几款自制简单美味的DIY润颜饮料分享
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几款自制简单美味的DIY润颜饮料分享,补充适量的水分、摄取足量的维生素是以内养外的有效滋润方法。让你的肌肤每一天都得到呵护,下面是几款自制简单美味的DIY润颜饮料分享!
几款自制简单美味的DIY润颜饮料分享1
番茄苹果汁
原料:番茄250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料
制法:
① 苹果去皮核切块,番茄切块,一起放入榨汁机中榨成汁,倒入杯中。
② 杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加装饰。
医生点评:含多种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常运作,有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素,同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。
芦荟蜂蜜汁
原料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁
制法:将芦荟洗净去皮,切成段。芦荟放入榨汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。
医生点评:芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分。
荔枝苹果鲜汁
原料:荔枝100克,苹果250克,蜂蜜
制法:苹果洗净,削皮去核,切块。荔枝去壳,去核取肉,荔枝和苹果一起放入果汁机中,搅拌成果汁,再加入蜂蜜,拌匀即可。
功效:荔枝能补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。拥有丰富维生素的荔枝和苹果,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的生成,令皮肤更加光滑。
芒果汁
原料:芒果2~3个,蜂蜜。
制法:
① 将芒果去皮,挖去核,切块,放入榨汁机中榨汁。
② 将芒果汁倒入杯中,加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
医生点评:芒果汁中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
橙汁酸奶
原料:鲜橙1个,蜂蜜,酸奶
制法:将鲜橙去皮核,取肉,搅打成汁,与酸奶、蜂蜜搅匀即成。
医生点评:酸奶能够改善肠胃消化功能,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,因而能防止细胞老化,使皮肤白皙而健康。
香橙木瓜汁
原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜
制法:
① 将橙子去皮去核,切小块,放入榨汁机中。
② 将木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁机中,同橙子一起榨汁,倒入杯中。
③ 将蜂蜜倒入杯中,搅匀即可。
医生点评:木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍!经常食用有平肝和胃,舒筋活络,软化血管,抗衰养颜,增强体质之保健功效;柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相当高,对防止皮肤干燥很有效,非常适合在干燥的秋冬季食用。
几款自制简单美味的DIY润颜饮料分享2
茅根竹蔗水
作为广东人,凉茶是我们从小喝到大的“四季饮品”,广东的凉茶有苦和甜之分,一般苦水会在凉茶铺喝,而家常制作的通常是清凉的甜水。刚过去的冬天以滋补的汤水为主,有淮山、姜茶、苦杏之类的,而春夏秋则更多是清热解毒,润肠润肺的类型,一杯清凉滋润的.茅根竹蔗水再适合不过了~
各位老广肯定对这个饮品不陌生,一般在外面喝的茅根竹蔗水都是干茅根+竹蔗+马蹄的配方,为了口感更好会加入大量的糖。现在教你另外一个配方~口感更好的同时还更健康~
艾路的特制茅根竹蔗水常会用到几种原料:鲜茅根(注意是鲜的)、竹蔗、珍珠马蹄(其实还有胡萝卜,只是没买到)。
珍珠马蹄会比普通马蹄更有味道,更脆甜,煮完之后甚至可以拿出来吃~而胡萝卜会让汤水增加一点萝卜特有的甜味,喝起来更有滋味~
将所有材料切好之后放进养生壶的滤网里面即可。
按下养生汤功能即可开煮,大概1h,这个模式慢煮出来的茅根竹蔗水状态超级棒!
夏天燥热的时候,来一杯茅根竹蔗水,可以喝温热的清热效果最好,喜欢冰镇也行,冰了则口感更好~
枇杷雪梨无花果水
春末夏初,气温逐渐升高并伴随着零星雨水的时候正是枇杷大量上市的时节~
枇杷在南方算是一种相当受欢迎的水果,艾路也是痴迷枇杷的一员~以前上学的时候经常会买一大袋和室友坐在一起,一边聊天一边剥着皮吃。
枇杷作为一种温性水果,除了直接吃还经常被拿来入药,比如我们很熟悉的川贝枇杷膏就是很好的润喉良药。广东这边还会把枇杷拿来煮水,其中我非常喜欢的的一道甜水就是枇杷+雪梨+无花果的搭配,是一个非常棒的润肺养生茶~
制作相比其他饮品要稍复杂一些,枇杷和雪梨都需要我们去皮
稍稍用盐搓洗浸泡可以去除枇杷的涩味,抗氧化防止发黑。
无花果我使用的是无花果干,相比鲜无花果滋味更胜,且少了酸涩感。取出滤网,将所有东西放入养生壶内。
同样使用花草茶模式即可煮出一壶滋润清甜的枇杷雪梨金桔水~
由于水果本身就有甜味,果酸也比较丰富,所以喝起来酸中带微甜,喜欢甜一点的可以放点冰糖或者掰一点罗汉果下去~
特制酸梅汤
这个也是我家常备的饮品,因为消耗量巨大,我还特别买了两种不同的乌梅来制作不同口味——原味的做出来清甜,而烟熏味做出来会有一股“药感”,换着喝挺不错的~
做酸梅汤除了需要乌梅之外,还得用到陈皮、甘草、山楂、洛神花、冰糖,有些人会加入桂花,我是觉得有点抢味所以不太喜欢……
以大宇这台600ml的养生壶来看,煮一壶一般够我一人喝。我的常用配比是乌梅8颗、甘草1片、山楂15g、陈皮5g、洛神花3朵、还有小半截粗红糖~
椰奶冻
每年夏天椰子总是特别便宜~艾路家的消耗特别大,总是一箱箱当饮料喝。冰镇过后的椰子水特别美味,清甜解渴;想要香浓口味的话就把椰肉挖下来一起打成浓椰汁,这也非常棒。
除了水饮的喝法之外,做成椰奶冻也是超级棒的选择。没有试过的赶紧把这个菜单收起来~
制作椰子冻可以用椰青也可以用椰皇,椰皇由于比较“老”所以做出来更加香浓一些,有条件的可以试试~我这里就用家里库存的椰青来做一个示范。
开椰子的方法很简单,他的底部的内壳是非常薄弱的,将椰子皮削掉之后可以轻松破开~
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