减肥偏方不可信 这些另类减肥方法不可信
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
【导读】:俗话说成功是百分之一的天分加百分之九十九的努力,那这个道理也同样适应于减肥的女性,那我们该怎样激励自己呢,看看下面的文章吧,它将告诉你怎么战胜和利用自己的心理。
MM们减肥失败往往是因为自己一个人孤军作战,没有人在身边支持和鼓励,传统的减肥方法无非就是运动加饮食,这样单调的减肥动力怎么足?其实你可以尝试一下下文提到心理减肥方法。
利用嫉妒
1.利用嫉妒。不需要对这种负面情绪感到有负罪感,只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到嫉妒时,去做运动,去减肥,例如,跑楼梯、举哑铃等等。
收集情报
2.收集情报。你可以悄悄去问你的朋友是怎么减肥成功的,是不是参加了什么新的瑜伽班?她是怎么坚持下来的?悄悄收集情报,或许这些情报对与自己减肥也是有用的。
借口
3.不要找借口。你的朋友减肥成功是因为有钱找健身教练,或者是她有更多的时间做运动……不要给自己找借口!把注意力转到你的减肥计划上。如果你的朋友的成功是出乎意料的,因为她看起来很轻松,这时候,你也应该这样想:她成功你也能成功!
比拼
4.消除比拼的心态。我们无时无刻都在比较和竞争。对自己有点耐心。你必须要意识到减肥是要花很长时间来改变那些不健康的习惯。为了你的健康,你必须要忍受。
减肥成功
5.当你是唯一一个减肥成功的人时,你可能会很惊讶,你成为了人们关注的中心(这种瞩目并不好)。在这里,专家教你如何处理:也许会有人问你“你减了多少啊?”如果这个问题你觉得太私人,你可以说:“谢谢你注意到了。我感觉好极了。”如果你觉得很高兴,你可以再加一点点骄傲的语气,“我很高兴!”
减肥经验
还会有人说:“哇,你就像变了个一样!”你可以自夸一下:“啊,是啊,现在我能跑了几层楼梯一点也不觉得累。”或者,“可见的变化是富有戏剧性,但我内部的变化是更巨大的。外面根本就不知道我为了减肥作出了多大的努力。”有人也会说:“你已经改变。”你的同事(或朋友)可能会惊讶,因为你变得更有自信、更强,甚至觉得受到了威胁。如果你的朋友愿意反过来问你减肥成功的经验,你应该和她一起分享。
不可不知的12个国家减肥方法盘点
10大最新不可思议的减肥偏方
5种另类减肥方法:大笑减肥法
瘦不下来?因为你不知道这些减肥方法
年减肥成功女星 靠这些减肥方法
牙齿美白有哪些方法?这些偏方不能信
减肥目的偏差 减肥方式错误减肥运动严重不足迷信减肥产品
6个快速减肥偏方 减肥效果不打折
6种肥胖类型 减肥方法不一样
生物钟减肥法 另类科学瘦身方法
女人6种肥胖类型 减肥方法不一样
想减肥?7个方法不可少
生理期可以跳减肥操吗 这些方法最适合生理期减肥
怎么都瘦不下来?那就试试另类减肥方法
这些减肥谣言不要信 极有可能不减肥反增肥
吃牛油果增肥还是减肥?另类酪梨减肥法
6种肥胖类型 减肥方法不一样
减肥中最不可信的八大鬼话
4大另类饮食减肥偏方 1日竟瘦3斤
女明星保养偏方 不可轻易相信
肥胖也分不同类型!找准方法健康减肥
减肥偏方真有效吗 点评6个流行减肥偏方
唱歌能减肥吗?另类瘦身方法之唱歌减肥法