吃什么美白效果好
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吃什么美白效果好,让肌肤重回少女时代的光滑,补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作,面膜可以帮助我们补水保湿,做到这些之后美白不再是难题,下面教你吃什么美白效果好的护肤小技巧!
吃什么美白效果好1
1、黄瓜
含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
2、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
3、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。
4、丝瓜
丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
5、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤,使肌肤看起来更加细腻红润。
6、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
7、豌豆
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
8、芦笋
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
9、蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
10、燕窝
燕窝含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫力,具有滋补,美白的功效哦!
吃什么美白效果好2
1、冬瓜
冬瓜中含有微量元素锌和镁,它可以促进皮肤细胞的更新,更肤色更加红润健康,还能有效减少黄褐斑,令肤色白皙无暇,而且冬瓜中的物质能够抑制糖分转化为脂肪,从而达到瘦身的效果。
2、蘑菇
蘑菇也是一种营养丰富的食物,它富含蛋白质和维生素,能够促进皮肤的美白,并能使女性的.雌激素分泌更为旺盛,从而有效抗衰老,明亮艳丽的肤色令你更加年轻。
3、黄瓜
黄瓜作为一种护肤食物已经被很多人认可了,它含有大量的维生素和氨基酸,还含有丰富的果酸,这些成分就能帮助美白肌肤,消除色斑,能够帮助修复晒后的皮肤,还能缓解皮肤过敏,另外黄瓜还能促进毒素的排出,令皮肤更加具有弹性。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有β胡萝卜素,它能有效增白肤色,还具有抗衰老的功效,能够清除皮肤多余的角质,滋润肌肤,而且胡萝卜中丰富的果胶物质还能促进毒素的排出,肌肤更显红润。
5、豌豆
在《本草纲目》中就有记载,豌豆可以“去黑黯、令面光泽”,它富含丰富的维生素A原,可以在体内转化为维生素A,能够有效润泽皮肤,还兼具抗皱和去肿的效果,皮肤白皙紧致。
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