按摩推拿减肥的原理
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按摩推拿减肥的原理,在现实生活中,减肥的方法无疑是非常多的,而按摩推拿减肥也是一种方法,很多人对按摩减肥感到比较的陌生,下面为大家分享按摩推拿减肥的原理。
按摩推拿减肥的原理1
按摩减肥的原理是通过,按摩特定的穴位,刺激脏腑,疏通人体内的经络,促进人体的血液循环来加快身体内脂肪的代谢,以便达到减肥的效果。按摩减肥的效果是有一定限制的,如果是到了减肥的平台期那么按摩减肥的效果就非常微弱了。因此患者可以去正规医院买一些能够帮助减肥的药品来减肥,也可以通过做改变胃部的容量的手术来进行减肥。
按摩减肥为什么瘦得快
按摩调节脏腑功能
肥胖主要是由于脏腑功能失调失衡导致的病理产物堆积所致,因此按摩疗法可以调节脏腑功能,使之处于正常动态平衡之中,使脂肪得以消除,从而起到减肥作用。
通过按摩消除水分
按摩能促进毛细血管的再生,消除脂肪中的水分,加速脂肪组织的“液化”作用,从而能更快速的瘦身。
按摩帮助改善肌肉代谢功能
按摩时还能使肌肉的毛细血管增加开放量,从而改善肌肉的代谢功能,增加对脂肪的消耗,达到减肥瘦身的目的。
按摩减肥的作用机理
按摩减肥之所能减肥,是因为按摩通过手法刺激经络,腧穴,能够起到疏通经络,调整阴阳,调和气血,活血化瘀的作用。
疏通经络
经络是人体气血运行的通络,它内属脏腑,外络肢体勾通表里,贯穿上下,像网络一样分布全身,人体就是依赖它来运行气血,发挥营内卫外的作用,使脏腑之间及其与四肢百骸保持平衡。按摩手法作用于体表经络,起到激发和调整经气的作用,并通过经络影响到所连属的脏腑,组织,肢体的功能活动,以调节机体的生理状况,使机体恢复正常生理功能,达到减肥效应。
平衡阴阳
按摩能平衡阴阳,调节脏腑,根据不同的症候,采取不同的按摩部位和按摩手法,通过经络气血来使身体的阴阳重新得到平衡,如用缓和的按摩法,按揉脾俞,胃俞,足三里等,可以治疗脾胃功能失调,痰湿壅塞的肥胖。
调和气血
按摩具有调和气血,促进气血运行的作用,通过按摩手法刺激可调节和加强脾胃功能,脾胃为“后天之本”,气血生化之源,脾胃功能健旺,则利于气血化生;同时按摩还能加强肝的疏泄功能,促进气机调畅,气机调达舒畅,则气血调和不易发生瘀滞,利于减肥。
活血化瘀
按摩的活血化瘀作用比较明显。人体脏腑功能失调,产生瘀气瘀血,水湿痰浊,阻塞不通引起肥胖时,采用按摩的方法可以疏通经络和腧穴,调节加强脏腑功能,疏积导滞,运化转疏水湿痰浊,同样发挥活血化瘀之功效,帮助改善肥胖症状。
按摩推拿减肥的原理2
中医减肥的原理主要是通过调整脏腑的功能,从而达到减肥的目的,与肝、脾、肾三脏是密切相关的。
而按摩是通过手掌的按摩,刺激经络从而刺激脏腑,改善脏腑的功能。并且它在局部上可以使肌肉组织产生很好的代谢,促进肌肉组织的脂肪的分解以及水液的代谢,还可以起到健脾除湿的功能。
但是按摩减肥也是需要配合饮食以及运动的。其实减肥一个重要的原则就是少吃多动,同时改善体质。所以只要你能够坚持,少吃一点主食,淀粉类、脂肪类的食物,并且适当的体育锻炼加上按摩,是可以起到很好的减肥效果的。
正确的按摩减肥方法
敲打你的脚底
每天晚上睡前用拳头拍打脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,增强内脏的排毒功能,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快脂肪燃烧。练习:以脚底为中心,有节奏地做,以轻微疼痛为度,每只脚可以做100次左右。
摇摇你的脚
如果全身血液循环不畅,就会出现内脏功能障碍和内分泌功能障碍,身体毒素得不到及时排除,新陈代谢缓慢会造成脂肪堆积和肥胖。做抖脚可以促进血液循环,加快新陈代谢。练习:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中抖动,然后让双脚像自行车一样旋转。2分钟,全省血液循环顿时顺畅,燃烧脂肪,帮助改善睡眠。
赤脚走路
这种方法最大的优点是手掌有锻炼的'机会。手掌是保持按摩平衡的重要部位。走路时,手掌可以尽可能地得到刺激。试着沿着鹅卵石路走,或者在家里准备一个圆形突起的垫子。练习:分开五指也是赤脚走路的一大优势。为了减肥和保持健康,你应该尽最大努力把脚从家里的鞋袜中解放出来,赤脚走路。坚持2分钟。
按摩推拿减肥的原理3
按摩减肥的方法
1、承浆穴:位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。
承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。
按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20 次。
2、攒竹穴:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。
按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。
3、肾俞穴:不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯,重口味饮食更加强了肾脏负担,无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,迅速排走体内多余水分。
按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3~5次休息10 秒,再重复这一步骤三次。
最近,按摩减肥方法可谓相当流行。相较于其他减肥方式,如吃减肥药、抽脂等,按摩减肥主要通过按摩人体穴位,软化脂肪细胞进而达到减肥效果,更显健康。只是,按摩减肥真的有效吗?下面一起来了解下吧。
Q:按摩减肥有效吗?
A:按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法,通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。虽然按摩对减肥有效,但只是进行按摩,还是不能取得显著的减肥效果的。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。
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