OL减肥必学:宋慧乔柠檬水清肠减肥法
本文已影响5.56K人
本文已影响5.56K人
【导读】:《浪漫满屋》中宋慧乔可爱的形象和魅力身材给众多观众留下了深刻的印象。以往有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消瘦许多,双腿也比以前纤细不少,有N多的女孩子都向她讨教苗条秘方。
宋慧乔的瘦身秘诀
据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。柠檬水减肥的效果究竟如何呢?它的减肥“功力”果然有传说中的那么大么。
方法描述:
一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
科学点评:
早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥,但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话,那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。
体重管理顾问的话:
相传,现在这套减肥法日本非常流行,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。另外,多喝水,尤其是运动后多喝水有助于减肥。
自制柠檬水减肥法 坚持一周就能瘦
柠檬水能减肥吗 柠檬水有减肥的作用吗
柠檬水减肥法 健康美味快速瘦身
柠檬减肥法 1周减肥餐快速瘦12斤
柠檬水减肥法 排毒防便秘1周瘦8斤
7天减6斤!柠檬水减肥女星也青睐
蜂蜜柠檬水减肥方法
柠檬水减肥吗 柠檬水减肥方法柠檬水的功效与作用柠檬水减肥的注意事项柠檬水什么时候喝好柠檬水减肥制作方法推荐
清晨空腹一杯柠檬水 排毒养颜又减肥
柠檬水减肥法 让你一周快速瘦6斤
神奇柠檬减肥法 一周狂减12斤
柠檬草减肥有效果吗 柠檬草可以减肥吗
热播韩剧《太阳的后羿》 学做乔妹牌柠檬水通肠清便
柠檬水减肥法 让你一周速瘦8斤
柠檬减肥法 教你夏季减出好身材
宋慧乔的减肥秘诀:每天一杯柠檬水这么简单
水煮大白菜可以减肥吗 水煮大白菜怎么吃减肥清肠减肥法
揭秘宋慧乔减肥方法 柠檬蜂蜜水清肠排毒
柠檬水加运动减肥 狂减体重不瘦胸
少食多餐 揭秘宋慧乔私房减肥法
强效柠檬水减肥法 一周速瘦6斤
新奇蜂蜜柠檬水减肥法 3日瘦一圈
柠檬水减肥做法 坚持喝5天瘦8斤