女30岁用力咳嗽会漏尿吗
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女30岁用力咳嗽会漏尿吗,大家可能不知道有时候如果咳嗽的太用力是会导致漏尿的,这个现象很正常,不用过于担心,下面一起来了解一下女30岁用力咳嗽会漏尿吗,希望对大家有帮助。
女30岁用力咳嗽会漏尿吗1
如果说您的这个漏尿情况只是在咳嗽,打喷嚏的时候出现的,那么有可能是因为神经性的情况导致的。得先观察看看。并且的话,尽量注意减少打喷嚏,咳嗽情况,平时注意增强免疫力,多注意喝水,但是不要憋尿,另外的话多做一些提肛运动改善。
女性30岁后如何预防尿失禁
1、凯格尔运动
就像憋粪便、憋小便相同,先用力紧锁尿道、阴道及肛门口,向上提肛,坚持缩短5~10秒,再放松10~20秒。重复100~200次。
仰卧床上,双腿屈膝微开7~8厘米,缩短骨盆底区肌肉,此动作类似于排尿时俄然有意识地中止排尿。主张每次继续缩短肌肉3秒钟,然后放松3秒钟。今后逐日添加操练次数至天天50次,并加快缩短、放松速度。
2、不长时间憋尿
长时间憋尿,盆底肌肉简单松懈,也会诱发漏尿。
3、防止便秘
便秘时需用力解便,一朝一夕,会削弱盆底肌肉的力气,然后致使漏尿。
4、瘦身
肥壮的人发作压力性尿失禁的机会更大,表现更重。研讨显现,减重10%,压力性尿失禁的表现可减轻50%。
女30岁用力咳嗽会漏尿吗?如果女性在咳嗽时候出现了漏尿的情况,那么一定是身体出现了问题。而且女性30岁的时候还比较年轻,所以要趁早治疗,不然以后严重了,漏尿情况只会越来越重。那样不仅仅是咳嗽时候会漏尿了,可能走路都会突然漏尿了。
女30岁用力咳嗽会漏尿吗2
压力性尿失禁,女性的难言之隐
压力性尿失禁有多麻烦呢?就像常年关不紧的水龙头,滴滴答答,需要拿盆接;而她们,只能常年和姨妈巾甚至是纸尿裤相依相伴,大笑、咳嗽、跑跳、快步行走都得小心翼翼,有的人甚至严重到躺在床上翻个身都会尿失禁。
也不敢出门,不敢和别人交往,使得一些原本很开朗的人也逐渐出现了焦虑,沮丧,抑郁等等的不良情绪,所以压力性尿失禁还有一个别称叫“社交癌”,是严重影响女性社交活动的疾病之一。
传统观念强的女性会觉得这种病难以启齿,于是很多患者都选择了默默忍受,害怕被嘲笑。甚至有人觉得,这就是生完孩子和衰老造成的.“自然现象”,去了医院也没用。
据统计,中国成年女性中压力性尿失禁的发病率高达18.9%。也就是说,每100个成年女性里就有19人存在“一咳嗽就漏尿”的情况。在50~59岁的年龄段,发病率更是高达28%。
所以,各位饱受压力性尿失禁困扰的女性们,你不是一个人在战斗,更不必感到羞耻。
压力性尿失禁是什么原因造成的?
女性本身从解剖学角度来说,由于尿道行程过短,本身更容易漏尿。
而造成压力性尿失禁的,有三大危险因素——肥胖、怀孕分娩、衰老。
其实很简单,打个比方,我们的肚子就像一个大的塑料袋,塑料袋最底下的“封边”就是我们的盆底肌群。
你日常都是用塑料袋来装一些米和水果,一直用得挺牢靠的。结果今天一瞅,“哎,今天超市白菜促销大减价”,你一高兴,多加了好几颗大白菜进去,你说这塑料袋还撑得住吗?可不就把封边撑破了,是不是得漏米?
肥胖和怀孕分娩是压力性尿失禁的两大危险因素。你自己肚子里本来的“东西”就重,就像“把白菜塞进塑料袋”,盆底肌说“我太难了”,兜不住了,然后就漏尿了。
另外,衰老也是一大危险因素。随着塑料袋使用次数的增加,袋子会越来越薄,越来越不经装。
人的盆底肌也是一样,随着年龄的增加,盆底肌会越来越薄,压力性尿失禁的可能性也会随年龄增长逐年增加。再加上绝经后雌激素急剧下降,也会让盆腔的支持结构松弛。
此外,打喷嚏、咳嗽、开怀大笑这一系列活动,都会导致我们的腹压(腹部内的气压)增大。虽然这些因素不是导致盆底肌松弛的直接原因,但如果是慢性病(如慢性支气管炎)导致的长期咳嗽,可能让腹压长期增大,破坏盆底肌的弹性。
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