经前期情绪障碍的病因
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
经前期情绪障碍的病因,很多女性朋友在来月经之前会觉得特别烦躁,平时不会在意的小事情在这个时候突然就放大了好多倍,这可能是经前期情绪障碍,下面了解经前期情绪障碍的病因。
经前期情绪障碍的病因1
1、遗传易感性
PMDD被认为具有30%-80%的遗传率,家庭和双胞胎研究以及具体遗传学研究证明了这一点,遗传学的参与意味着潜在的神经生物病理学。
雌激素受体α(ESR1)基因。研究发现,PMDD女性具有ESR1相关变异,该基因与躯体及情感和认知缺陷有关。
5-羟色胺基因多态性和5-羟色胺转运蛋白基因型。虽然5-羟色胺基因多态性的研究没有发现5-羟色胺1A基因多态性与PMDD之间的关联,但却表明存在至少1C等位基因可使PMDD风险增加2.5倍。
季节性情感障碍(SAD)和PMDD共享临床特征。研究已经证实,5-羟色胺转运蛋白启动子基因5-HTTLPR的多态性与SAD相关。一项研究还发现,与仅具有SAD的患者相比,共患SAD和PMDD的患者在遗传上更容易受伴发的情感障碍的影响。
2、孕酮和ALLO
慢性暴露于孕激素和ALLO(主要的孕激素代谢物)以及卵巢激素的快速撤离,可能在PMDD的病因中起了一定的作用。像酒精或苯二氮卓类药物一样,ALLO是GABA A受体的有效的正变构调节剂,具有镇静,麻醉和抗焦虑性质。在急性应激时,ALLO增加可以缓解压力。然而,在PMDD女性中,这种典型的ALLO增加可能不会发生。
据报道,PMDD患者黄体期ALLO水平降低。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂用于治疗PMDD的功效可能是这些药物与神经活性类固醇相互作用的结果,SSRI可以增强GABA A受体的敏感性或促进更多ALLO的形成。
3、雌激素,血清素和BDNF
雌激素影响调节情绪,认知,睡眠和饮食的多种神经递质系统。PMDD女性可以有心情低落,特定的食欲和受损的认知功能。雌激素-血清素的相互作用被认为也参与了激素相关的情绪障碍,如围绝经期抑郁症和PMDD。
正电子发射断层扫描研究发现,人类大脑皮质5-羟色胺的结合受雌激素水平的调节,这与以前在小鼠研究中的发现类似。这项研究进一步显示,雌激素和孕激素具有更大的结合潜力,表明其具有协同作用。SSRIs是缓解PMDD烦躁、焦虑和情绪波动的有效方法,虽然确切机制未知,但5-羟色胺能肯定是主要焦点。
BDNF是与雌激素相关的神经递质,其对神经发生至关重要,并且在涉及学习和记忆的脑区中表达,同时影响调节功能。BDNF水平可由受雌二醇影响的5-羟色胺能抗抑郁药增加,并且在整个月经周期中具有循环性。
4、脑结构和功能差异
影像学研究提示,PMDD女性脑结构差异较大,重点是杏仁核和前额叶皮质。PMDD女性小脑后部具有更大的灰质体积,更大的海马皮层灰质密度,较小的海马旁皮质下灰质密度。
PMDD患者在黄体期期间会增强背外侧前额叶皮层对负面刺激的反应性,观察到该反应和孕酮水平之间呈正相关。一些研究人员提出,前额叶皮质功能障碍可能是PMDD的危险因素。
5、HPA轴和HPG轴
皮质醇水平的变化(在黄体期较高,在压力期较低)可能会导致PMDD患者HPA轴的改变。更年期HPG轴功能失调可导致血管舒缩症状,睡眠紊乱和情绪障碍,PMDD患者也经历这些症状,雌激素和孕激素对情绪的影响也主要依赖于该轴。
HPA轴和HPG轴之间的相互作用也是非常重要的。一项研究发现,与ALLO水平低的健康对照组相比,具有高ALLO水平(HPG相关)的'PMDD患者夜间皮质醇水平(HPA相关)减弱。明显的压力和创伤暴露与PMDD有关。炎症在PMDD中的作用值得进一步研究,黄体期需要增加促炎症标志物的产生。研究发现,炎症性疾病(如牙龈炎或肠易激综合征)的女性在月经前出现症状恶化;与对照组相比,PMDD女性的炎症标志物水平升高。
总之,对PMDD诊断的系统方法至关重要,应包括排除经前期加重的另一种潜在的或伴发的情绪或焦虑障碍。PMDD的病因很复杂,PMDD可能是由于神经甾体的短暂下降引起的戒断障碍。
经前期情绪障碍的病因2
如何缓解经前期综合征?
