瘦腰减肚魔芋海带汤 1月减掉15斤
本文已影响9.38K人
本文已影响9.38K人
【导读】:厚积在腰腹周围的脂肪,要怎么样才能彻底消灭掉,腰围马上变小呢?
下面,我们就来推荐一款排毒减肥食谱,利用热辣瘦身汤帮你燃烧脂肪,活化新陈代谢,将老旧废物与毒素一并排出,快速减肚子,一个月减掉15斤!
一、腰腹脂肪易积聚,原因是水肿与代谢低下
瘦腰减肚魔芋海带汤 1月减掉15斤
无论是现代女性久坐于办公桌前,缺乏运动,还是随着年龄增长导致腰腹肥胖,很有可能是由于新陈代谢低下,导致体液不流通,滞留在腰腹周围导致水肿,同时缺乏运动肌力下降,肌肉量大量减少,脂肪随之增加。
当体内积聚过多的水分,体内可用于发热的能量不足,血液循环系统跟着减缓,体温进一步下降,不但手脚冰冷,也很容易心情烦躁、容易疲倦,便秘、寒症、皮肤粗糙也越发严重哦!当脂肪开始积聚在内脏周围,小肚子就会越来越明显了!
二、要减肚子,第一步先喝瘦身汤燃脂
瘦腰减肚魔芋海带汤 1月减掉15斤
今天要介绍的减肥汤,使用了一些可以消除体内水肿的减肥食材,改善体内代谢,加速脂肪的燃烧,同时净化身体,令废物通通排出。
其中功效较显著的是魔芋、昆布和裙带菜,富含膳食纤维,进入人体后能吸附在多余水分和老旧废物上,促进肠道蠕动能力,在排便的同时将其带出体外。
三、瘦腰减肥汤的制作方法
瘦腰减肚魔芋海带汤 1月减掉15斤
材料(3次分量):魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。
将海带丝放入水中浸泡后捞起备用,小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状,魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水,将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后,盖上盖子用中火煮10分钟,最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。
四、point
瘦腰减肚魔芋海带汤 1月减掉15斤
1、每天喝一碗,在饭前30分钟吃,可以有效增加饱腹感,减少正餐的饭量,加速燃脂代谢。
2、上述介绍的分量为3次,剩余的可放入冰箱中保存,下一次要吃的时候稍微加热一下即可。
五、瘦腰减肥汤Q&A
瘦腰减肚魔芋海带汤 1月减掉15斤
Q、多久能看出减肥成效呢?
A、根据每个人的体质不同,所达到的减肥效果也各有差异,不过由于此款减肥汤能促进肠道蠕动能力,所以一般喝完第二天便秘就能有所缓解。不少人在饮用后,排尿排汗、寒症等都有明显的改善,坚持饮用一周,净化体内、活化内脏、加速燃脂代谢的效果也更明显哦!
Q、每天吃2次或以上效果会不会更好呢?
A. 每天1次时最低限度的减肥方式,但这款瘦身汤由于材料丰富,用来当作主食也OK,不过一定要配合其他食物才行哦,不然营养就不均衡了。
Q、谁都能吃吗?
A. 一般人都能喝,而且男女老少,用来瘦腰腹也好,改善便秘与寒症都OK。但如果对以上食材有过敏症,或者甲状腺病人需要避免海藻类食物的人群,请先咨询医生后方可饮用哦!
10款润肠排毒粥 减肚子1周减21斤
秋季宜蜂蜜减肥 巧喝1月瘦15斤
吃对晚餐1个月瘦减15斤赘肉
21日懒人减肥食谱 1月至少瘦15斤
束腰带能减掉小肚腩吗 束腰带可以减肥吗
10款自制减肥汤 夏季喝1月减20斤
15天水煮鸡蛋减肥法 1个月瘦16斤
瘦腰减肚子9个秘诀 水桶MM速瘦12斤
1月瘦15斤排毒瘦身汤 有科学依据
自制10款清脂减肥汤 月瘦10斤没问题
魔芋粉减肥会反弹吗 魔芋粉减肥的危害
魔芋粉能减肥吗 魔芋粉减肥的正确吃法
魔芋的热量是多少 吃魔芋可以减肥吗
达人推荐5天减肥食谱 1月狂瘦15斤
网友暴走减肥 1个月瘦15斤
魔芋可以减肥吗 魔芋减肥汤的做法
下班暴走减肥:1个月瘦15斤!
冬季巧喝蜂蜜减肥 1月狂减15斤
番茄晚餐减肥法 5天猛掉减15斤肉
海带冬瓜汤能减肥吗:3天减10斤圆你减肥梦
瘦身极佳的玉米减肥法 1月减25斤
SJ神童减肥1个月瘦17kg下巴肉大肚全消失
15个懒人另类减肥法 1月暴减21斤