如何护肤对皮肤好
本文已影响1.05W人
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如何护肤对皮肤好,很多 人都觉得护理皮肤是很基本的事情,而且太麻烦了。其实只要在生活中多加注意,养成良好的生活习惯,就可以让皮肤得到充分的保护。下面分享如何护肤对皮肤好。
美容护肤常识
干燥,光喝水可不够
春天的到来,万物复苏,但是随着而来的就是冬季带来的干燥并没有在春季得到缓解,相反,春季更应该补水,去缓解干燥,人们都觉得既然干燥那就多喝一点水吧,其实这是一个错误的观念,舒友廉主任说一味的补水不好反而会带来很大的伤害,大量的喝水不好,但是短时间内喝太多的水也是不正确的,人体一般是会借助尿液和汗液将多余的水分排出,这样错误的喝水只会给肾脏造成更大的负担。
缓解干燥应以食补为主,多吃一些应季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜属于益阴食品,有生津润燥、清热通便之功,果蔬中含有大量水分,可清热泻火,润肠清肺,不但能补充人体的津液和所需维生素,还可改善燥气对人体造成的`不良影响。
洗脸不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗脸,认为一方面用冷水刺激面部皮肤,可以提高人体对寒冷的适应能力,进而增强免疫力,对健康有好处,另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔,紧致皮肤。舒友廉主任认为,温水洗脸才是对护肤的基础。脸部的皮肤比较娇嫩,应该好好呵护,而不是去刺激。洗脸时用温水,可以使皮肤在放松的状态下,打开毛孔,排出赃物,并分泌出油脂锁住水分,进而形成皮肤的保护层。另外,毛孔的收缩过程非常快,几乎是同时进行的,所以也没必要为了收敛毛孔,而冷热水交替洁面,而且冷热交替很容易导致面部红血丝现象,对敏感肌肤的人来说情况可能会加重。
内外结合,打造秀发
很多时候都会听见有人抱怨头发一到了春季就会越来越干枯了,没有光泽。“头发就像庄稼,你对它好,它也对你好”,舒友廉主任笑着说,“想有一头秀发,得内外结合”。
从内来说,首先要按时吃饭、均衡营养,保证睡眠时间和质量,精神放松,拥有良好的精神状态,其次,在饮食方面,注意补铁。铁是人体内所必需的一大微量元素,而现在人们体内普遍缺铁,长期缺铁造成的营养不良和缺铁性贫血,会导致头发干枯分叉、失去光泽,甚至大规模的掉发脱发。对此,可以选择用铁锅炒菜或吃含铁的酱油,补充铁元素。
从外来讲,在平时的洗发护发上,要尽量选择有品质保障的大品牌,少用有控油效果的洗发水。洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水份挤干,才使用吹风机,尽量缩短吹风机使用时间,而且头发吹风机之间的距离最好远一些,在15cm-17cm为佳。
洗澡,别洗的太干净
人的表皮深处有一层基底细胞,昼夜不停地分化出角质细胞。这些角质细胞保护着全身,在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡,最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢,对皮肤有一定的保护作用。
很多喜欢干净的人,为了保持自身的清洁,总是过于频繁的洗澡,害怕自己身上有细菌,反复的洗澡就怕哪里不干净,而且还用到了很多的工具,例如搓澡巾、去角质沐浴液等等,用这些以保证自身更加的干净,其实这只是一个心理安慰而已。舒友廉主任表示,其实在人的皮肤表层是有一层油脂的,这个油脂是有着很大的作用的,起到了保护皮肤以及滋润皮肤的作用,一旦洗澡的次数过多,特别是使用这些洗澡的工作反复的揉搓皮肤,很容易就会破坏皮肤层的油脂,间接的就会导致皮肤的干燥,甚至严重的就会出现瘙痒的现象,很容易就会造成我们的皮肤提前的老化衰老。
女人护肤谨记六件小事
一、凉字诀
燥热会引发多种肌肤问题,所以给肌肤降温很重要。早晨的护理着重冷却肌肤,妆容才能持久;出汗后毛孔扩张,用冰敷会更有效;护肤前用凉水冲手,这样样才能获得冷却的效果。来看看“凉字诀”还有什么秘密吧!
