孕期如何保养皮肤
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怀孕之后孕妇要注意自己身体的保养,但是不只是只有营养补充这一个需要注意的事项,需要孕妈们在怀孕期间也关注自己的卫生等的一些状况,而对于爱美的孕妈们来说也要选择一些合适的护肤品。以下是小编为大家整理孕期如何保养皮肤相关内容,文章希望大家喜欢!
孕妇如何保养皮肤
1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。
2、保证充足的睡眠,对皮肤进行适当的按摩。
3、不宜浓妆艳抹,不宜频繁更换化妆品的品牌,更不应选用那些劣质的化妆品。
4、炎热的夏季里,为避免阳光对皮肤的直射,应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。
5、为减少腹部妊娠纹出现的可能,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后,注意适当控制体重增长的'速度。
6、怀孕应该注意保证良好的心情和保证充足的睡眠,对皮肤进行适当的按摩。
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1、避免日光的伤害:这一点非常重要,因为阳光中的紫外线会加强色素变化。所以,无论晴天阴天,都应该每天使用防晒值SPF30。如果你待在室外,需要经常重复涂抹防晒霜。
2、事实上,即使你不打算出门或长时间待在室外,你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。美国皮肤病学会提醒说:无论你走在街上、坐在车里,甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时,皮肤都会暴露在大量的紫外线下。
3、外出时,要尽量遮盖皮肤,戴上有沿的帽子,如果胳膊上也出现了色素变化,那你还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间,尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。
4、选用温和的洁面产品和面霜,刺激皮肤的产品会使问题更严重。
5、使用遮瑕化妆品。(怀孕期间不要用美白化妆品,等到生完宝宝后,看看这些色斑会不会自动消失。)
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