范冰冰:跟着大黑牛健身瘦了12斤 运动果然才是王道!
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【导读】:范冰冰最近真的是瘦的不像话,又美出了新高度!原先标志性的麒麟臂,水桶腰,这回统统都不见了,看来是要摘掉“范小胖”的称号啊!
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范冰冰最近真的是瘦的不像话,而且又美出了新高度!原先标志性的麒麟臂,水桶腰,这回统统都不见了,看来是要摘掉“范小胖”的称号啊!
瘦了就是任性,露着内裤边就拍上了写真,这蛮腰身材确实很诱人。
差点撞脸张天爱!果然身材好了后怎么秀都行。
说到这瘦身秘诀,范爷坦言是跟着大黑牛一起健身的结果。范爷透露到“李晨每天都去健身房,我希望多点时间在一起就一同健身,后来就变这样了。”猝不及防又被喂了一把狗粮。
讲真,这瘦身光靠节食根本不行,关键还是要运动,看看范小胖现在又瘦又仙就知道健身的重要性了。而且啊,饿瘦的跟练瘦的那绝对是两种身材,一个面黄肌瘦,几个容光焕发,不用说都知道哪种好啦!
不过现在这季节,户外运动是很难以坚持了,健身房吧,办卡又觉得太贵!没事,小编跟大家分享几个宅在家或者是在办公室都能练的健身动作,想瘦也很简单。
1.办公桌俯卧撑
2.空手俯身飞鸟
3.抬腿手臂上举
4.椅子臂屈伸
5.反手撑桌臀部转
6.高抬腿手臂上撑
7.蹲起臂舒展
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