夏天怎么防晒的效果好

你知道夏天怎么防晒的效果好吗？炎炎夏日，最让小仙女们烦恼的事就是毒辣的太阳了吧，只要稍微没有做好防晒就会被晒黑。那么夏天怎么防晒的效果好呢？下面小编为大家介绍几种方法，赶紧来阅读并收藏起来吧

【1】看时间段出门 夏天的太阳那叫一个火辣啊，不过呢太阳的火辣程度也是分时间段的，想要更好防晒的朋友们最好选时间段出门哦！早上和傍晚的太阳辐射小，最好是这个时间段出门了。中午那段时间太阳是最毒的，尽量少在那个时候出门。

上班一族一般都是早出晚归，所以也能很好地防晒了。如果中午实在要出门，一定要撑伞涂防晒霜哦！

【2】涂防晒霜 很多人都知道防晒要涂防晒霜，但大家应该知道的.是，防晒霜必须是出门前的二十分钟涂抹才有效哦！希望大家能根据阳光的火辣程度来涂抹防晒霜，阳光非常毒辣可以涂厚一些。防晒霜要随身携带哦，最好隔两三个小时补一次。

【3】少露出皮肤 想要更好防晒，出门的时候当然少不了全副武装的，尽量少露出你的皮肤。出门必备的防晒伞，防晒衣，防晒霜，墨镜帽子等，能保护遮挡我们的皮肤。不过呢有些伞是完全没有防晒功能的，还是选防晒伞比较好，否则和不撑伞没什么区别~

【4】晒后保养 哪怕是全副武装出了门，那也属于经过了太阳直射了，紫外线的威力不可小觑。晒后的保养工作必须要做，晒后做个补水面膜或者擦身体乳等，都能为肌肤补水。这样才能完美防晒，减少紫外线对皮肤的伤害哦~

【5】多补充维生素 夏天时可以多吃美白食物哦，也别忘了维生素的补充。维生素C和E是最好的美白物质，例如西红柿，柠檬和西瓜等，都有着丰富的维生素。而芹菜韭菜这种食物对于美白就不太有利了，尽量少吃。夏天除了要补充营养以外，最好多喝水为身体补充保持水分哦！

1、携带防晒霜，遮阳伞，穿长袖，床长裤

尽量不要在烈日炎炎下出门，如果不能避免，我们只能全副武装，遮阳伞，长袖，长裤一起上。尽可能的把皮肤包裹起来，实在没有办法的，还需要我们涂防晒霜。

2、特定时段不出门

上午十点到下午三点，我么应该避免出行，或者行走在树荫下，选择深色棉质外套更容易防晒。

3、晒后修复

将面膜浸泡在酸奶中，然后敷脸15-20分钟，不仅可以对抗紫外线，还可以缓解日晒斑。

4、饮食禁忌

出门前尽量不要吃胡萝卜和木瓜，减少被晒黑的几率。

胡萝卜和木瓜盅含有的成分，使我们暴晒后更容易变黑。

5、补充维生素c

可以多吃一些含有维生素c较多的食物，美白抗衰老的同时防晒。