如何拯救干性皮肤
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如何拯救干性皮肤,我们都很希望自己拥有一张完美无瑕疵的脸孔,皮肤好,看上去整个人都精神百倍,但是随着我们年龄的成长,我们肌肤也在慢慢发生变化。那么如何拯救干性皮肤呢?
如何拯救干性皮肤1
拯救tips1:补水保湿
皮肤干燥,首先要做的当然就是补水保湿了。因为皮肤干燥的时候,我们的肌肤比较容易脱皮,这就暗示着我们的肌肤很缺水了,要进行补水保湿了。建议妹纸们要多多喝水,我们人体每天要喝八杯水的,对于干性皮肤的朋友来说,更是应该喝足。另外,妹纸可以选购一些适合自己肤质的保水保湿的护肤品。平常多吃点水果和蔬菜,少吃辛辣的食物,少喝酒,这样才可以使我们的肌肤保持充足的水分哦。
拯救tips2:清洁肌肤要温和
由于皮肤干燥,往往容易脱皮,所以干性皮肤的朋友在做皮肤清洁的时候要温柔对待,可不能猛搓猛搓,导致更多的皮肤脱落。建议朋友在进行清洁的时候,可以加入一些保湿的精油,使洁面乳中所含的水分更加充分进入我们的肌肤,达到清洁与补水双重效果。是不是很完美呢?
拯救tips3:别熬夜
现在的生活节奏,无论是工作压力还是生活压力,总能给人喘不过气的感觉。所以人们在为了挣钱而不断熬夜加班加点。熬夜是谋杀肌肤的一大杀手。原本我们的肌肤就已经干燥了,因为忙碌没有时间去保养,再熬夜,就更加的憔悴了。所以,建议干性皮肤的亲们,可以不熬夜就尽量不要熬夜,要知道,工作是干不完的,钱也是赚不完的,好好爱护自己的身体最重要。
拯救tips4:少喝酒
酒,在我们的烦恼的时候,也许是个好东西。但酒喝多了伤身,同理,酒喝多了更是对我们的皮肤存在威胁。我们花了这么多时间去好好护理我们的干性皮肤,如果再喝了酒,就前功尽弃了。建议干性皮肤的朋友们,少喝或者不喝酒吧。
拯救tips5:注意日常的饮食
干性皮肤虽然说没那么容易长痘痘,但不代表干性皮肤的朋友不容易上火,所以,在我们好好补水的同时,亲们还是不要吃那么多上火的食物。我们都知道,上火的都好吃,但是好吃的未必就是对我们有益的。干性朋友的我们,应该多注意吃些维生素、脂肪含量高的食物,比如多喝牛奶、多吃鱼。
聊了这么多,你知道该拿什么来拯救我们的干性肌肤了吗?皮肤干燥不是一时就可以护理好的,朋友别着急,只要你保持良好的'生活习惯,注意日常的饮食,完美的肌肤还是属于我们的。
干性肌肤要多吃哪些食物?
1、要多喝水
水占人体中的65%左右,大量喝水能起到滋润的作用,洗澡时尽量不用香皂擦洗,和太烫的水,这样更容易使皮肤干燥、脱水。
2、鳄梨
鳄梨中含有大量的维生素C、E和不饱和脂肪,这就有助于我们皮肤锁住水分。
3、鱼类
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼,和虹鳟鱼都具有惊人的美肌功效。因为它们含有omega;-3脂肪酸,有利于强健表皮细胞,保护皮肤免受阳光的伤害,并预防癌症,减少炎症反应。而某些鱼类中也含有硒,它能增加肌肤的弹性,帮助肌肤保持水嫩、光滑、紧绷。
4、水果
水果,特别是热带水果中含有高浓度的维生素A和C,这是最佳的天然抗氧化剂,能补充养分肌肤,促进胶原蛋白的生成,并有助于保持你的肌肤柔滑水嫩。多吃芒果、橘子、菠萝、草莓、覆盆子、蓝莓、西瓜、葡萄柚,就是在给肌肤补充能量,你可以做个水果沙拉或者当做午后茶点。
5、绿叶蔬菜
菠菜等深色绿叶蔬菜中富含铁、omega;-4脂肪酸和维生素A、B和E,会保护皮肤、提高身体的免疫力。同时,绿叶蔬菜中含有的植物成分和叶酸有助于滋润肌肤,维持健康状态。
6、鸡蛋
鸡蛋是高蛋白物质,能帮助细胞再生,其中所含的叶黄素能促进皮肤的水分和弹性。你还可以把蛋白打成泡沫状,敷在面部和颈部,做个名副其实的鸡蛋面膜,并用温水冲洗。
如何拯救干性皮肤2
一、补充水分
干性肌肤的水分和油分偏少,要是选择清洁力较强的洁面乳,会容易出现皮肤紧绷的情况。尤其是秋冬季节,皮肤更易出现紧绷、干燥感。因此挑选温和、不刺激的洁面乳洁面,再涂抹乳液、保湿面霜等来锁水。
二、减少洁面
干性肌肤易起皮,因此补水相当重要。拿化妆水来说,它只能在我们皮肤的表层,保湿程度并不明显。一般只能清除老化的角质,并不能渗透到肌肤深层,换句话讲,补水是长期的过程,因此过度洁面,易造成原有水分的流失。
三、注重防晒
干性皮肤抵抗力较弱,日常防晒是必不可少的。光老化是我们耳熟能详的,不但会导致皮肤晒黑、晒伤,造成皮肤衰老的迹象,严重还会致癌。因此日常补充水分,多饮用水,选用油脂类护肤品,可防止皮肤干燥脱皮,有保护皮肤的作用。
四、均衡膳食
好气色是离不开膳食均衡的。不同的食物可以补充各种营养、有益健康,让面色红润有弹性。因此均衡膳食是必不可少的,适量的蔬果、肉类都可以为皮肤增添生气。
如果屏幕前的你是干性皮肤,那么就该注意喽。日常的保养是不可少的,除此以外,你在日常中有什么护肤问题都可以私信或评论告诉我们,我们也将第一时间为你排忧解难。关注靓你,定期推送护肤贴士。
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