冬天早起不要马上做五件事
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【导读】:冬天的早上,早起的人们不要马上做五件事,比如上厕所的时候太用力,这样都是对身体很不利的。
起床太猛。人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,尤其是部分有晨峰现象的高血压患者,起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者,由于动脉硬化等原因,出现血管运动障碍,如果体位变动过快,容易出现体位性低血压,出现脑供血不足,出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则,即刚苏醒时,睁开眼在床上躺2分钟,起来后坐2分钟,坐到床边等1分钟再站起来活动。五五开被封号事件进展 王尼玛给蓝洞发邮件是怎么回事
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