美容多吃哪些水果
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美容多吃哪些水果,爱美是女人的天性,大部分女性都是非常关注美容养颜的话题的,而有的水果是具有一定的美容养颜功效的。那么接下来就由小编带大家一起详细了解下美容多吃哪些水果。
美容多吃哪些水果1
1、 葡萄是经过长时间光照日晒而结成的果子,营养丰富,含有一种青花素能消除自由基、预防日常辐射和延缓肌肤衰老,还有用来制干、酿酒都有很好的美白肌肤功效。
2、 柠檬味酸,不适合用来食用,但是非常适合泡水喝,里面含有丰富的维生素C,每天泡水喝能养颜减肥,还能祛斑,效果非常的好,食用简便,也越来越受到大家的青睐。
3、 草莓小小的,红红的,很可爱,价格也比较贵,因为其中含有的营养价值也高,面色不好的女性食用能养血补气,食用可以面色红润,肌肤白白嫩嫩。
4、 猕猴桃被称为水果之王,经常食用猕猴桃能预防乳腺疾病,改善肌肤问题。
5、 红枣是女性最佳补血食物之一,要想肤色好,就要多补血,红枣内还含有丰富的维生素,是很好的护肤美容佳品。
水果用作面膜敷在肌肤上也有很好的美容祛斑效果。
草莓面膜:将新鲜的草莓洗好,捣成糊状,涂于面部及颈部等其它部位,等待20分钟让肌肤吸收,再洗净,可以改善肌肤暗沉、色素沉着及斑点。
柠檬面膜:将适量柠檬汁加50毫升的水,面粉3勺,混合搅拌成糊状,敷在脸上等待20分钟洗去,可以使肌肤光滑细嫩,紧致美容,也有很好的祛斑效果。
美容多吃哪些水果2
水果美容养颜:石榴
石榴是水果界中的“王”,因为它所含的营养特别丰富,果实中含有维生素C及B族维生素,能迅速补水,还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。
水果美容养颜:樱桃
樱桃虽然贵,但是它贵的有理由,樱桃中含有人体所需的铁,多吃能缓解贫血,还能治疗一系列妇科病。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白,还能去皱清斑。
水果美容养颜:胡萝卜
可能觉得胡萝卜是蔬菜起得了什么作用,其实胡萝卜中含有丰富的果胶物质,能帮助皮肤让肌肤变得紧致不松弛。
水果美容养颜:葡萄
葡萄是抗老保湿的`佳品,相信很多朋友都很喜欢吃葡萄。葡萄中含有独一无二的前花青素,这种物质有很强大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保湿以外,还能改善一些过敏症状。
水果美容养颜:柚子
马上吃柚子的季节快到了,女生们要多吃吃柚子,柚子中含有一种柠檬酸,要知道现在各种护肤品中都提到了柠檬酸,与其用不知安不安全的柠檬酸护肤品,不如将这些“柠檬酸”吃进胃里。
水果美容养颜:苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
水果美容养颜:猕猴
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
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