怎么让自己皮肤看起来更好
本文已影响6.63K人
本文已影响6.63K人
保证充足的睡眠,不要用手乱摸脸等。
一、皮肤保养注意事项:
1、注意保湿和防晒,因为皮肤不好的主要原因就是光老化,所以防晒最关键,外出可涂擦防晒霜、打遮阳伞、戴遮阳帽。保湿很重要,可以选择一些具有保湿功能的护肤品,维持皮肤的水油平衡状态。
2、还要注意饮食,要多吃一些富含维生素C以及维生素E的食物,避免吃油腻、煎炒、刺激性的食物,以免皮肤容易出油,引起长痘痘的现象。
3、作息规律、避免熬夜、保证充足的.睡眠时间,对于皮肤的变好也是很重要的,平时还要保持良好的心情,注意多喝水。
二、光子嫩肤原理:
1、平滑修复光作用于皮肤,被皮肤吸收后,组织发生改变,排列致密,促进胶原蛋白合成,加快皮肤循环系统,增强皮肤的免疫力和抵抗力。
2、生物刺激作用:强脉冲光作用于皮肤后产生的光化学作用,使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化,恢复原有弹性。另外,其所产生的光热作用,可增强血管功能,使循环改善,从而达到消除皱纹,缩小毛孔的治疗效果。
3、光热解原理:由于病变组织内的色素团含量远远多于正常皮肤组织,其在吸收光之后产生的升温也高于皮肤。利用温差使病变血管封闭,色素破裂分解,而不损伤正常组织。
综上所述,皮肤是身体的一面镜子,皮肤很多时候能体现身体的状况,甚至皮肤科医生可以通过皮肤表现,在早期发现身体疾病,
所以皮肤好的前提是身体好。身体状况好、营养状况好、合理、睡眠充足、情绪稳定是皮肤好的基础。如果有条件、有时间、有经济实力,定期到医院做光电保养,如光子嫩肤等都会使皮肤更加年轻。
1.多喝水
千万不要小瞧补水这件事,除了敷面膜、擦护肤品这种外在型补水,补充体内水分也很重要。一天喝够八杯水,皮肤真的会越来越好,
早晨起来喝一杯温开水可以促进新陈代谢,疏通肠胃排毒。并且多喝水增强饱腹感,也可以帮助减肥,白开水是女生最好的饮料。
2.早睡不熬夜
我们要清楚了解自己的皮肤与身体状况,要知道晚上10点到凌晨两点是皮肤新陈代谢的旺盛的时候,所以一定要保证充足且高质量的睡眠。女生如果经常熬夜,皱纹、痘痘、色斑就会悄无声息地出现,想要再借护肤品去补救就很困难了。
3.做好防晒
女生一定要把防晒当作护肤一样成为日常必做事件之一,紫外线会导致我们的皮肤变黑、产生色斑、皱纹。如果长期不注意防晒会使肌肤丧失弹性,涂抹防晒霜可以防止皮肤晒伤黑化和老化,所以小仙女们春夏秋冬都要坚持涂防晒哦!
4.不要用手乱摸脸
脸部的皮肤很敏感脆弱,而手指是最容易滋生细菌的温床,经常用手摸脸或挤痘痘很容易感染长痘痘、闭口粉刺,有必要进行脸部毛孔清洁时要确保双手是干净无菌的。平时在洗脸的时候也不要用蛮力揉搓,造成肤受损的话会加速衰老。
5.多吃新鲜水果
蔬菜果蔬中含有丰富的膳食纤维和维生素,通常喜欢吃水果蔬菜的女生皮肤都白白嫩嫩的。膳食纤维可以帮助排便,维生素可以调节体内新陈代谢,吃新鲜的水果能预防黑色素的产生,让皮肤变得更加白嫩有光泽。
6.戒糖
女生喜欢吃糖果、蛋糕是天性,虽然吃甜食可以让心情变好,但是皮肤如果糖化会导致胶原蛋白的流失,皮肤变得松弛并产生皱纹。有些女生长痘痘、肤色暗沉也和摄入糖分过多有关系,戒糖真的.可以让皮肤变好哦,还能控制体重减肥呢!
7.定期去角质
即使每天都认真洗脸,还是会发现脸蛋上可以搓泥,这是因为皮肤正常代谢产生的老化角质层。定期去角质可以清洁毛孔,预防肌肤暗沉粗糙,如果老化角质堆积就算涂顶级护肤品,皮肤也难以吸收,所以定期去角质是很重要滴!
8.每天坚持泡脚
热水泡脚可以促进身体血液循环,还可以给我们的身心带来舒畅减轻身体负担。睡前泡脚可以放松身体缓解压力,也能改善睡眠质量,小仙女们不要觉得泡脚就意味着自己老了,年轻人每天坚持泡脚也是一种享受哦!
9.长期喝柠檬水
柠檬里面含有丰富的维生素C,而维生素C是对皮肤大有益处,可以增强皮肤的抗氧化能力,还能淡斑美白,长期坚持喝柠檬水可以让皮肤变得白皙又透亮哦!
10.用洗脸巾擦脸
使用洗脸巾是为了更加干净卫生,在擦脸的时候可以给皮肤更安心舒适的保护。而一直处于湿润环境的毛孔很容易滋生细菌,再用来擦脸可能会致痘滋生螨虫,还没有使用过洗脸巾擦脸的小仙女用过之后一定会爱上它,懒人必备的神器~
大家都说好皮肤都是养出来的可真是不无道理,好的习惯也是需要坚持才会见效果,别小看这十个让皮肤变好的小技巧没有什么特别的技术含量,能坚持做到五个就很不错了,那你占了几个呢,看谁是最精致的猪猪女孩啦!
怎么才能让自己的皮肤变白
怎样让皮肤更滑
如何化妆看起来皮肤好看
脸上长斑怎么办?怎样让自己看起来皮肤更好
怎么让自己的皮肤变嫩
如何让自己自律起来
怎么让自己的皮肤变白
怎样让钻戒看起来更显钻?
怎么让皮肤变得越来越好
怎么让皮肤更嫩
如何化妆看起来皮肤好黑
怎么让皮肤更加美白
怎么化妆才能让皮肤看起来又白又亮
初学游泳怎么让自己浮起来
如何化妆看起来皮肤好
怎么让自己身材更好
怎么让自己快乐开心起来
怎么让皮肤更紧致
怎么能让皮肤越来越好
皮肤看起来暗黄粗糙怎么办
怎么让自己变得坚强起来
美甲技巧 让自己的指尖看起来更加漂亮
怎么样让妆看起来自然一点
怎么养好自己的皮肤
皮肤怎么紧致起来
怎么护肤让肌肤亮起来
怎么能让皮肤更好的吸收护肤品
怎样护肤保湿让皮肤更好
如何让皮肤变好 怎么让自己皮肤更好
修身显瘦连衣裙女:让自己尽量看起来更瘦一些(图)
怎么养生能让皮肤变得更好
如何让自己看起来有气质
怎么让皮肤补水更快