调节情绪
此病的发生与情绪密切相关 , 因此 , 患者本人和家属都应了解该病周期性发作的规律和预期发病时间,使患者尽量保持心情舒畅,有良好的心态,消除顾虑及紧张情绪。患者家属还应理解和包容患者经前期的行为,并协助调整经前的家庭关系,减少环境刺激,使女性保持轻松愉快的精神状态。
管住嘴,迈开腿
合理调整饮食结构,做到少吃多餐,缓解腹部胀满感;限制盐分摄入,缓解水肿;选择富含复合碳水化合物的食物(包括糙米,膳食纤维含量高的食品,如花椰菜,燕麦、甘薯等);选择富含钙的食物(牛奶及奶制品、海鲜、坚果等),避免咖啡和酒精。适当进行运动,每天至少进行30分钟的快走、单车、游泳或者其他有氧运动。研究发现,至少持续6周的中等强度有氧运动可以改善经前期综合征症状。但需要持之以恒才有效果哦!
规律作息
自我减压,保证充足且规律的睡眠,尝试深呼吸练习,多做深长、缓慢、均匀的呼吸。
适当服用维生素等补充剂
不要盲目服用市面上的保健品,而要做到精准保健。钙1200毫克/天,缓解身心症状;镁360毫克/天,缓解水肿、乳房胀痛;维生素E 400IU/ 天, 缓解腹部绞痛、乳房胀痛等症状,维生素B680毫克 / 天改善情绪。
试试中医外治法
耳穴压豆 : 取穴主要有肝、肾、心、脾、内分泌内生殖器、交感、皮质下等。头部推拿:推拿可改善脑部的血液回 流,提高大脑的摄氧量,有益于大脑皮质的功能调节,对增强记忆、缓解疲劳、 消除紧张、焦虑有益。
此外,体针可取穴主要有中极穴、关元穴、三阴交穴、太冲穴、肝俞穴、期门 穴、内关穴等;头针可取百会穴、神庭穴、印堂穴以及额中线、顶中线等。
注意:中医外治法,尤其是针灸类治疗,须找专业中医师操作,切勿自行在家操作。如果症状开始影响健康和日常生活, 要及时到医院就诊。
经前期情绪障碍的病因3
经前烦躁怎么办?
首先,要学会减轻自己的心理压力
经期来之前,可以让自己适当的。减少工作量,因为本身就由于机体的雌激素的变化会有情绪不稳定的问题,所以减少工作量,让自己适当的放松一下可缓解经期的烦躁问题。此时的女性不防多看看喜剧表演,或者听一场美妙的音乐会也是不错的选择。
其次要选择多运动
像瑜珈就是一种可以调节人心态的运动了。再者一些有氧运动也可以使女性的经前综合症问题稍微的减轻一点,更有助于缓解经期不适感,比如说经期前心情非常不好的话,那么就选择游泳,或者登山,都能及时的舒缓自己的情绪。
如果你觉得这些运动太过辛苦的话,那么散步,一边散着步,一边欣赏着日落西山的美景,未偿不是一件好事。
要多吃一些能稳定情绪的食物
像红枣,百合,牛奶,小米粥等这些也都是不错的选择。同时就要减少一些碳水化合物含量多的食物了,像可可粉,巧克力等等,这些都属于碳水化合物含量多一点的食物,在经期前尽量要少吃一点,再者一些刺激性的饮料如咖啡,茶叶,可乐等,也最好少吃一点。
经常前后都尽量不要熬夜
要保持充足的睡眠质量,如果一个人睡眠不足的话,那么整个人看起来就会更加烦躁,由期是在经期前后,体内内分泌处于比较抗奋的时期,此时应该保持应该更注意睡眠质量。
经期提前的原因 解析6大因素影响经期
月经前后的情绪变化
障碍性贫血是什么病
中国抑郁障碍患病率为百分之多少
女人经期情绪不稳定原因
女性排卵障碍常以月经不调为信号
双向情感障碍的表现症状
双向情感障碍是什么病 双向情感障碍的表现症状
经常负情绪爆棚会患病 预防病由心生有7点
预防双向情感障碍的三种方式
怎么教孩子克服情绪障碍 如何让孩子克服情绪障碍
月经前后的情绪不稳定
中国女性抑郁障碍患病率高于男性
双向情感障碍的表现有什么
神经性睡眠障碍怎么办
认知障碍的原因
怎样预防老年期的焦虑障碍
障碍性贫血是白血病吗
怎样预防老年期的焦虑障碍
当你的情绪遭遇障碍该如何缓解
认知障碍的表现 认知障碍治疗方法
人际交往障碍症的原因
进食障碍症是怎么回事 进食障碍症包括哪些
心理因素性功能障碍怎么治疗
造成心理性障碍的原因
双向情感障碍症的表现有哪些
近期情绪病严重的几个星座
深田恭子患适应障碍症 停工休养前拍广告
双向情感障碍:是什么病及形成原因
月经量多经期长的病因
双向情感障碍难以被理解
择业前应抛弃四种心理障碍
月经前情绪低落