神奇香蕉减肥法 排毒清肠月减28斤
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
【导读】:春节过后,在家肯定吃的很好,是不是长肉肉啦,不用怕,吃香蕉就能轻松减肥呢。秀美网小编为大家介绍香蕉减肥法,另类偏方,神奇有效。
香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面 冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得 只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有 的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥 ,补充维生素。
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分 钟就可以了。如果喜欢喝 牛奶 ,还可以加牛奶煮,更好吃!
免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分 饱是养生之道。还可以配上各种作料,使之更加营养美味并具多重功效。
酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰 淇淋呈现眼前,给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了,想吃 零食,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天 不要超过两个哦。
香蕉豆浆
香蕉一根,无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆。) 香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒 入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间 ,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用。
香蕉小贴士
香蕉性寒,体质偏于虚寒者, 例如胃寒,虚寒(泄泻、易晕),肾炎,怀孕期脚肿的人,最好不要生吃香蕉。
香蕉含大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
胃酸过多者不宜吃,胃痛,消化不良,腹泻者亦应少吃香蕉。
香蕉在12~13摄氏度即能保鲜,不宜放在冰箱内存放。
史上最全的香蕉减肥法 1月减26斤
香蕉酸奶减肥法介绍 香蕉酸奶能减肥吗香蕉和酸奶能一起吃吗香蕉酸奶怎么做好吃香蕉酸奶什么时候吃最好
1月瘦28斤 曝减肥达人排毒减肥餐
月瘦28斤 曝减肥达人排毒减肥餐
1月瘦28斤 曝减肥达人排毒减肥餐
香蕉减肥方法创神话 1月狂瘦27斤
神奇香蕉减肥法 一周轻松瘦6斤
神奇香蕉减肥餐 一周瘦8斤没问题
7大水果排毒减肥法 一月立减28斤
1月瘦28斤 曝减肥达人排毒减肥餐
柠檬枫糖减肥法 清肠排毒3天瘦4斤
神奇香蕉减肥法 7天就激减10斤
吃香蕉能减肥吗?香蕉减肥法日瘦2斤
香蕉会给减肥“添堵” 最好的清肠排毒方法
神奇减肥餐 香蕉黑糖醋1月减16斤
月瘦28斤 曝减肥达人排毒减肥食谱
神奇香蕉减肥法 照着吃1月瘦14斤
1月瘦28斤 曝减肥达人排毒减肥法
美味香蕉减肥法 润肠排毒吃出好身材
香蕉泡醋真的可以减肥吗 香蕉泡醋的减肥方法
香蕉神奇减肥法 1周速效瘦5斤
减肥先排毒 8种亲民的清肠排毒减肥食物
1月瘦28斤 曝减肥达人排毒减肥餐