凉秘诀1:妆前冷却,提升肌肤活力
让肌肤冷却下来,化妆过程会变得更加顺畅,之后的妆容也会更持久清新。温度变化使肌肤血液循环加速,也有助于提升面部光泽度和肤色。你可以敷冰镇过的化妆水面膜来冷却肌肤,将棉片浸透化妆水后在冰箱里放一会儿再贴于肌肤上,感受毛孔急速收缩的感觉,然后开始其他的护肤程序。
凉秘诀2:“水面巾纸”改善松弛脱妆
夏天我们的肌肤很容易感到疲惫,尤其是到了下午以后,面部松弛和脱妆特别明显,这时候就可以使用凉字诀了,使用“水面巾纸”能轻松解除你的残样。把面巾纸的两边用化妆水湿透,中间干的部分可以用来吸去T区油脂,两侧湿的部分用来为U区保湿,既可以醒肤又可以补水,你会发现冷却后的肌肤会神采奕奕。
“凉字诀”离不开水,所以你需要准备一款适合夏日用的清爽型化妆水,随身携带,随时为肌肤补水降温!
二、轻字诀
紫外线越来越强,肌肤也需要更强的防护系统,怎样在保护肌肤的同时,减轻厚重的黏腻感呢?这是夏日肌肤护理的最大难点,使用轻薄的底妆品需要运用独特的手法,接下来还有秘诀告诉你!
轻秘诀1:用海绵将混合后的底妆品按压于肌肤
单纯地在脸上堆叠涂抹产品会让脸上看起来厚重黏腻,尤其是上底妆时,正确的按压手法是令肌肤轻盈的关键。夏季又要涂防晒又要上粉底,倒不如直接将两者混合均匀后,用海绵按压肌肤时,保持用力的均衡,按压位置也不要有遗漏,这样能够令粉底轻薄,展现肌肤自然光泽。
轻秘诀2:巧用蜜粉UP肌肤轻盈感
蜜粉(也称散粉)也是可以吸收油脂,但是如果涂抹不当就会显得妆容特别重。正确的方法是把粉扑在手掌中轻轻拍打几下以再按到肌肤上,妆感就会显得特别轻薄自然。这时你会发现手掌中会剩下一些蜜粉,在上妆之后,用两手把面部包住然后轻轻按压,如果之前用冷水洗过手,肌肤同时得到冷却,效果会更好。
三、卸字诀
不要被表面清洁的卸妆结果迷惑,与其洗好几次,不如认真地洗一次。入夏后出汗多,那么卸妆时动作要迅速。污物和皮脂容易在唇部的周围堆积,在这个特别容易缺水的部位,清洗的方法有必要特别重视。
卸秘诀1:快速卸妆是关键
将脏污或汗水置之不理,会增加肌肤的疲劳程度。不要惧怕卸妆油,它非常适合在夏天使用 “以油溶油”才可将肌肤油脂与油性彩妆彻底清除掉,而最新的乳化技术,则可令卸妆油遇水后改变质地更容易被洗去。除了化彩妆的MM,白天如果使用了防晒霜、BB霜(它们很多都添加了防脱妆成分),也别忘了用卸妆油卸除呦!
卸秘诀2:清洁从唇周开始,避免二次污染
将肌肤的各个部位卸妆之后,肌肤的清洁工作一定要从唇部周边开始,这是关键。如果不这样做,洁面产品就不能彻底使残妆浮起来。下颌部位,用舌头从内侧顶起,使毛孔露出,以得到更彻底的清洁。冲洗时则要保证面部与水池垂直,冲洗过的污水才不会流到其他部位,弄脏肌肤。
四、清字诀
肌肤在夏季会经常由于皮屑和油脂的堆积而造成毛孔阻塞,因此应该定期去角质。但是强烈的紫外线和汗液会对肌肤产生刺激造成过敏反应,所以物理性去角质的方法都应尽量避免,而是选择更加温和的化学性去角质产品。
清秘诀1:养成洁面后去角质的习惯
夏季皮脂量会增加,美容护肤很重要,推荐早晚使用每天都能用的柔和中性的去角质洁肤品,角质护理液就是个不错的选择。也可将控油或美白化妆水(它们多含有去角质成分)浸透化妆棉在洁面后轻搽于面部肌肤。如果没有专用的角质护理产品,可以将乳液倒在化妆棉上代替。
清秘诀2:清理角质之后马上进行保湿护理
肌肤去过角质之后,吸收美肤成分的渗透能力会变强。这时将能够被迅速吸收的高机能化妆水满满地浸润于肌肤,能够令其获得充足的能量。时间充裕的话,就敷上一片面膜,被疏通过的吸收通道可让面膜中的营养物质直达肌肤深层,第二天会在镜子中发现意想不到的好肤质。
五、润字诀
夏日肌肤出油出汗会产生肤有一种不缺水的假象,而事实是如果保湿不充分,角质便会完全打开,造成水分更快蒸发,进而使油脂分泌的平衡被打破,增加肌肤的油腻感。所以夏天肌肤容易出油的人更应该注重保湿!
