肌肤没有弹性是怎么回事啊
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肌肤没有弹性是怎么回事啊,肌肤一旦失去弹性,过于松松垮垮,看上去就会非常的显老,我们可以通过一些方法来让自己保持皮肤紧致有弹性,预防细胞的衰老,下面来看看肌肤没有弹性是怎么回事啊。
成皮肤没有弹性,没有光泽的原因有:
1、年纪增长
随着年纪增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份加速蒸发。
2、皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。
以下为让皮肤变得有弹性的办法:
1、适量饮水
人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,少女每日饮水量应为1200毫升左右。
2、常吃富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老,保持皮肤弹性。
3、多食含铁质的食物
皮肤光泽红润有弹性,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈有弹性,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
5、要注意碱性食物的摄入
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
如何恢复肌肤弹力
1、订个压力时刻表
规定自己每天只有某段时间用来处理压力。出门前洗个脸、擦好保养品,画个淡妆,保持清醒和好心情。接下来,你不妨先列出所有的烦恼,再写下可行的解决方法,不少问题都能迎刃而解。容许自己在这段时间内焦虑一阵子,其余时间嘛,就别想太多啦,放松地去做喜欢的事,把余下的问题留待下一节“压力时刻”再去想。
2、亲近自然能量
要是窗外有个大花园,每个清晨都被各种花草的芬芳唤醒,该多棒!没关系,至少你可以挑一款相当出色的植物成分保养品,涂抹的时候你真能感受到来自花田的能量呢。
3、学会按摩
为刚出世的小婴儿做抚触,可以唤起婴儿被爱的感觉;压力之下的僵硬筋骨也需要类似的按摩,让身体和肌肤柔软下来,心也得到安抚。无论你用双手还是小工具,按摩的第一个好处,就是把精神收回来。不被压力困扰,再大的难题,也都容易找到解决的办法。
4、定下计划
一位皮肤超好的朋友透露说,很多年前她就给自己制定了每周的“护肤日”,即便最忙的时间也坚持。因为凡事都喜欢“计划”,这也使她在面对困难的时候,显得非常有耐心。目前,她每周三和周六睡前都会做一次深度护理,包括磨砂、按摩和敷面膜。
最妙的是,护肤前一天,她刻意不擦任何保养品,肌肤因“断食”产生的饥渴变成吸收养分的动力,于是偶尔遇到繁忙疲劳的时候,皮肤照样水嫩。可见,规律地为肌肤注入能量,会让皮肤大受益。
5、善用精油
精油起效,不仅因为香。天然精炼方式会保留细密且数量庞大的精油分子,通过呼吸、浸浴,影响我们的神经系统、机体和皮肤。有利于放松的精油配方很多,著名香氛专家金韵蓉特别推荐了瘦身养颜的妙方:3滴尤加利和3滴迷迭香精油,使通体舒畅。
脸上没有弹性怎么办?
一、多进行有氧运动
每天坚持有氧运动,可以增强皮肤弹性,收缩松弛的'皮脂,如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等,这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽,重新变得细腻紧致。
二、及时补充胶原蛋白
胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用,如果皮肤中缺少胶原蛋白,就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽,日益老化,还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品,还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。
三、补充维生素C
维生素C是水溶性物质,能够重建真皮与表皮的结合部,促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基的能力,同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明,经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长,维生素C富含于瓜果蔬菜当中,胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。
四、及时补充水分
随时肌肤细胞的重要组成部分,所以想要皮肤恢复弹性细腻,首先要做的就是补水保湿。不仅要做好日常的补水工作包括敷面膜、补水等,还要多喝水,由内到外的补充身体水分。
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