缺觉会导致什么症状
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缺觉会导致什么症状,充足的睡眠可以保障我们一整天精神状态,如果睡眠不充足的话,身体会出现很多缺觉的症状,那么缺觉会导致什么症状?今天小编为大家详细的讲解一下缺觉的症状。
缺觉会导致什么症状1
1、躺下立即入睡。很多人认为躺下就可以立即入睡是睡眠很好的表现。其实美国的一项研究表明,躺下五分钟就进入睡眠的人,常常是缺觉的表现。
2、笨手笨脚。缺觉的人走路都会出现不稳定,身体会出现不协调,磕磕绊绊是缺觉的重要表现。
3、容易走神。缺觉的人常常会出现走神的.情况,工作的时候精神不集中,刚刚放下的文件就忘记放在哪里了,开车的时候会忘记转弯,刚刚做过的事情,就出现想不起来的情况等等。
4、做事冲动。很多缺觉的人的神经系统会出现高度的兴奋和紧张,于是做事情的时候更加容易冲动行事,会出现一些不可控制的情绪和做事方法。
5、经常说一些陈词滥调。缺觉的人更加不具备创造力,说话的时候也常常会不受大脑控制,只能是说出一些陈词滥调,没有创造力,只能是按照习惯,或者是以前的陈词滥调来行事等。
6、更加容易饿。如果缺觉,那么人体内的两种激素,瘦素和生长素的分泌就会受到影响,人类会对食物产生非强烈的需求感,就会非常喜欢吃东西。
7、重复的行为。如果缺觉,那么就会非常容易不知道在做什么,比如读书看报就会反复的阅读,这样还是不容易记住和理解自己所阅读的东西。
缺觉会导致什么症状2
缺觉属于睡眠质量差的范畴,临床上主要表现有入睡困难、多梦、早醒、醒后再入睡困难,主要是由于精神紧张、焦虑、抑郁等引起。
临床症状主要有:
一、植物神经功能紊乱的表现,如头晕、头痛、记忆力下降、工作效率低下、心慌、胸闷、气短、厌食、肢体无力,严重的患者可引起精神焦虑、抑郁,主要表现有情绪低落、对周围事物缺乏兴趣、心烦易怒。
二、内分泌紊乱患者可出现月经不调、皮脂腺分泌增多、面部痤疮,睡眠质量不佳的患者平时应注意保持良好的睡眠习惯,早睡早起。对于长时间睡眠质量差的患者可口服镇静助眠药物,如右佐匹克隆。
睡眠不好会引起如下症状:
1、睡眠不好有时会打乱正常生理活动,使记忆、免疫蛋白增长等功能受到一定损害,长期可能会形成恶性循环;
2、认知功能也许会受到影响;
3、四肢、肌肉关节等可能会呈现出无力状态;
4、消化系统、循环系统、内分泌系统出现问题,患者可能会有消瘦、工作效率低下等情况出现。
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