润秘诀1:选定一支夏日专用保湿产品
触感轻柔的水润产品非常多,害怕黏腻可以选择触感轻柔的啫喱状面霜或渗透力高的`乳液。保湿乳液是夏日的必备品,它含有更多的水分,容易吸收,质地也比较轻薄;对于干燥地区或长时间身处空调房间的MM来说,一款保湿面霜尤为重要。
很多品牌都推出了适合在夏季使用的啫喱面霜或凝霜,比冬季面霜油脂量少了很多,但保湿性能一点也不差。
润秘诀2:“密封面膜”高效提升保湿功效
保湿产品应针对整个面部肌肤,特别是面膜,密封效果越好,水分和养分的浸透力就越强。“密封面膜”能让保湿更高效,洁面后,先在面部充分涂抹化妆水,在容易干燥的部位可以特别地多拍一些。然后敷上面贴式面膜,最后用保鲜膜再覆盖一层,密封10分钟,做完面膜后肌肤会比平时更加水润,但鼻孔处别忘了要留出呼吸的孔洞哦!
六、揉字诀
张开的毛孔、松弛和下垂都说明肌肤很疲劳!可以通过按摩缓解修护,在睡前做这一系列的护理会事半功倍哦!
揉秘诀:护理夏日肌肤的30秒按摩术
不仅在面部,按摩护理应扩大到耳朵周围,因为此处布满淋巴,坚持按摩能改善浮肿和双下巴。如果备有专门的按摩乳最好,也可用一般的乳液或面霜代替。
STEP 1:从眉头开始,由下向上慢慢用力按压。注意用指腹,手指不要竖立起来。
STEP 2:从内眼角开始,沿着眼周的骨骼,用手指指腹点压按摩至太阳穴。
STEP 3: 弯屈食指,与大拇指一起夹住一侧的下颌,另一只手的大拇指按住下颌肌肤朝相反方向用力滑动,直到耳部。
六件小事让女人皮肤越来越好
习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
习惯六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
美容护肤误区
误区1
洗面奶清洁力度太大。洗面奶的'清洁力度太大,短时间内看似能把脸洗的特别干净,而且能起到控油效果。但长久使用会让皮肤变干。所以,即使是夏天也最好使用温和、清洁力度适中的洗面奶洗脸。这样可以更好的滋润皮肤。
误区2
控油产品成套使用。很多人认为夏天就要换一套控油护肤品,洗面奶、爽肤水、乳液全部都要使用控油系列。其实非常不可取,因为控油系列产品减少你的皮肤出油,但它也是导致你肌肤干燥脱皮的重要原因。即使再热的夏天也要及时给皮肤补水,水油平衡才是脸部保持清爽的秘诀。
误区3
常用吸油面纸吸收油渍。夏天脸部容易出油,尤其是T区更让人油光可鉴。很多人习惯用吸油面纸把脸部的油吸走,给面部带来短暂的干爽。这种做法绝对是错误的,吸油频率越高出油的频率也随之提高,脸部会因为惯性而出油,容易让肌肤分泌更多油脂。在吸油之后应及时洗脸涂保湿霜。
误区4
每日洗脸次数太多。一般早上、晚上各洗一次脸就够了。千万不要因为脸部出油洗太多次脸。洗脸次数太过于频繁容易让脸变得干燥,进而出现干涩、脱皮的现象。脸部的水油平衡状态是肌肤健康的指标,如果失去了这项指标,皮肤也会因此出现问题。
误区5
涂抹太多防晒霜。夏天太阳光过于猛烈,所以很多人选择涂抹防晒霜来抵抗紫外线和强光的照射。脸部(除了眼周)涂上薄薄的一层防晒霜就够了,注意每隔两三个小时重复涂抹一遍,不需要每次涂的过厚。否则皮肤会无法透气,毛孔会被堵塞,使油脂聚集太多而产生各种痘痘粉刺。
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