶叶放入茶壶中,会听到“当当”的声音,而声音清脆的就是上等茶叶,声音偏哑的是次等茶叶。
色:这里说的是茶汤和茶叶的颜色。如果茶汤浓艳清澈,呈金黄色为佳,如果茶汤是暗红色的就是次品。茶叶冲泡展开后叶底肥厚明亮,呈绸面光泽就是上品。
香:精品铁观音茶汤香味鲜溢,启盖端杯轻闻,有天然馥郁的兰花香,且茶香高而持久,令人心醉神怡。
夏季喝什么茶减肥?4款茶饮吸油刮脂瘦瘦瘦
自制中医减肥茶 去油消脂排肠毒
秋季减肥最快方法:秋季减肥5部曲轻松瘦出好身材
八大排毒减肥食物 清肠燃脂自然瘦身
节后清肠排毒方法 刮油去脂一身轻
清肠茶可以减肥吗 清肠茶什么时候喝最好
夏季减肥瑜伽 轻松减肥瘦身
肠胃好了更助瘦 6招调理肠胃轻松减肥
一周排毒减肥食谱 清肠又瘦身
四式居家减肥运动 轻松燃脂瘦身
10款减肥食谱 轻松解决润肠便秘
减肥茶排行榜前10名 喝走油脂轻松瘦
自制10款消脂减肥茶瘦身又美容
橘红茶 萝卜茶减肥吗减肥凉拌菜瘦身粥燕麦瘦身粥
夏日自制消脂减肥茶 月瘦15斤很轻松
推荐10款燃脂减肥茶 瘦身又排毒
办公室瘦身减肥茶 轻松享瘦一下
自制花草减肥茶 美容瘦身很轻松
秋季怎么减肥效果好 4妙招轻松瘦到2位数
中医减肥汤 消脂瘦身很轻松
秋季减肥食谱降脂又去燥
春季瑜伽减肥动作 健康甩脂轻松瘦
DIY秋季减肥排毒饮品 轻松健康瘦身