皮肤变白的有效方法
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皮肤变白的有效方法,一白遮三丑,这是自古至今流传的,皮肤白不白是看黑色素细胞合成黑色素的能力,黑色素生成的多,皮肤就越黝黑反之,下面介绍皮肤变白的有效方法。
以下介绍的中医妙方,具有美容养颜的功效,能够针对你对“白”的不同需要,让你慢慢地把气色调整过来。
1、应该少吃含有酪氨酸的食物,例如马铃薯、红薯等。
2、多吃含有维生素C的食物,例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上饮食中的注意点,MM还可以按着下面的说法多注意些:
(1)最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
(2) 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的.选择上应根据需要加以调配。
(3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
(4) 情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤只有健康的身体,才能有真正的亮丽。
一、淘米洗脸好处多
脸部美白有奇效
淘米水里的米糠油成分,含有丰富的维生素B和E,可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射,而且能预防黑色素的生成,达到白净皮肤的效果。建议每天早晚用“第一次的淘米水洗脸,轻轻按摩和拍打面部,使淘米水里的营养成分渗入皮肤,最后用清水洗净,敏感皮肤同样适用。
肌肤洁净无压力
淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分,可以分解脸上的油污,淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸,会使皮肤变得光滑、有弹性。现在好多人已渐渐开始用这一方法洗脸,你还不快去试试?
“油质皮肤大克星
每天淘米的时候,倒掉第一次的水,留下“第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,还有一种说法是,它可以去脂肪粒。
洗脸祛痘两不误
淘米水还有有别样的'功效,“祛油润肤,特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人,用淘米水洗脸,不仅可祛除肌肤污垢,还不会刺激皮肤。
洗米水里面含有维生素B、E和米糠油成分,同样有去除痘痘的效果,有改善油性皮肤的作用,让你的皮肤恢复光滑亮丽。
经常用淘米水洗脸,不仅可以清洁面部的皮肤,还有防止面部皮肤毛细血管阻塞的作用。是因为,淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分,可以分解脸上的油污,淡化色素和防止出现脂肪粒等。
长期坚持用淘米水洗脸、洗手,会使皮肤变得光滑、有弹性。因为它是纯天然的,而且又很经济,所以,用起来既安全又方便实惠。经常使用会促进面部血液循环让人精神焕发,对美白皮肤也有一定的作用。
二、淘米水—居家好帮手
事实上,淘米水一直都是被忽略的,人们对它的认识也很局限。它不仅在皮肤保养上有奇效,对居家生活也有很好的帮助哦!
去污
用淘米水刷洗碗碟,不仅去污力强,还不含化学物质,胜过洗洁剂;用淘米水擦洗门窗、搪瓷器具、竹木家具等,不仅容易擦洗干净,而且无任何污染;用淘米水擦拭刚漆过的家具或用品,可去除漆味,使色泽光亮。
洗衣
用淘米水洗浅色衣服,去污力强,可保持衣物鲜亮清洁;把有“霉斑的衣服放入淘米水中浸泡一夜后,再按常规搓洗,衣服上的霉斑就可去除。
消毒
淘米水呈弱碱性,可分解蔬菜上农药的毒性。将蔬菜冲洗后,再放在淘米水中浸泡半小时,然后再用清水漂洗干净。
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