合理的不去饭局的理由

合理的不去饭局的理由，相信大部分人都知道，饭局在人际交往中占据着重要的位置，但是有的是要请你帮忙的鸿门宴，很多时候直来直去要比拐弯抹角更合适，以下分享合理的不去饭局的理由。

合理的不去饭局的理由1

一、不想参加饭局，请假的三个理由

1、以身体不舒服的理由请假

身体不舒服这个理由可以说是从小到大屡试不爽，也是我们最容易想到的请假理由。虽然这个理由有点“烂大街”，但属实是很有效的。

特别是应酬类型的饭局，常常需要人们互相敬酒，有时候实在喝不下了，推脱又推脱不掉，一句“你不喝就是不给我面子”，极其容易让双方都下不来台。

但我们可以利用“酒精过敏”这个理由，推掉酒局。而且这个理由对喝酒来说相当有针对性，领导听了也不会强迫你参加饭局，也避免了大家举杯时你却坐在原位或者只能举起一杯茶水的尴尬。

在同事之间的日常聚餐，请病假也同样试用。我们可以称自己感冒发烧，害怕传染给同事们。听到这个理由，领导和同事自然也不会强求你参加的。

2、用其他饭局的理由推脱

这一招可以用来推掉不太重要的饭局，如果是同事间的聚餐，你可以说家里好不容易团圆一次，需要赶回去，很抱歉失陪了。语句得体些，理由又充分，同事自然不会怪你扫兴。

所以在选择理由的时候也是相当灵活的，我们其实更加需要的是随机应变的能力，这也是在职场中我们必不可少的技能。

所以如果遇到并不愿意参加的饭局也不必苦恼，可以采用之前已经与客户商洽好了的原因，或者上司催自己赶快完成策划方案的理由来推掉饭局，大家都是成年人，自然也知道凡事须要以大局为重。

不过，又因为同事之间大家都是在一个公司工作的，最好不要凭空捏造工作上的理由，要么就要以事实为基础，不然刚说完要请假，这边一句反问“你工作不是已经上交给上司了吗？”，双方都容易下不来台。所以选择拒绝的方案时也需要考虑周全。

3、打感情牌

大家都是人，而不是冷血的机器，在表达不参加聚会的意向时，我们可以通过晓之以理，动之以情的方式，在同事、领导面前打一打感情牌，对方换位思考一下，自然也懂得你的顾虑和苦恼。

如果是女性，可以用照顾孩子的理由推掉饭局，单单一句话太过敷衍，还需要让同事、上司知道为什么必须要回去照顾孩子，比如说，可以利用和孩子多久时间没有见面了等等理由，让他们产生同理心，理解你的苦衷之后，请假自然也会成功。

二、参加饭局的利与弊

1、能增进同事之间的`感情

对于大多数人来说，一起聚会吃饭比平时紧张工作的时候更加容易增进感情，交到朋友。如果你的性格内向，在平时不怎么与同事交谈，那么这种聚会的轻松氛围能够帮助你很快与周围打成一片。

2、更加容易获取信息

对于很多员工，特别是刚进公司的萌新来说，提前了解公司各个同事的性格，知道上司的喜欢和讨厌的事情，也可以在工作中避免踩到雷点。

3、无意义的饭局只是浪费时间

有时候同事之间只为了喝酒，侃大山，其实这种局可参加可不参加。而且那种只为了灌酒的酒局，不仅伤身体，而且那种氛围对于天生内向的人也不太友好。所以无意义的饭局不过是浪费时间。

合理的不去饭局的理由2

一、以身体不适为理由

身体不舒服、身体不适，这应该是大多数人都能想到的最快捷，最方便的方法了。

但是不得不说，这个方法的可行性却很高。

如果是应酬型的饭局，一般都是要陪客户喝酒，这时候，你用自己酒精过敏来作为理由，上司听到你的理由，自然也不会强求你去，不然大家一起举杯的时候，你坐在那里不动，反而会落了客户的面子。

而如果是公司的日常饭局，你则可以用感冒来请假，请假的时候强调自己害怕传染给同事们，这样子说，很容易得到同事和领导的认同。

如果是女生的的话，有时还可以用“特殊期”来推辞饭局，一样合理有效。

二、用工作来进行推辞

身体不适的确是个好办法，但是如果每次都身体不适的话，上司考虑的可能就是需不需要辞退你了。

毕竟看着这个生病的频率，谁知道会不会影响工作呢。

所以身体不适偶尔用用可以，不能总是拿来当做理由。

而这时候，你可以选择用工作作为理由，来推辞公司的的饭局。

就像阿敬是一名程序员，他完全可以用自己一个程序正在编写到关键的的.地方作为借口来推辞掉饭局。

而这时候领导看见的，不是你拒绝了他的饭局，而是你认真对待工作的态度。

所以选择用这个理由来推辞，不仅不会给你减分，还是一个很好的加分项。

三、适当地打打感情牌

工作太多了，领导也会质疑得你的工作能力。

毕竟饭局的时间你总是在工作，可是工作业绩也不见得比其他同事好啊。

所以适当的时候，也应该打打感情牌。

很多时候，家庭就是一个很好的切入点。

比如家里的水管爆了好几天了，老婆天天让自己去修；比如第二天老婆正好有事自己得去接小孩；比如乡下的老母亲千里迢迢来看自己，自己得去接机...

领导一般也是有家庭的人，他们都会理解你的，感受到你的不容易，自然也不会再怪罪你了。

当然，也不能把所有的饭局全部推脱掉，有些必要的场合，还是得出席的。

合理的不去饭局的理由3

高情商拒绝吃饭理由语言

1、今天实在是没空啊，等下次有时间了我来请你吃饭。

2、已经和朋友找就约好了啊，这刚好时间冲突了，下次等我们都有空了，我来做东，请你们吃饭!

3、今天完全不在状态，身体稍有不适，去不了啊!这样等下，我来请你!

4、老婆孩子还等着我回家一起去吃饭呢，实在不好意思啊，等下次我来请你!

5、我现在还在公司加班呢，没办法过去啊，还不知道搞到几点，你们吃，等下次有空我请你们吃

6、因身体不适而拒绝，无论是同事或朋友请您吃饭，如不愿意去可说是最近喝大了，身体不适为理由委婉拒绝，比如肠胃最近不好，发烧等等;

7、家中有很重要的事情需要处理，比如跟自己妻子有什么事情要做，要去接孩子等等。

8、向朋友表达自己最深的歉意，尽可能请朋友谅解自己。

9、我晚上约了某某客户吃饭谈重要的事情，改天我约你咱们一起吃饭。

10、当你的同事或朋友邀请你外出吃饭时，可对你说：“真不好意思，今天是我们家聚会，实在去不了，改天我请你吃一顿饭吧

11、说自己工作还没有做完，需要加班 。如果是同事请你吃饭，你不想去的话可以用最近的.工作比较多，需要加班为理由委婉的拒绝同事。

12、我们可以说自己晚上需要外出，一般对方听到后，也就不会继续邀请了。

13、朋友有事需要自己帮助，比如帮别人搬家，陪其他人去买东西，或者在医院等等。

14、胃口不好，需要减肥，或者干脆直接说自己得了口腔溃疡没办法吃东西。

15、今天有课程要学习，或者有运动需做，实在绕不开就直接明说自己近期没有钱。