日常好习惯打造好肌肤
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日常好习惯打造好肌肤,好肌肤应该是人人都向往和追求的,有着好的肌肤不仅让人美丽还能增加人的自信,有时候好的肌肤不需要总靠化妆品来打造,自然美是最美的,以下日常好习惯打造好肌肤分享给大家。
日常好习惯打造好肌肤1
1、不熬夜
没规律、经常熬夜的生活方式是皮肤的大敌。中医认为,子时(晚上11时至凌晨1时)是皮肤自我修复的时间。王医师说,若长期熬夜,必使皮肤粗糙无光泽,也容易使熊猫眼浮现,甚至长痘痘。睡眠不足、抵抗力降低,也影响皮肤的排毒功能。因此,我们常说早睡早起身体好,而早睡早起对于肌肤也是个好习惯。
2、勤防晒
阳光是造成肌肤老化的最关键外在因素。紫外线不但会造成色素问题、肌肤老化,也可能造成皮肤癌。此外,敏感肌肤也容易因此出现皮肤发炎的现象。要远离这些肌肤问题,尤其是在全年皆夏的岛国,就得勤加防晒。
3、常护肤
要有好肌肤,肌肤护理自然不可少。然而,这并不表示涂抹越多护肤品越好。涂越多护肤品,表示接触的化学成分越多,反而可能给肌肤增加负担,容易引起肌肤过敏。所以,护肤品越简单越好,避免肌肤长期接触过多化学成分。
4、不抽烟
抽烟不只对肺部不好,也会加速肌肤老化的程度。要有好肌肤,别抽烟。
5、懂得减压
压力是另一危害皮肤的因素。两位专家都指出,压力可导致或是加剧许多皮肤和头发问题。皮肤方面,暗疮、皱纹、皮肤炎、荨麻疹以及皮肤感染如带状疱疹(俗称生蛇)、病毒类疣都和压力有关。压力往往也会造成头发变白和脱落。因此,懂得如何释放压力,适度地松懈身心对于养好肤质也很重要。
6、不偏食
饮食宜多样化,以新鲜、清淡的食物为主,摄取均衡天然的营养才能有好肌肤。从中医的角度,偏好咸、苦、辛、酸、甘味的食物,会使皮肤、毛发、指甲、肌肉等容易出现早衰现象。
7、少化浓妆
每天在脸部涂厚厚的浓妆,不但影响皮肤的呼吸与排汗,还会使化妆品残余堵塞毛孔,造成皮炎和痤疮。因此除非必要,别给肌肤添加额外负,让肌肤适时透透气。
8、多喝水
水分对皮肤也是至关重要的,每天饮用6到8杯水是必要的。缺水的皮肤易出现脱屑、长皱纹,缺乏弹性。要注意的是,别等到觉得口腔干渴时才来喝水。除了日常所喝的清水,也可配搭一些果汁,如奇异果、苹果、胡萝卜、葡萄柚、黄梨汁等,以摄取蔬果的营养,避免皮肤黯淡无光。
日常好习惯打造好肌肤2
拥有还肌肤的重要性
1、延缓衰老
随着时间的流逝,每个人都不可能永远年轻,都会逐渐衰老,而且女性相对于男性来说衰老的速度更快。因此,女性做好肌肤保养的最根本原因就是延缓肌肤的`衰老,可以拉长自己的青春期,一旦一个女性的肌肤状态佳,心情也会十分良好,这样的人,看上去就显年轻。当然,有些人会说,无论你怎么保养,年龄都在那了,岁数改变不了。可是,我想大多数女性,都希望自己在三十岁的时候,依然拥有二十岁的状态吧。即便男生也会如此。
2、保持夫妻关系和谐
如果说女性注重肌肤保养可以保持夫妻关系和谐,可能有些人嗤之以鼻,因为在他们看来,真正的爱情是不会因为一个人的相貌改变而发生变化的。但现实往往很残酷,婚后女性比男生衰老的更快,如果两个人年龄相当,婚后五年甚至十年,男人的相貌变化可能不大,但女人往往像是苍老的了几岁。因此,已婚的女性更应该做好肌肤保养,也是为了维持夫妻关系和谐。
3、为了在职场顺风顺水
纵观一些高级白领或者高端管理层女士,她们要么青春靓丽,要么气质出众。哪怕长相一般,她们也可以通过合适的装扮,和正确的保养,让自己看上去非常有气质,让一些普通员工望而生畏。事实上,许多大企业招聘女职员的时候,也特别注重一个人的气质与形象,哪怕你长的再好,如果不注重着装,没有独特的气质,也很有可能被企业拒之门外。总之,做好肌肤保养,一定程度上可以让自己在职场更加顺利。
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