丰胸的小技巧
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丰胸的小技巧,丰胸在女人们的话题中一直存在,也成为现在众多女性的追求。为了让自己更加自信,丰胸成为女性朋友们必做的事情,以下在家就能够丰胸的小技巧,你们要认真学习一下了。
丰胸的小技巧1
1、山药
山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分,有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说,乳腺归于肝、脾、胃经,所以有入肝脾经的料理,对乳房发育也有益。切段生食,最能摄取丰富酵素,不喜欢生山药的味道者,煮汤(譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤)也很不错。
2、当归
当归是对女性的健康非常好的一种中药材,它能补气活血、调经止痛,而且还有着活络气血的功效。所以可以把当归搭配药膳料理,是能够促进血液循环,从而帮助女性乳房发育。建议大家,由于当归香气重,所以可以加入膳中炖煮,以喝汤方式来摄取其养分。
3、枸杞
枸杞补肾益精,养肝明目,入肝肺肾三经。由于乳 头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从中医角度来看,对乳房发育也有不错的功效。一般都是冲泡茶饮或加入药膳,但是最好可将枸杞一起吃下,效果更佳。
4、黄豆
黄豆富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素、异黄酮类唔知,能提高雌激素的水平,达到丰胸健美作用。现磨豆浆应该是最方面的摄取方式,建议少加点糖或干脆喝无糖清浆,减少热量负担。
5、青木瓜
青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,促进乳泡发育。生食最佳,因为高温烹调多少会使酵素流失,但生青木瓜带点涩味,所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁,调和成沙拉。
丰胸的小技巧2
饮食调节:
因为乳房是由结缔组织和脂肪组织组成的,而结缔组织的主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白对乳房有营养保健的作用。多食含有胶原蛋白的食物如猪蹄,猪皮,花生,豆制品,奶制品等!雌激素增加可以促进乳房的发育,而VB是合成雌激素的必要成分,VE可以调节雌激素的分泌,所以平时要多食瘦肉,蛋类,胡萝卜,藕,芝麻等!
进行健胸锻炼:
做一些健胸操,多做扩胸运动。在工作之余,不要忘了锻炼,如深呼吸,活动四肢和腰部,可以选一些适合自己的'健胸操来做,一定要坚持,才会有效果。要注意坐姿和站姿,做到抬头挺胸,工作时不趴在或靠在桌子上,要保持15厘米的距离。睡觉时不要趴睡,对乳房是很不利的哦!
按摩促进二次发育:
晚上洗完澡的时候可以用手在胸部周围按摩。在按摩的同时涂抹点摩亭,因为 摩亭 渗透力是其他美 乳霜的20倍不止,所以再加上自己按摩促进胸部的微循环,霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了,这样就能实现营养按摩双效合一,天天这样子做。胸部自然而然的就大了。
月经期是最好的丰胸时间:
在经期雌激素分泌增多,可以多食含维生素B的食物可,多吃一些含胶原蛋白的食物,如猪蹄,花生,豆制品等。配合涂抹精油进行胸部按摩,睡觉前做仰卧,和扩胸运动,有利于乳房的丰盈和坚挺。
养成好的生活习惯:
心情舒畅,注意饮食,不节食,多进行体育锻炼,不俯卧睡。生活不规律会直接影响到新陈代谢影响到荷尔蒙的分泌,继而影响到乳房的变化。
适合的胸罩:
穿着适合自己尺码的胸罩,这点非常重要!从青春期的发育开始,就应该精心挑选,不能太小太紧了,会影响发育;也不能太宽松了,会出现下垂松弛的情况。应该穿上以后感觉很轻松,而且能起到收紧上托的作用。并且,胸罩应该根据自己身材的不同阶段,而进行适当调整。
注意睡姿:
养成一个良好的睡姿,对于胸部也会有很大帮助。不少女性,喜欢趴着睡觉,可是如何床很硬,加之趴着时间长,会对胸部很损伤,导致皮肤松弛、乳房外扩变形。可以采取仰卧睡姿或者趴着睡觉的时候,在肩膀处垫上一个小枕头。
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