用什么泡澡可以减肥?5种泡澡减肥法
本文已影响9.62K人
本文已影响9.62K人
【导读】:泡澡不仅是很好的放松方式,也有瘦身的功效哦!想要泡澡减肥效果好的话,不妨试试下面这5种泡澡减肥法吧,教你舒舒服服的瘦身。
一、粗盐浴
用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身,这是许多日本女孩子的美体秘诀。
1.将2匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。
2.在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2-3次。
3.最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
太饿、太饱、酒后,都不要泡澡。太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险,太饱泡澡,会影响你的消化功能。
二、精油窈窕特攻浴
精油的超微分子,是瘦身的特攻队,超快渗入皮肤底层,展开美化身材的作业。
1.将浴缸放入40度左右的洗澡水。
2.进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。
3.边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。
柠檬、桔子等,都是瘦身排油的天后级精油,迷迭香可增强血液循环与排毒。
三、咖啡矿物玲珑浴
咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧,所以喝过咖啡后,千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。
1.将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些。
2.将煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。
泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。
四、温热双享泡
除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。
1.先泡在42度的热水中,泡到身体出汗为止。
2.离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。
3.再进入35度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4-5次。
这种类似三温暖的泡澡方法,可藉由血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。
五、健健瘦绿茶浴
绿茶是瘦身军团的大头目,你想不到泡它也能瘦吧!
1.把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3-5包,丢入丝袜或棉布袋中。
2.把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。
一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡哟。
夏天泡澡可以泡多久 夏天可以天天泡澡吗
泡脚放什么可以减肥 艾叶泡脚可以减肥吗
三大浴缸减肥动作 边泡澡边甩肥肉
每日沐浴泡泡澡 浴缸里减肥瘦得快
泡澡怎么泡可以减肥 如何泡澡可以减肥
用什么泡澡促进肌肤吸收养分 哪种瓜泡澡能滋润皮肤泡多久最健康警惕酒后泡澡泡澡有什么功效女性泡澡对身体有哪些好处精油泡澡有什么用
泡澡减肥 消除下半身水肿
白醋泡脚可以减肥吗 白醋和什么泡脚能减肥
宝宝发烧后可以泡澡降温吗 泡澡降温的合适水温是多少度
冬瓜皮和荷叶泡水可以减肥吗 冬瓜皮泡水减肥有什么副作用
长期泡脚能减肥吗 用什么泡脚减肥最快药方大全
红枣泡水喝可以减肥吗 红枣和什么一起泡水喝可以减肥
泡澡瘦身用什么精油好 泡澡精油哪个牌子好
夏天泡澡水温多少合适 夏天用什么泡澡比较好
泡温泉可以减肥吗 什么时候泡温泉减肥最好
用什么泡脚减肥最快 泡脚真的能减肥吗
洗澡也能减肥?洗澡减肥法泡出好身材
姜汁泡澡可以减肥吗 姜汁泡澡注意事项
泡脚可以瘦身吗 用什么泡脚可以减肥
醋泡黄豆减肥真假 用什么醋泡黄豆可以减肥
冬季减肥 姜汁泡澡排毒又瘦身
用艾叶泡脚可以减肥吗 艾叶泡脚减肥的做法
怎么泡澡可以减肥呢 为什么泡澡可以减肥呢