最适合初秋的减肥茶 让你健康享瘦
本文已影响7.62K人
本文已影响7.62K人
【导读】:茶是最传统的减肥食品,喝茶减肥,但要注意茶的正确喝法。那早秋的天气里,有哪些茶可以排毒减肥呢?下面就和小编一起来看看吧。
茶品:双乌瘦身茶
材料:乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮
制作:将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮,炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出,趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶,乌龙茶的量不要超过5g,喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用,喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。
功效:这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品,何首乌和干山楂都是润肺去噪的,同时能开胃健脾,改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮,能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶,其中的微量元素和茶碱度非常丰富,不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用,这样才能起到最好作用而且不伤肠胃。
茶品:清络茶饮
材料:干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮
制作:选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g,将荷叶裁剪成小块,再将瓜皮切成丁,与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟,一个茶包可以熬煮3-5次,茶汤可以直接饮用,清凉解渴效果很好。
功效:丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质,搭配能够排毒清肠的荷叶,能帮助容易便秘和上火的女生改善体质,秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热,所以这道清络茶饮一边改善肠道,一边排出毒素减少腰腹脂肪,是想要瘦腰收腹的女生的首选。
茶品:橘皮葫芦茶
材料:乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮
制作:选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g,将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状,将混合粉放入25g乌龙茶中,用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝,作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右,非常耐泡。
功效:葫芦和橘皮都是理气的佳品,到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病,这样很容易导致局部肥胖,这道茶品能一边调理胃部,一边疏通肠道,很适合饭后1小时饮用,能有效促进食物消化分解,预防营养过剩生成脂肪。
减肥茶叶哪种最有效 9种茶叶健康刮油不伤身
夏季瘦身 从健康美味减肥茶开始
警惕十大减肥误区 让你健康减肥
纤体精油有用吗 让你健康减肥
最适合秋季减肥的4个健身运动 燃脂效果加倍
自制7款中药减肥茶 健康瘦身刮脂肪
健康减肥 6大习惯让你秋季瘦下来
10款自制减肥茶 健康减肥轻松减重
6个一周快速减肥法 初夏健康瘦下来
健康柠檬减肥法 让你1周狂瘦12斤
怎么减肥不瘦胸部?健康减肥最快的方法
牡丹花茶有减肥功效吗?适合女性喝的减肥茶
自制健康减肥茶 刮油清肠最强效
健康瘦身的减肥方法 教你如何瘦身最快
1周减肥粥食谱 让你7天健康瘦4斤
小心节食减肥让你越减越肥!健康减肥才是王道
网友分享超给力半月减肥食谱 健康瘦身
暑假期间 5款减肥汤让你健康享瘦
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
健康减肥 山茶油美容瘦身有奇效
荷叶茶能减肥吗?4款荷叶减肥茶让你瘦到尖叫
瘦的健康又漂亮 宋慧乔独家豆腐减肥食谱分享
健康减肥方法大盘点 让你享瘦就瘦