如何让自己充满自信

如何让自己充满自信，在我们的日常生活中，我们经常会跟不同的人打交道，有些朋友自信乐观，性格活泼，而有些朋友内向，自卑，下面小编就来分享一下如何让自己充满自信，快来看看吧！

如何让自己充满自信1

握手有力

在外国朋友眼里，有气无力的握手“像握住了一条死鱼”，让人反感。握手一定要有力度，这是自信的表现。

走路大步流星

自信者走路时绝不会鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。建议你走路时步子迈大些，会让你看起来更果断，内心平静自然处事不惊。

双眼直视前方

低头看脚会让人觉得“我不想与你过多交流”。因此，提醒自己养成抬起下巴、双眼前视的习惯，会让你看上去更容易亲近。

打扮整洁清爽

整洁的衣着、干净的面容、清爽的发型等，都能让你看上去自信又干练，为你的成功交际助一臂之力。

手脚别乱动

手足无措是精神紧张的最明显标志，自然也说明心中忐忑、不自信。因此，与人交流时，一定要尽量保持相对固定的姿态，特别是不要让手脚晃过来抖过去，让它们传达出你心中的不安。

挺胸站直

这是保持自信的重要方法，会让你精神饱满。平时可对着镜子，强迫自己双肩后展、挺起胸膛。

双手放到口袋外

感觉不舒服或不自信的时候，我们可能不知不觉地将手插入口袋。因此，与人说话时，一定要把手放在口袋外。

手臂放下来

双臂抱于胸前是典型的防御性动作，说明你心情不好、不想与人交流，或者是掩饰焦虑等，使信心大打折扣。

保持微笑

自信者通常能笑对一切，战胜烦恼。因此，常把微笑挂在嘴边，无论对提升自信度还是拉近人际距离，都大有帮助。

拍拍对方的肩膀或后背

适当的身体接触，可以表达善意和亲密。有人说得好，拍拍他的肩膀或后背，可以传达出你的'欣赏和支持，也表明你是有主见的自信者。

如何让自己充满自信2

【1】迈出敢说第一步——不管你是性格内向还是不善言谈，都要迈出敢说这一步，这一步是不讲技巧与方法，只要你见到熟人能搭上话，不至于脸红没话说都行，对于性格外向的人来讲，这本不是一个问题，直接进入下一个方法。

【2】把自己想成一个完美的化身——其实很多名人，在成名前都有过这个经历，就是在你与别人沟通聊天时，想像一下，你最熟悉的那个名人或者类似的说话场景，你把自己当成那个最能说的最能讲的人，这是在走出敢说之后，必须经历的一个学习过程，在这个过程中，要学会积累一些素材，哪怕是硬背都可以。

【3】做几个让自己充满自信的动作——比如，走路，想像一下，自信的人昂首阔步的样子，你也要学这样的动作，仿佛一切尽在掌握，其它的如语气，举止等等，迈出自信的动作。

【4】效仿你认为最好的——把你认为最好的那个人，你最崇拜的那个人的美好特质拿过来，可以是影星，也是可以是政治名人，只要他具有你想要的特质，都可以模仿。

【5】练习大胆的表现自己——对于上面的动作坚持下去，形成习惯，不能懈怠，试着和不期而遇的人一对一的交流，不管是你非常熟悉的，或者是刚认识的，大胆的去试，去表现，每个成功的人在成功之前都是在这样千万次的失败走过来的，你也一样。

【6】坚定自己的聊天语气——大部分人都在在聊天时语气不坚定的问题，你就要试着平缓自己的语气，让速度不急不慢，利用呼吸换气断句等等，坚定自己的聊天语气，这个会显得你很自信，慢慢的养成习惯就好了。

【7】不要放过小事——不管大事还是小事，都要付诸行动，在小事上锻炼自己的勇气，才能培养在关键大场合下的勇气与才能。

【8】人家恭维你时不要太谦虚——我们往往在别人恭维我们时，不是拒绝，就是往外推，显得不好意思，看到小编这篇文章之后，你只管用“谢谢”来代替“你太客气了”或“那其实很简单”这类客套语，过于谦虚有时候会有损你的自信。

如何让自己充满自信3

当我们感觉不舒服或不自信的时候，就可能会不知不觉地将手插入口袋。当我们感觉紧张的时候，我们就会本能地藏起双手。只要你将手插进裤子口袋，就会给人留下“自信不足”的感觉。将双手置于臀部或大腿外侧，可让自信倍增。

不要手足无措。手足无措是神经紧张的最明显标志。如果一个人无法保持安静，则说明其内心非常忧虑和慌张，自然是不自信的表现。因此，要增强自信就必须管好你的双手，努力保持手势平静另外，身体坐下之后，应该避免快速抖动双腿的坏习惯。控制好手脚，防止不该发生的小动作。

双眼直视前方。在人际交往过程中，“低头看脚”给对方留下的印象却是“我不想参与谈话”或者“我不想与你互动交流”。平时就应该培养“抬起下巴，双眼前视”的习惯，即使独自一人走在大街上的时候，也应提醒自己注意这一点。

挺胸站直身体。站直身体是在交流过程中展现自信的最重要方式。在走路或站立时，双肩稍稍后拉，胸部微挺，有助于养成保持挺直站姿的习惯。

走路大步流星。步态与自信关联密切。通常走路大步流星是自信的表现。走路时步子迈大些，会让你看起来更具有果断性，内心平静，处事不惊。这些都表示你是个充满自信的人。

坐姿要稳健。坐要有坐像，一定要挺胸抬头、四平八稳，这样能显示你的稳健，你的心胸宽广。