柠檬减肥法:吃柠檬能减肥吗
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我们都知道,富含维生素C的水果一般都会酸酸的,而柠檬中有丰富的维生素,这样就导致柠檬的口味很重,一般是没有人拿新鲜的柠檬食用的。如果说想靠吃鲜柠檬来减肥,那我只能说,柠檬是没有减肥的效果的,相反,长期喝柠檬水还有开胃的作用。
柠檬是非常有药用价值的水果,它含有很多种维生素,像是维生素C,还有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、钾元素、钠元素等,这些成分对人的身体都有很好的帮助。
在我们身边,有很多人都喜欢买回新鲜的柠檬,然后将其压榨成新鲜的果汁,配上糖、冰水等搅拌成冷饮。我要说的是,这样的做法是很好的,常喝新鲜的柠檬水,不仅能够预防感冒,刺激人体造血功能,最重要的是,柠檬有抗癌的作用。具体来说,柠檬的功效有以下几点:
一、杀菌。研究表明,酸度越高的柠檬水,杀菌效果越强,在做菜的时候,拧上一些柠檬水可帮助杀除蔬菜或海鲜食物的细菌。
二、去腥。柠檬有很好闻的香气,这个香气能够去除肉类或是水产类食物的腥臭味,同时还能让食物更加美味。另外,柠檬还可以促进胃部蛋白分解酶的分泌,促进胃肠的蠕动。
三、预防疾病。柠檬中大量的柠檬酸盐,可以移植钙盐结晶的形成,进而阻止肾结石的形成。如果本身就有肾结石的患者,在长期食用柠檬或饮用柠檬水后,身体的结石也会渐渐的变小。
其次,食用柠檬或是饮用柠檬水还能够预防心血管疾病。对于有高血压或是心肌疾病的中年男性来讲,每天一杯柠檬水,高血压、心肌梗死就会彻底的说拜拜。
四、美容。维生素C是极佳的美白营养元素,只要常饮柠檬水,皮肤色素沉着的问题你完全不用担心。
五、安胎止吐。刚怀孕还在害喜阶段的女性,喝杯酸酸的柠檬水,可安胎止吐。
最后,我要说一下,如果你的条件允许,不妨每天喝一杯新鲜的柠檬水吧!
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