白粥减肥食谱 3天轻松减掉6斤
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
【导读】:不少女生喜欢喝粥,那不妨试试白粥减肥餐,严格按照白粥减肥餐来规划一日三餐,会让你在3天内成功减掉6斤哦。不妨和小编来看看。
你必须牢牢记住,即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良。
Day 1
早餐:白粥,一个馒头
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 2
早餐:白粥,一个芝麻包
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 3
早餐:白粥,五块克力架饼
午餐:白粥,一个提子麦包
晚餐:白粥,一碟炒菜
注意事项:
1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲
3、为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥
4、 可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5、三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。
神奇柠檬减肥法 3天轻松减掉7斤肉
5天超效减肥食谱 一周轻松减10斤
减肥食谱:美味减肥瘦身粥,3天减6斤
7款春季减肥食谱 照着吃3天减6斤
3天减肥食谱一日三餐 3天超有效减肥食谱
5款神秘春季减肥食谱 3天立减6斤
3道白菜减肥食谱 一周轻松瘦10斤
元旦3天快速减肥食谱 速瘦9斤很轻松
春季一周减肥食谱 轻松减掉14斤赘肉
营养黑米减肥食谱 轻松1月狂减16斤
懒人减肥食谱 24天轻松瘦13斤
豆类减肥食谱 一周轻松甩掉7斤肉
强效柠檬减肥法 3天轻松减掉7斤肉
3天瘦2斤!柠檬减肥食谱轻松享瘦
一周减肥食谱安排表 轻轻松松掉10斤
3款咖啡减肥食谱 1月轻松瘦16斤
超给力的减肥食谱 1月轻松减23斤
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
最有效的减肥食谱:6种减肥食谱轻松瘦成闪电
豆豆减肥食谱 一周轻松减10斤
6天瘦3磅很轻松!4款快速减肥食谱
营养黑米减肥食谱 1月轻松减16斤
神奇一周减肥食谱 轻松猛掉9斤肉