吃货必备!好吃又好看的牛油果减肥食谱
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【导读】:牛油果被称作”食用的美容液”,既好吃又有美容效果,还可以减轻致癌的风险,另外也有瘦身的效果。也就是说,牛油果是女性们一定要摄取的食材。
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【牛油果】对于女性们来说,被称作”食用的美容液”这样的高人气食材。牛油果中含有维他命B6E、辅酶Q10等能达到美肌效果的成份。另外因为也含有丰富的食物纤维,因此也有排毒的效果,当然也能够摄取到对身体有益的脂肪。既好吃又有美容效果,还可以减轻致癌的风险,另外也有瘦身的效果。也就是说,牛油果是女性们一定要摄取的食材。
那么现在就来介绍酪梨吐司的食谱
【牛油果减肥食谱】
①首先烤土司片。
②再来用奶油煎蛋加生菜放在烤面包上。
③这样一来牛油果切片,为了防止变色而加入少许的柠檬汁。
④吐司里放入牛油果及用奶油煎蛋加生菜,然后淋上美乃滋,黑胡椒之后就完成罗!
因为做法非常的简单,即使很忙的人也可以简单轻松的准备早餐,因此感到很开心。
在制作的过程中,重点是在奶油煎蛋加生菜时的油,换成椰子油或者植物蔬菜油的话,就可以提高美容效果的样子喔!
【牛油果吐司】
牛油果烤吐司,也是可以享受到不同种食谱的变化。
譬如不是只能用奶油煎蛋加生菜,试着把水煮蛋后压碎它并加入美乃滋一起搅拌,或者加入煎鸡蛋。或是加入起司也可以增加满足感,所以很推荐给大家。和牛油果非常搭配的生火腿或水煮虾、鲑鱼等,只要稍微思考一下,就可以每天享受到不一样的早餐。
即使在繁忙的早上,也可以轻松的做出简单的牛油果食谱,不管能提供早餐所需的营养,还有很好的美容瘦身效果哦!MM们不妨自己试试看吧。
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