哪些食物有护肤的效果
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哪些食物有护肤的效果,我们都希望通过饮食的方法来达到美容护肤的目的,让我们的皮肤看起来更光滑水嫩,使我们更年轻,因此在食物的挑选方面有很多讲究,下面一起看一下哪些食物有护肤的效果。
哪些食物有护肤的效果1
1、葡萄抗氧化
葡萄中富含维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇,可防止健康细胞癌变。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄皮中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化圣品。
2、姜减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可防止或减少脂褐素的沉积,预防老年斑。
3、醋增强皮肤活力
醋的pH值为1.5—2.0,很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8,有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌,促进消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出,醋含较高氨基酸,有助抑制人体老化,预防各种老年疾病。
4、番茄延缓衰老
营养学家研究显示,每人每天食用50克—100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C;煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
5、黄豆调理雌激素
黄豆的主要成分是蛋白质,它包含了人体所必需的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学研究发现,黄豆中含有的雌性激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。
哪些食物有护肤的效果2
一、蜂蜜
蜂蜜中含各种维生素和微元素,人体最需的氨基酸成分,这些成分具有排毒养颜的作用,让皮肤变得更加光泽有弹性,让你的肌肤就像是脱了壳的鸡蛋那般,晶莹剔透,羡煞旁人,护肤效果超级超大的,想要变美,千万不要错过了。
二、黑木耳
黑木耳营养价值相当的高,提高身体免疫力,增强体质,具有清洁血液,快速消除水肿,清除体内的垃圾污垢,已达到排毒养颜的'作用,护肤效果一等一的好,而且黑木耳还有着抗氧化的功效,吃它还能保持年轻肌肤,是最天然的护肤食物。
三、魔芋
魔芋是净化血液的小能手,同时快速清除肠壁上的垃圾污垢,润肠通便以达到很好的排毒养颜效果,快速还原肌肤的水嫩光泽,让你拥有婴儿般的肌肤,而且它的美白效果是非常强大的,是最佳的女人护肤食物。
四、海带
千万不要小看了海带的美容功效,它是最天然的排毒养颜食物,海带中含有褐藻酸成分,这些成分具有抗氧化和排毒的功效,有很好的促排作用,海带还有着让粗大的毛孔缩小的功效,女人吃它就对了。
五、猪血
猪血中含有大量的蛋白质,这些蛋白质被消化液分解后,就会产生一种天然的解毒物质,已达到很好的排毒功效,只要将体内残留的毒素排出体外,皮肤自然变得越来越好,强力推荐你吃猪血排毒护肤哦。
六、糙米
糙米是天然的排毒养颜食物,是口碑超好的排毒美容护肤食物,许多大牌女明星亲自尝试过,糙米能快速清除肠道里的淤积物,快速排出体外,已达到最好的排毒功效,糙米的护肤效果超强的,不吃就是你的损失了。
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